Тражите ли неке лагане оброке којима ћете прехранити породицу? Уместо да убаците смрзнуту пицу, зашто не потражите свеже састојке који су бољи за децу, али подједнако једноставни за припрему. Ових 15 здравих јела са тавом савршени су за дружење са породицом сваког дана у недељи! Чак и након дугог радног дана, моћи ћете то учинити у кратком времену и уживати у оброку са својим најмилијима.
1. Тава од пилетине са броколијем од квиноје
Зачињена перспектива доноси нам ову укусну и шарену чинију од пилеће квиноје која је пуна укуса и добрих састојака. Ово је одличан начин да се деца упознају са квинојом и ушуњају у броколи. Срећом, такође ћете се осећати без срама.
2. Тосканска пилетина
Ова тосканска тава од пилетине пуна је издржљивости и укусних залогаја. Маслине, пилетина, парадајз, зачини и зачинско биље са залогајима укусног пасуља, то је ремек -дело Укусно и здраво. Прескочите сад и проверите рецепт.
3. Жетва пилетине
Велл Платед ишао са тавом за пилетину са жетве која је преливена прокулицама и слатким кромпиром. И ово ће вас заситити без срама јер су сви састојци издржљиви, али и заиста добри за вас. Унутра је и јабука за слаткоћу.
4. Лазање
Ко заиста воли лазање? Па, то је удобна храна за многе људе, али на срећу пронашли смо начин да то учинимо мало здравијим. И све што треба да урадите је да проверите рецепт на Зеница мог ока да сазнате како је овај оброк у тави заиста само остварење сна.
5. Цхееси Тацо
Сви воле добар, сираст тацо. Утешно је, попустљиво, али на срећу постоји много начина да те укусе послужите на здрав начин без свих калорија и угљених хидрата који понекад долазе са њим. Погледајте један од тих рецепата на Дневници белог лука.
6. Спанаћ и сир
Спанаћ, сир, кромпир и нешто сланине, ово је укусан рецепт који може започети или завршити ваш дан. Све детаље погледајте на Једе добро. Породица ће ово волети, чак и са спанаћем.
7. Италијанска кобасица са поврћем
Велл Платед има и овај оброк у тави у рукаву. Ако имате породицу која воли јела од меса и кромпира, ово је рецепт који морате пробати. Италијанска кобасица, кромпир и поврће пуниће свима тањире.
8. Лимун пилетина
Ова пилетина са лимуном је апсолутно укусна - знам јер сам и ову пробала. Кремаст је и осећате се као да уживате у нечему посебном - али то је заправо са здравије стране пирамиде хране. Проверите то на Моји рецепти.
9. Песто, парадајз и тестенине од броколија
иФООДреал ишао сам са јелом од тестенине које ће задовољити све ваше жеље за угљеним хидратима. Али, такође је испуњен са пуно укусног укуса и састојака. Песто, броколи, сушени парадајз и још тога заокружују ову лепоту.
10. Салмон Потато Хасх
Цоокие Цануцк ишли са лососом као месом и заокружили га са мало кромпира. Шарен је, испуњен је свежином и изненађујуће је укусан начин за послуживање морских плодова. Узмите рецепт након што прескочите.
11. Пастирска пита
Здрави сезонски рецепти узео класичан рецепт и претворио га у генијалан оброк са тавом. Чобанска пита је удобна храна којој се толико људи свиђа. Срећом, постоје неки бољи начини за то и ово је један од њих!
12. Непуњена паприка
Пуњене паприке су тако укусне јер се укуси тако лепо слажу. Па, у овом тањиру ћете добити све укусе тих лепота, али без рерне и дела за пуњење. Потражите детаље посетом Кристинина кухиња.
13. Пилетина са чешњаком
Бели лук са пилетином испуњен је састојцима у којима сви воле да уживају. Снажан укус и ништа због чега ћете се осећати кривим што га једете, Радосна здрава храна даје нам супер укусан рецепт који ћемо испробати ове недеље. Послужите уз печени кромпир или прилог са салатом.
14. Хамбургер и тиквице
Јулие'с Еатс & Треатс даје нам још један рецепт за домаћу таву. Млевено говеђе месо, сир и тиквице, то је породични оброк који служи као лукав начин да наведете децу да једу њихово поврће. И то је један од најлакших на списку за оживљавање!
15. Шкампи и кобасице
Коначно, ако волите да мешате своје месо, ова комбинација „сурфовање и травњак“ из Палео Невбие биће победник ваше породице. Мало поврћа, кобасица и шкампи никада нису изгледали тако укусно. Све што вам је потребно је тава да бисте започели.
