Har du någonsin haft den känslan där du vet att du är sugen på en viss mat, men du kan bara inte ganska ta reda på vad din kropp vill ha? Vi hade detta nyligen och vi hade så mycket problem att hitta den mystiska maten. Vi visste att det inte var en animalisk produkt och vi visste att det inte var en grönsak, men vi kunde helt enkelt inte förstå den läckra smaken vi mindes. Då slog det oss; smaken av hummus, smaken av en unik sidosallad, doften av rostade... kikärter.
Kolla in dessa 15 läckra recept som är gjorda med vår favorit vegan, allergenvänlig mat, kikärten!
1. Braiserad kokosnötspenat och kikärter med citron
Nästan alla recept som innehåller ordet "kokos" har vår uppmärksamhet direkt, men det är särskilt sant i det här fallet eftersom kokosnötterna kommer i kombination med kikärter! Förutom dem, Ktchn visar dig också hur du införlivar spenat och en skvätt citron för att göra en utsökt curryrätt som passar bra med otaliga sidor!
2. Vitlökskikärter och svamp på rostat bröd
Toast är inte alltid den första rätten som jag tänker på när du tänker på vanliga måltider för att krydda, men
3. Rostade kikärtor med kanelbröd
På tal om rostade kikärter; om du aldrig har haft dem som ett knaprigt mellanmål missar du allvarligt! För att kompensera för förlorad smakstid, kolla in detta söta och smakrika rostade kikärterecept från Spring till köket som smakar exakt som vår mycket favorit barnflingor Cinnamon Toast Crunch... men med ännu mer crunch!
4. Krossad kikärts- och avokadosmörgås
Gör du älska avokado men du letar alltid efter nya sätt att njuta av dem och få dem att fylla tillräckligt för att utgöra en hel måltid? Vi är på samma sätt! Tack vare Green Valley Kitchen, vårt nya favorit sätt att fylla avokado till en smörgås är att blanda den med krossar kikärter! Förutom att det är mer mättande för din mage, är det också helt enkelt utsökt.
5. Citronägg i ett spenat-kikärtsbo
När vi äter en riktig äggfrukost är det Allt om ägget för oss. Det är dock svårt att motstå ibland när du också erbjuds alla toast, bacon och mindre hälsosamma sidor som följer med det. Dessa saker är bra ibland, men ibland är det bra att göra mer hälsomedvetna val! Köksfördraget föreslår att du behåller ditt stora, läckra ägg men byter ut de andra sidorna mot en kalori -smart kombination av spenat och kikärter i citronsaft!
6. Chokladkikertröfflor
Trodde du att kikärter verkligen bara användes i salta rätter? Då är det dags att tänka om för Behåll det snällt det här med ett läckert recept på chokladtryffel som kommer att motbevisa den teori som bara innehåller smak! Ett av våra favorit sätt att njuta av choklad på ett lite mer gourmet sätt är att göra den själv och kombinera den med okonventionella ingredienser, så det här receptet är det perfekta.
7. kikärts granola barer
Har du alltid älskat granola barer men du har försökt att göra din egen på sistone så att du kan kontrollera ingredienserna som ingår och arbeta med din kropp angående intolerans och känsligheter? Då är kikärter på väg att bli en god vän till dig! Kolla in hur Vanilj och krydda gjort dessa fantastiska granola barer och prova att göra en smaskig kombination av din egen.
8. Currygrönsak och kikärtsgryta
Precis som kikärter är en bra ingrediens för att förtjocka ett avokadopål och fylla dig mer, är de också fantastiska att lägga i soppor! Faktum är att de är så goda att de praktiskt taget gör soppan till en gryta. Ktchn visar dig hur du gör en kikärts- och grönsaksgryta som är kryddad med bara perfekt mängd curry, vilket gör det till ett utmärkt val för en kall dag.
9. Veganska, glutenfria jordnötssmörgelékakor
Har du försökt få din familj att äta vegan och glutenfritt men du upptäcker att det tar lite övertygande när det gäller barnen? Då är läckra men hälsomedvetna desserter en av dina bästa förhandlingschips! Dessa jordnötssmörgelékakor kan kanske ljud helt dekadent, men de är faktiskt ganska kalorimässiga och de är gjorda med- du gissade det- kikärter! Se hela receptet på Honor System.
10. Kikärter och apelsintårta
Älskar du tanken på att baka godis med kikärter men jordnötssmörgeléidén är kanske lite för mycket smak på ett ställe för dig? Prova sedan något subtilt och lättare, men det är fortfarande fullt av smak, som den här kikärten och apelsinkakan av Älskar dina kolhydrater. Kikärterna hjälper till att ge kakan den fluffiga konsistensen utan att packa den full av saker som kommer att irritera en glutenintolerans.
11. Krossad kikärtsröra
Har du alltid älskat smaken av utsökta frukost -scramblers, gjorda med ägg och packade med alla andra ingredienser, men nu försöker du undvika att äta kött och potatis ofta? Oroa dig inte! Förebyggande guidar dig genom processen att göra en hälsosammare alternativ scrambler som använder krossade kikärter som bas snarare än tyngre saker!
12. Mjöllösa chokladkikärtsblondiner med havssalt
Är du fortfarande fast i tanken att baka med kikärter eller förvandla dem till söta godisar, men du är en sådan person som faktiskt föredrar dina godis med en liten skvätt salt? Kolla sedan in detta härligt unika blondierecept från Komfortens matlagning! Visst, de har staplat blondinerna fulla av chokladflis, men du får den goda kikärten snarare än magen irriterande mjöl, så det är något!
13. Kikärts-, korn- och zucchinibandsallad med mynta och feta
Har du alltid varit ett fan av sidosallader så unika att de praktiskt taget kan stjäla rampljuset från huvudrätten? Då är kikärter på väg att bli din bästa vän, särskilt om du gör detta läckra mellanmål av Ktchn! Förutom kikärterna kommer du att njuta av bandad zucchini och fetaost, alla beströdda med en lätt myntgarnering för att verkligen ge den en uppfriskande smak.
14. jordgubbsmuffins med vit choklad och kikärter
Om du inte kunde berätta det är vi det verkligen stora fans av bakning med kikärter! Det finns bara något så tillfredsställande med strukturen när du är klar, särskilt i svampiga recept som muffins! Det här är inte bara några muffins. Dessa läckra morgonmuffins från En välsmakande kärlekshistoria innehåller färska jordgubbsbitar och vit choklad för det yttersta vid hälsosam dekadens.
15. Mörk chokladkikärtsbrownies
Har alla dessa bakrecept gjort dig sugen på söta, kladdiga godisar men du är inte riktigt ett fan av blondiner? Oroa dig inte, vi skulle aldrig glöm att inkludera klassiska chokladbrownies i ett sådant inlägg! Dessa görs ofta också med kikärter och den lilla förändringen i receptet gör gudomliga saker för konsistensen. Kolla in allt mer i detalj på Den rostade roten!
Känner du någon som älskar kikärter lika mycket som vi gör? Dela detta inlägg med dem för lite härlig inspiration!
