Можда желите да једете здравије поврће и воће са више хранљивих материја... али нисте велики љубитељ зелене салате? Па нисте сами, па данас делимо 25 невероватних рецепата за салату који користе алтернативно зеље као што је прокулица или кељ (а многи од њих уопште немају зеленило!). Читајте даље да бисте их проверили.
1. Салата од бруснице са сланином и броколијем
Ова шарена салата направљена је од свежег броколија, сувих брусница и сланине, а преливена је пепитом (семенкама бундеве), зеленим луком и укусно једноставним преливом од винаигрета. Пређите на пут до Велл Платед да проверите све детаље овог укусног рецепта.
2. Салата од квиноје и слатког кромпира
Ако сте љубитељ квиноје (и зашто не? Не садржи глутен и има осам грама протеина по оброку), онда ће вам се свидети овај рецепт. Додајте слатки кромпир, власац, козји сир и неколико других једноставних састојака да бисте створили ово задовољство публике. Рецепт преузмите на Весела кухиња.
3. Сецкана салата од кеља и броколини
Ова здрава салата прави се са пуно исецканог кеља, а прелива се са прегршт здравих броколина, јабука и бадема. Преливено је укусним преливом од тахинија од лимуна. Пређите на пут до
4. Салата са обријаним прокулицама
Прокулице су још једна одлична алтернатива зеленој салати ако нисте љубитељ. Овде је кључно осигурати да се исеку на танке кришке. Ова салата се затим прелива сенфом и пармезаном. Пређите на пут до Одредивања и упаривања да сазнате више.
5. Топла салата од квиноје
Ова салата се служи топла, са подлогом од спанаћа и купуса. Затим се додаје пасуљ Гарбанзо, бадеми и пуно квиноје, па је ово врло издашна салата која се може јести као главно јело. Цео рецепт погледајте на Пуре Мамас.
6. Веганска божићна салата
Ова салата прелепог изгледа је још једна здрава, са пуно хранљивих састојака, укључујући туку, семенке нара и орахе. Све је преливено слатким и трпким преливом направљеним од јаворовог сирупа и сенфа. Пређите на Лази Китцхен Китцхен да то проверим.
7. Није ваша просечна салата од броколија
Овај можда није тако здрав као други, али свакако изгледа укусно. Пун је броколија, карфиола, цхеддар сира, сланине и неколико других састојака, а затим је завршен дресингом од мајонезе од лимуна. Комплетан рецепт погледајте на Блог Палоусе Бранд.
8. Зимска салата од кеља и клементине
Ова укусна салата направљена је од кеља, клементина, семенки нара, шаргарепе, боровнице и других здравих састојака које потом употпуњује прелив од лимуна. Пређите на Репа и зеленило да бисте сазнали како сами саставити ову салату.
9. Летња детокс салата
Само боје чине ову салату невероватно укусном и здравом у исто време, а састојци не разочарају. Квиноја, пиринач, кељ и многе друге доброте богате нутријентима чине ову листу, а затим је преливена ватреним ужитком од касундија. Ево рецепта.
10. Преостала салата од шунке, тиквице и сочива
Нисте сигурни шта да радите са остатком шунке и тиквица после празника? Ово би могао бити само одговор! Комбинујте их са сочивом и поточарком да бисте направили изненађујуће гурманску малу салату. Све детаље погледајте на Лако Пеаси Фоодие.
11. Рецепт салате од квиноје и репе
Ова салата од репе испуњена је антиоксидансима и другим хранљивим елементима, а и једноставно је за направити! Светли пигменти репе дају овој салати ружичасту боју. Пређите на пут до Кување и кување да бисте сазнали како сами да направите ово јело.
12. Салата од коморача и авокада
Ова салата од коморача и авокада здрав је начин да добијете хранљиве материје без досадне старе вртне салате. Овај има и бруснице и поморанџе, додајући мешавини неки слатки и трпак укус. Цео рецепт погледајте на Фоод Фанатиц.
