Letar du efter några enkla måltider att mata familjen med? Varför inte leta efter färska ingredienser som är bättre för barnen, men lika lika enkla att göra istället för att hälla i en fryst pizza. Dessa 15 hälsosamma stekpannor är perfekta för att piska upp för familjen alla dagar i veckan! Även efter en lång arbetsdag kan du få detta att hända på nolltid och njuta av en måltid med dina nära och kära.
1. Kycklingbroccoli Quinoa Skillet
Ett kryddigt perspektiv ger oss denna läckra och färgglada kycklingquinoaskål som är full av smak och bra ingredienser. Detta är ett bra sätt att bekanta barnen med quinoa och smyga in lite broccoli. Tack och lov kommer det också att känna dig uppe utan skam.
2. Toskansk kyckling
Denna toskanska kycklingpanna är full av härdighet och läckra bett. Oliver, kyckling, tomater, kryddor och örter med smaskiga bönor, det är ett mästerverk av Delicious Meets Healthy. Hoppa över nu och kolla in det fantastiska receptet.
3. Skörd kyckling
Välpläterad gick med en skörd kycklingpanna som är toppad med brysselkål och sötpotatis också. Detta kommer också att fylla dig utan skam eftersom alla ingredienser är hårda men också riktigt bra för dig. Det finns också ett äpple där för en omgång sötma.
4. Lasagne
Vem älskar egentligen lasagne? Tja, det är en tröstmat för många människor men tack och lov har vi hittat ett sätt att göra det lite hälsosammare. Och allt du behöver göra är att kolla in receptet på Apple of My Eye att lära sig hur denna stekpannmåltid egentligen bara är en dröm som går i uppfyllelse.
5. Ostig Taco
Alla älskar en god, ostig taco. Det är tröstande, det är överseende, men lyckligtvis finns det många sätt att servera dessa smaker på ett hälsosamt sätt utan alla kalorier och kolhydrater som ibland följer med. Kolla in ett av dessa recept här Vitlökets dagböcker.
6. Spenat & ost
Spenat, ost, potatis och lite bacon också, det här är ett utsökt recept som både kan starta eller avsluta din dag. Kolla in alla detaljer på Äter bra. Familjen kommer att älska den här, även med spenaten inblandad.
7. Italiensk korv med grönsaker
Välpläterad har denna stekpannmåltid i ärmen också. Om du har en familj som älskar en maträtt av kött och potatis än så är detta receptet du måste prova. Italiensk korv, potatis och grönsaker kommer att fylla allas tallrikar.
8. Citron kyckling
Denna citronhöna är helt utsökt - jag vet eftersom jag har provat den här själv. Det är krämigt och du känner att du ägnar dig åt något speciellt - men det är faktiskt på den hälsosammare sidan av matpyramiden. Kolla in det kl Mina recept.
9. Pesto, tomat och broccolipasta
iFOODreal gick med en pastarätt som kommer att tillfredsställa alla dina kolhydratsug. Men den är också fylld med mycket läcker smak och ingredienser. Pesto, broccoli, soltorkade tomater och mer avrundar denna skönhet.
10. Lax Potatis Hash
Cookie Canuck gick med lax som kött och rundade av det med lite potatis hash. Det är färgglatt, det är fyllt med friskhet och det är förvånansvärt ett utsökt sätt att servera skaldjur. Ta tag i receptet efter att ha tagit språnget.
11. Shepherd's Pie
Hälsosamma säsongsrecept tog ett klassiskt recept och förvandlade det till en genial stekpanna. Shepherds paj är en tröstmat som så många människor tycker om. Lyckligtvis finns det några bättre sätt att göra det och det här är ett av dem!
12. Ostoppad paprika
Fyllda paprika är så läckra eftersom smakerna går så fint ihop. Tja, du får alla smaker av dessa skönheter i denna stekpanna men utan ugnen och fyllningsdelen. Ta tag i detaljerna genom att besöka Kristines kök.
13. Vitlök Parm Kyckling
Vitlöksparm kyckling är fylld med ingredienser som alla älskar att njuta av. Stark smak och inget som får dig att känna dig skyldig att äta den, Glad hälsosam mat ger oss ett supergott recept att testa denna vecka. Servera den med en bakad potatis eller sidosallad.
14. Hamburger och zucchini
Julie's Eats & Treats ger oss ett annat recept på homerun -stekpanna. Nötkött, ost och zucchini, det är en familjevänlig måltid som fungerar som ett smygande sätt att få barnen att äta sina grönsaker. Och det är en av de enklaste på listan att piska upp!
15. Räkor & korv
Slutligen, om du gillar att blanda ditt kött, kommer denna "surf and turf" -kombination från Nybörjare i Paleo kommer att bli vinnaren för din fam. Lite grönsaker, korv och räkor såg aldrig så läckra ut. Allt du behöver är en stekpanna för att starta den.
