Pumpa Spice French Toast Recept

Detta pumpa spice french toast är det perfekta höstfrukostreceptet. Den är fylld med smak och kan göras allergivänlig om det behövs. Tack vare äpplens höga fiberinnehåll kan de sänka kolesterolet, hålla våra matsmältningssystem regelbundet och hjälpa oss att hålla en hälsosam vikt. Denna frukt kan också minska astmaattacker, öka andningshälsan och till och med öka vår hjärnkraft.

Detta recept är en dubbel dos av höstsmak.

Först börjar vi med fransk toast med pumpakryddor. Crusty bröd blötläggs i en krämig drömmande pumpa vaniljsås som spetsas med Fall kryddor. Brödet suger upp all vaniljsås innan det blir stekt till en perfekt gyllenbrun färg. Krispiga kanter, doftande kryddor och en hel del höstsmak.

Pumpa kryddor french toast är tillräckligt stor för att stå på egen hand, men för en dubbel whammy, vi toppar det med en karamell äpplesås. Denna sås använder kokossocker, lönnsirap och smör för att skapa en silkeslen karamell. Därefter lägger vi i några tärnade äpplen och låt sjuda såsen tills de fyller sin smak och är kokta till skarp-öm perfektion.

Denna frukost smakar inte bara som en dröm, den är faktiskt på den hälsosammare sidan!

Pumpa, en annan höstfavorit, tillför ännu fler hälsofördelar till vår franska toast med pumpakryddor. Precis som morötter får pumpa sin apelsinfärg från vitamin A, vilket kan öka ögon- och hudhälsan. Pumpa kan också hjälpa oss att återhämta oss snabbare från ett träningspass och stärka vårt immunförsvar.

Och det finns, ännu mer, att älska med denna Pumpkin Spice French Toast. Det kan enkelt göras allergivänligt.

För en glutenfri version, byt bara i skivor av ditt favoritglutenfria bröd.

För en vegansk eller mjölkfri version, använd ett veganskt smör av hög kvalitet i äppelsåsen Caramel. Vaniljsåsen är redan fri från ägg och mejeriprodukter, så du behöver inte göra några ändringar där.

Detta recept är också snabbt. Caramel Apple Sauce kan göras medan Pumpkin Spice French Toast lagar mat, vilket minskar din kökstid. Denna dekadenta frukost kan vara på bordet på så lite som 30 minuter.

Ingredienser för pumpa french toast recept:

För fransk toast:

• 8 skivor bröd (glutenfritt om det behövs)
• 1/2 kopp pumpa
• 1/2 kopp konserverad kokosmjölk
• 1/4 kopp lönnsirap
• 1 tsk pumpa paj krydda
• Kokosolja för matlagning

För karamell äppelsås:

• 1/4 dl kokossocker
• 1/4 kopp lönnsirap
• 3 msk smör
• 1 äpple, tärnad

Vägbeskrivning för att göra kryddad pumpa fransk toast:

1. I en skål, vispa ihop pumpa, kokosmjölk, lönnsirap och pumpa paj krydda.

1. Häll blandningen i en grund skål och lägg i brödet. Täck brödet i vaniljsåsen och låt det sitta i 5 minuter för att dra i vaniljsås.

1. Tillsätt en tesked kokosolja i en nonstick -form. Värm över medelvärme tills kokosoljan har smält. Lägg i en bit fransk toast och koka tills den är gyllenbrun på båda sidor, cirka 3-5 minuter per sida. Upprepa tills all fransk toast har kokats.

1. Medan french toast kokar, tillsätt lönnsirap och kokossocker till en annan stekpanna. Koka över medelvärme tills kokossockret lösts upp. Tillsätt smöret och rör om tills det har smält.

1. Koka upp blandningen och tillsätt äpplena. Koka tills äpplena är mjuka, cirka 3-4 minuter.

1. Servera french toast med karamell äppelsås hällt över toppen.

Slutsats

Detta pumpa spice french toast recept smakar som Fall på en tallrik. Smakerna av varma kryddor, rik pumpa och ljust äpple gör detta till en frukost att komma ihåg. Bra att denna hälsosamma (ish) och allergivänliga frukost är snabb att göra, eftersom du vill äta detta varje dag i veckan.