เราเป็นคนรักอาหารมาโดยตลอดที่เชื่อในการเพลิดเพลินกับขนมเมื่อเราอยากทานจริงๆ แต่ให้สมดุลกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการในที่อื่นๆ ทุกอย่างอยู่ในการดูแลใช่มั้ย? แน่นอน ฤดูร้อนเป็นฤดูที่เต็มไปด้วยไอศกรีมและขนมหวานเย็นๆ ทุกชนิด เราเลยชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเรามีสูตรอาหารที่ฉลาดแต่มีแคลอรีอยู่ในมือตลอดเวลา เท่ากับมื้ออาหารจริงของเรา น่ากังวล. นั่นเป็นเหตุผลที่เรามองหาสูตรอาหารค่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำที่แตกต่างกันที่เราสามารถทำได้ตลอด ฤดูร้อนเพื่อช่วยให้เรารักษาสมดุลของขนมที่เรารักมากและรักษาร่างกายชายหาดของเราไว้เหมือนเดิม เวลา.
ในกรณีที่คุณชอบไอเดียการทำอาหารโลว์คาร์บสำหรับหน้าร้อนให้ตัวเองอร่อยๆ เหมือนกับที่เราทำ ถ้า ไม่มากไปกว่านั้น นี่คือ 15 สูตรอาหาร แนวคิด และการผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุดที่เราเคยพบมาใน ค้นหา!
1. สลัดปาเก็ตตี้ฤดูร้อนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
หากคุณไม่เคยพอใจกับสลัดสับละเอียดที่ได้รับการโยนให้สมบูรณ์แบบ การผสมผสานของส่วนผสมและน้ำสลัด เราเสียใจมากที่ต้องบอกคุณว่าคุณพลาดไป! นั่นคือเทคนิคการเตรียมชนิดที่ใช้ทำสลัดผักฤดูร้อนจานหนักแสนอร่อยจาก ฉันหายใจ ฉันหิว และเรายินดีที่จะรับรองกับคุณว่ามันคุ้มค่า
2. เบคอนชีสคาร์โบไฮเดรตต่ำและถ้วยไข่
บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่ชอบทำและกินอาหารเช้าเต็มรูปแบบทุกเช้าก็ได้ คุณยังคงพยายามที่จะมีสติสัมปชัญญะแม้ว่าคุณจะพยายามให้ตัวเองเริ่มอร่อยเป็นพิเศษ วัน? ในกรณีนั้น เราคิดว่าคุณอาจเป็นคนที่เหมาะที่จะให้เบคอนชีสและถ้วยไข่คาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้ คาบอทชีส ลอง!
3. สลัดบวบและสควอชกับมะเขือเทศ
เมื่อเราเริ่มพูดถึงแนวคิดของสลัดผักสับ เราจับความสนใจคุณได้จริงๆ หรือเปล่า แต่คุณจะ ที่จริงแล้วชอบที่จะเก็บส่วนผสมของคุณให้ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยและอาจเน้นเพียงไม่กี่อย่างเพื่อให้ง่ายขึ้น รสชาติ? นั่นคือสิ่งที่ ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำที่นี่ในฤดูร้อนนี้สลัดมะเขือเทศสควอชบวบ เราลองแล้วในชีวิตจริงและเรา อย่างมาก แนะนำเลย
4. นาโชสบวบคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่มีนม
คุณเป็นคนรักอาหารประเภทที่ชอบกินของคาวมากกว่าของหวาน จริง ๆ แล้วมันเป็นของขบเคี้ยวรสเค็มที่คุณกำลังมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าของหวานใช่หรือไม่? ถ้าคุณเคยเป็นคนรักนาโช่มาก ๆ เราค่อนข้างแน่ใจว่าคุณจะชื่นชอบวิธีการนี้ การแสวงหาสุขภาพ เปลี่ยนชิป nacho เป็นชิปบวบเมื่อพวกเขาทำ nachos คาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากนม!