13. Таббоулех од срца конопље
Овај нови поглед на таббоулех јединствена је мешавина конопљиних срца (која су природно семена без глутена) сматра се суперхраном) и парадајз са пуно першуна, лука и других састојака за додатни укус. Цео рецепт погледајте на Једење хране за птице.
14. Топла салата од дивљег пиринча
Ова шарена салата има основу од дивљег пиринча и служи се топла, а не хладна. Бруснице и ораси додају велику нутритивну вредност, док козји сир даје озбиљан оштар укус. Пређите на Породична храна на столу да проверите рецепт.
15. Топла салата од грашка и фете
Ево још једне укусне салате која се служи топла. Прави се од зеленог грашка, семенки нара и фета сира, а затим је преливен винаигретом од балзамико сирћета, маслиновим уљем и неколико других основних састојака. Рецепт погледајте на Мој укусни кари.
16. Азијска салата од пилетине која је остала
Ова салата јарких боја може се направити са било којом пилетином која вам остане од синоћње вечере, а комбинује се са шаргарепом и краставцима. Дресинг је мешавина соја соса, меда и неколико других састојака. Узми рецепт овде.
17. Салата од индијског зачина са пастрком и сочивом
Ова прелепа салата пуна је свих врста здравих састојака, почевши од пастрњака и сочива, а завршавајући шареним попом семенки нара и неколико комада поточарке. Пређите на Еат Лове Еат да проверите цео рецепт.
18. Жетва салата од хељде
Ова салата се прави од хељде, обилног зрна које се одлично слаже са поврћем попут шаргарепе и прокулице (састојци у овом рецепту). Изненађујуће, хељда не садржи глутен... па се целијакије радују! Преузмите цео рецепт на Гарден Фресх Фоодие.
19. Салата од ораха и дивље риже
Ако сте у потрази за заситном, али здравом салатом без салате, не тражите даље. Овај за подлогу користи дивљи пиринач, а помешан је са крушкама, орахом од ораха и сушеним брусницама. Пређите на пут до Кување на предњем горионику да проверите цео рецепт.
20. Салата од тиквица од квиноје и маслаца
Ова шарена салата направљена је од црвене квиноје, базе пуне протеина и тиквице која је пуна здравих хранљивих материја. Додајте мало спанаћа и наранџасти винаигретте, и готово! Пређите на Мој животни кувар да видите рецепт.
21. Салата од сланутка са копром
Ова салата свежег изгледа је једноставна за припрему и испуњена је укусним низом састојака који ће вас узбудити да поједете своју салату. Сланутак, краставац, парадајз и фета, а завршио је копером и винаигретом. Преузмите комплетан рецепт на Табитха прича о храни.
22. Здела Богиње за салату
Ова чинија је у основи деконструисана салата са мешавином броколија, едамама, грашка, спанаћа и авокада. Додаје се и нутритивни квасац, за мало додатног укуса и озбиљну нутритивну вредност. Пређите на Веллнесс са Тарин да бисте прочитали више о овом рецепту.
23. Печена пилетина Радиццхио Цезар салата
Ова салата је јединствен поглед на класичног цезара, користећи радич уместо зелене салате. Препуњен је традиционалнијим цезарским састојцима, укључујући пилетину, крутоне, јаје и мало нарибаног сира. Цео рецепт погледајте на ПДКС Фоод Лове.
24. Зимска салата са саћем од крушке
Ова лепа салата направљена је од репе и крушке, а преливена је слатким комадима саћа и оштрим плавим сиром. Мали комадићи босиљка додају додатни профил укуса. Пређите на пут до Здраво заувек да бисте сазнали више о овом лепом јелу.
25. Салата од какија, радича и авокада
Ова прелепа шарена салата направљена је од мешавине слатког какија, горког радича и глатког авокада како би се створила невероватно јединствена и незаборавна салата. Преливено је винаигретом од светлог црвеног вина. Пређите на Дивљи укуси да проверите рецепт.
