Hoppa till recept

Enkelt ostbaserat pastabakrecept med kyckling, bacon och spenat - en för den vanliga receptrotationen! Att få barnen att äta mycket grönt kan vara en riktig kamp. Ofta kvar till slutet, när de hävdar att de är för mätta för att äta mer (men de kan mirakulöst nog passa in lite efterrätt!), Kan det få måltiderna att fortsätta till synes för evigt.

Enkelt ostbaserat pastabakrecept

Att kasta massor av grönsaker i en pastabakning verkar dock fungera någon form av magi - åtminstone för mina barn! Varje gång jag gör detta rensas tallrikarna på nolltid och andra hjälpmedel begärs.

Kyckling, bacon och spenat ostliknande pastabak - en för den vanliga receptrotationen!

Inget pressar grönsaker till kanten av tallriken. Inga mutor eller kajolering krävs, bara glada, fulla barn och ännu gladare föräldrar!

Jag använde konserverade tomater, blandad paprika och spenat i den här, men släng ner det du har till hands. Zucchini, ärtor, broccoli - allt fungerar.

Jag slår vad om att du till och med kan gömma en grodd eller två där inne!

Kyckling, bacon och spenat ostliknande pastabak - en för den vanliga receptrotationen!

Här är vilka ingredienser du behöver för utsökt bakad pasta:

  • 4 1/2 koppar torkade pastaformar (jag använde rigatoni)
  • 1 msk vegetabilisk olja
  • 3 stora kycklingbröst, skuren i bitar
  • 1 stor lök, skalad och hackad
  • 1 röd paprika, fröad och hackad
  • 1 gul paprika, fröad och hackad
  • nypa salt och peppar
  • 2 vitlöksklyftor, skalade och finhackade
  • 1 msk tomatpuré
  • ½ tsk torkad oregano
  • ½ tsk torkad timjan
  • 2 x 14oz burkar hackade tomater
  • ½ dl tung grädde
  • 3 packade koppar färsk spenat
  • 8 rashers kokta bacon, hackade
  • 1 packad kopp stark cheddarost, strimlad
  • 1 packad kopp mozzarella, strimlad
  • Litet gäng persilja, grovt sönderrivet
Chicken bacon pasta baka ingredienser

Instruktioner för att förbereda enkel bakad pasta hemma:

  1. Förvärm ugnen till 375f. Koka upp en stor kastrull med vatten och koka pastan i 1 minut mindre än rekommenderat på förpackningen. Dränera.
Chicken bacon spenat ostlik pasta baka steg 2
  1. Medan det förflutna kokar, värm oljan på medelvärme i en stor stekpanna. Tillsätt kycklingen och koka tills den bara är förseglad - cirka 5 minuter. Tillsätt löken och koka i ytterligare 3-4 minuter tills löken är mjuk. Tillsätt paprika, tillsammans med salt, peppar, vitlök, tomatpuré, oregano och timjan. Rör om och koka i 2-3 minuter.
Chicken bacon spenat ostlik pasta baka steg 1 collage
  1. Rör ner konserverade tomater och grädde, bring till en mjuk bubbla, tillsätt sedan pasta, spenat och kokt bacon. Rör ihop allt och överför sedan till en stor ugnsform.
Chicken bacon spenat ostlik pasta baka steg 3 collage
  1. Toppa med cheddar och mozzarella och ställ in i ugnen i 20-25 minuter tills osten är gyllenbrun.
Chicken bacon spenat ostlik pasta baka steg 4 collage
  1. Ta ut ur ugnen och toppa med persilja innan servering.

Kyckling, bacon och spenat ostliknande pastabak - en för den vanliga receptrotationen! Så utsökt att du vill spara några rester till lunch nästa dag!

Kyckling, bacon och spenat ostliknande pastabak - en för den vanliga receptrotationen!
Fortsätt till innehåll

Utbyte: 6

Enkelt ostbaserat pastabakrecept med kyckling, bacon och spenat

Kyckling, bacon och spenat ostliknande pastabak - en för den vanliga receptrotationen!

Enkelt ostbaserat pastabakrecept med kyckling, bacon och spenat - en för den vanliga receptrotationen! Att få barnen att äta mycket grönt kan vara en riktig kamp. Ofta kvar till slutet, när de hävdar att de är för mätta för att äta mer (men de kan mirakulöst nog passa in lite efterrätt!), Kan det få måltiderna att fortsätta till synes för evigt.

Förberedelsedags10 minuter

Tillagningstid35 minuter

Total tid45 minuter

Ingredienser

  • 4 1/2 koppar torkade pastaformar (jag använde rigatoni)
  • 1 msk vegetabilisk olja
  • 3 stora kycklingbröst, skuren i bitar
  • 1 stor lök, skalad och hackad
  • 1 röd paprika, fröad och hackad
  • 1 gul paprika, fröad och hackad
  • nypa salt och peppar
  • 2 vitlöksklyftor, skalade och finhackade
  • 1 msk tomatpuré
  • ½ tsk torkad oregano
  • ½ tsk torkad timjan
  • 2 x 14oz burkar hackade tomater
  • ½ dl tung grädde
  • 3 packade koppar färsk spenat
  • 8 rashers kokta bacon, hackade
  • 1 packad kopp stark cheddarost, strimlad
  • 1 packad kopp mozzarella, strimlad
  • Litet gäng persilja, grovt sönderrivet

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 375f. Koka upp en stor kastrull med vatten och koka pastan i 1 minut mindre än rekommenderat på förpackningen. Dränera.
  2. Medan pastan tillagas, värm oljan på medelvärme i en stor stekpanna. Tillsätt kycklingen och koka tills den bara är förseglad - cirka 5 minuter. Tillsätt löken och koka i ytterligare 3-4 minuter tills löken är mjuk. Tillsätt paprika tillsammans med salt, peppar, vitlök, tomatpuré, oregano och timjan. Rör om och koka i 2-3 minuter.
  3. Rör ner konserverade tomater och grädde, bring till en mjuk bubbla, tillsätt sedan pasta, spenat och kokt bacon. Rör ihop allt och överför sedan till en stor ugnsform.
  4. Toppa med cheddar och mozzarella och ställ in i ugnen i 20-25 minuter tills osten är gyllenbrun.
  5. Ta ut ur ugnen och toppa med persilja innan servering.

Näringsinformation:

Avkastning:

6

Serveringsstorlek:

1

Belopp per portion:Kalorier: 601Totalt fett: 29 gMättat fett: 13 gTransfett: 1 gOmättat fett: 13 gKolesterol: 122 mgNatrium: 652 mgKolhydrater: 42 gFiber: 4 gSocker: 7 gProtein: 42 g

© Nicky Corbishley