5. ไก่เสียบไม้ห้าเครื่องเทศ
แม้ว่าคุณจะทำบางอย่างที่คำนึงถึงแคลอรี่และทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณยังคงต้องการทำให้แน่ใจว่าคุณจะอร่อย อิ่ม และรู้สึกอิ่มเมื่อรับประทานอาหารเสร็จจริงๆ หรือไม่ ในกรณีนั้น เราจะ อย่างแน่นอน แนะนำให้ดูวิธีการ ฉันหายใจ ฉันหิว ใช้ตะแกรงของพวกเขาเพื่อทำไก่เสียบไม้ห้าเครื่องเทศแสนอร่อยที่เข้ากันได้ดีกับทุกด้านของฤดูร้อน (รวมถึงสลัดที่เราได้แสดงให้คุณเห็นแล้ว)!
6. สลัดเรนโบว์คาร์โบไฮเดรตต่ำกับเฟต้า
บางทีคุณอาจยังคงคิดว่าคุณชอบความคิดของสลัดผักที่ค่อนข้างหนักเมื่อคุณเลื่อนดูรายการของเรา แต่ ความคิดแรกไม่ได้ค่อนข้างดีสำหรับคุณและคุณอดไม่ได้ที่จะอยากให้มันเกี่ยวข้องกับชีสเพราะคุณไม่ได้กินนมจริงๆ ฟรี? แล้วเรามีความรู้สึกว่าคุณกำลังจะไป รัก ทาง คีโตไดเอท ทำสลัดสายรุ้งแสนอร่อยกับเฟต้า!
7. ผักกาดเคจันห่อด้วยครีมซอส
คุณได้เลื่อนดูรายการของเราจริง ๆ แล้วหวังว่าจะเจอสูตรอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาหารทะเลเพราะนั่นเป็นอาหารจานโปรดของคุณเสมอไม่ว่าฤดูกาลใด? ถ้าอย่างนั้นเราคิดว่าคุณก็แค่ ต้อง มองดูทาง ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำผักกาดห่อและครีมซอสกุ้งเคจันที่อร่อย เบา และหอมกลิ่นที่ออกรสเล็กน้อย!
8. ชอร์ทเค้กมะนาวสตรอเบอร์รี่คาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างรวดเร็ว
การที่เราพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพเพื่อสร้างสมดุลระหว่างความรักที่มีต่อขนมหวานทำให้คุณคิดอย่างไร คุณชอบที่จะหาสูตรของหวานที่คำนึงถึงแคลอรี่ด้วยเช่นกัน เพียงเพื่อให้ครอบคลุมของคุณ ฐาน? ถ้าคุณเคยเป็นคนรักรสมะนาว เรามีความรู้สึกว่าคุณจะไป รัก จานชอร์ทเค้กมะนาวสตรอเบอร์รี่คาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมและรวดเร็วในการทำทีละขั้นตอนนี้ ความงามและนักชิม.
9. คาร์โบไฮเดรตต่ำ zoodle เบคอน Alfredo
แน่นอน เมื่อเราพูดถึง “zoodles” ในบริบทนี้ เรากำลัง ไม่ ที่จริงแล้วพูดถึงอาหารเย็นกระป๋องของเด็กที่มีซอสมะเขือเทศและบะหมี่ที่มีรูปร่างเหมือนสัตว์ในสวนสัตว์! นี่เรากำลังพูดถึงสูตรนี้จาก ครัวมอนทาน่าของฉัน ที่จะแนะนำคุณตลอดกระบวนการทำพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยจากบวบ (จึงเป็นที่มาของคำว่า “zoodles”) และแสดงวิธีทำเบคอนอัลเฟรโดแสนอร่อย
10. Paleo สลัดไก่วอลนัทแครนเบอร์รี่ไม่มีมายองเนส
เราได้รับความสนใจจากคุณจริงๆ หรือเปล่าเมื่อเราเริ่มพูดถึงผักกาดหอมห่อ แต่คุณไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของกุ้งและอาหารทะเลอื่น ๆ เลยใช่ไหม ในกรณีนั้น เราจะ อย่างแน่นอน แนะนำให้ดูวิธีการ ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำสลัดไก่วอลนัทแครนเบอร์รี่วอลนัทแสนอร่อยเหล่านี้ห่อด้วยผักกาดหอมที่ดีต่อสุขภาพเพราะมัน ไม่ ทำด้วยมายองเนส
11. อิตาเลียนครีมโซดาคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณยังคงคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราพูดเมื่อเราพูดถึงแนวคิดในการทำขนมหวานที่คุณโปรดปรานในรูปแบบที่มีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่ แต่ชอร์ทเค้กที่เราแสดงให้คุณดูก่อนหน้านี้ไม่ค่อยทำให้คุณเชื่อเพราะสิ่งที่คุณกระหายมากที่สุดในสภาพอากาศร้อนคือของเก่าที่ดี มิลค์เชค? ในกรณีนั้นเราคิดว่า Low Carb-วิทยา มีสูตรเฉพาะสำหรับคุณ! บทช่วยสอนของพวกเขาแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำครีมโซดาอิตาเลียนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เข้มข้นพอๆ กับมิลค์เชคแต่ใส่ใจสุขภาพมากกว่าเล็กน้อย
12. ผักกาดห่อไก่งวง Joe
ในกรณีที่คุณ นิ่ง รู้สึกทึ่งกับความคิดที่จะทำผักกาดหอมห่อให้อร่อย แต่อยากมีตัวเลือกที่ปรุงแต่งรสต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งจาก Joy Filled Eats! บทแนะนำของพวกเขาจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนผ่านกระบวนการง่ายๆ ของการห่อผักกาดหอม “โจไก่งวง” ที่เหมือนกับแซนวิชโจเลอะเทอะแบบไก่งวงที่ดีต่อสุขภาพ!
13. บิ๊กแมคสลัด
หากคุณไม่เคยทำสูตรที่แยกส่วนซึ่งมักจะเป็นสลัดที่มีสุขภาพดีกว่าเล็กน้อยหรือแบบชาม อีกจานที่คุณชอบ เราเสียใจที่ต้องบอกคุณว่าคุณพลาดอย่างอื่นไปอีกแล้ว อร่อย! สลัดบิ๊กแม็คสุดวิเศษจาก ยำคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่เราหมายถึง มีครบทุกรสชาติและส่วนผสมส่วนใหญ่ของเบอร์เกอร์ที่คุณชอบ แต่เน้นที่ผักมากกว่าและไม่ใส่ขนมปัง
14. ห่อผักกาดไก่อโวคาโดเบคอน
เมื่อพูดถึงเบอร์เกอร์ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถทำเบอร์เกอร์แบบเรียงซ้อนจริง ๆ ให้ใกล้เคียงกับคำแนะนำการเสิร์ฟแบบคลาสสิก แต่ยังคงข้ามขนมปังเพื่อให้เป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ คลายคาร์โบไฮเดรต รู้ดีว่าเรากำลังพูดถึงอะไร! สูตรและบทช่วยสอนของพวกเขาแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีทำห่อผักกาดหอมไก่อะโวคาโดเบคอนที่สร้างขึ้นเหมือนกับเบอร์เกอร์ไก่ แต่มีผักกาดหอมสดกรอบพับแทนขนมปัง
15. กะหล่ำดอกย่างชีสย่าง
หากคุณกำลังจะประสบปัญหาในการทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยตั้งแต่เริ่มต้น จะดีกว่าไหม ทำให้เป็นอาหารที่อร่อยเป็นพิเศษซึ่งมักจะเป็นความผิดของคุณทั้งหมด จาน? ในกรณีนั้น โดยเฉพาะถ้าคุณรักชีสมากพอๆ กับที่เราชอบ เรามีความรู้สึกว่าคุณจะไป รัก ทาง Kirbie Cravings ทำแซนด์วิชชีสย่างกับกะหล่ำดอกที่ใช้ผักแทนขนมปังที่คุณใช้ตามปกติ!
คุณมีสูตรอาหารเย็นสำหรับฤดูร้อนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกสูตรหนึ่งที่มักจะได้รับความนิยมในบ้านของคุณ แต่คุณไม่เห็นในรายการของเราหรือไม่? บอกเราทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเชื่อมโยงเรากับสูตรเพื่อให้เราสามารถทดลองใช้ได้เช่นกัน!
