สูตรน้ำผสมผลไม้ง่าย ๆ

มาคุยกันเรื่องความชุ่มชื้นสักครู่เพื่อน ๆ หากคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน ลางสังหรณ์ของเราประกอบด้วยน้ำ เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับเพียงพอ และในฤดูร้อน สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือ เนื่องจากเรามักจะเหงื่อออกมากกว่า แม้ว่าคุณจะพูดว่า "ไม่! ไม่ใช่ฉัน!" ความร้อนที่เพิ่มขึ้นในฤดูร้อนก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ โดยไม่ต้องให้เหงื่อออก

หากไม่มี H2O เพียงพอ โรคภัยไข้เจ็บทุกประเภทสามารถโจมตีเราได้ ปวดหัว ผิวแห้ง. ความง่วงนอน อาการวิงเวียนศีรษะ กล้ามเนื้อเป็นตะคริว

และในระหว่างวันอันยาวนานของฤดูร้อน ใครมีเวลาสำหรับสิ่งนั้น!

ไม่ใช่เมื่อต้องเดินป่า ปิ้งย่างเบอร์เกอร์ และเดินทางตามท้องถนน ไม่มีอะไรจะฉุดรั้งเราไว้เป็นเพื่อนได้ เพราะฉันมีวิธีแก้ไขที่ง่ายมากสำหรับสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจนี้

น้ำอัดลม. อาคาน้ำที่ไม่อาจต้านทานได้ซึ่งซึมซับทุกรสชาติของผลไม้ฤดูร้อนที่สุกหวาน เรียกว่าน้ำที่อยากดื่มจริงๆ และตั้งแต่มากขึ้น อยากกินน้ำยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไหร่ นี่เป็นวิธีที่จะทำให้ถังคายน้ำแน่นอน

สำหรับน้ำผสมที่สมบูรณ์แบบ มีเคล็ดลับดังนี้:

เคล็ดลับ # 1: อย่าเลือกปฏิบัติ

สำหรับสูตรเหล่านี้ ฉันใช้ผลไม้สด และคิดว่าสดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มรสชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณถูกแช่แข็งหรือพบว่ามีขโมยมาก อย่าลังเลที่จะใช้ที่นี่เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องละลายผลไม้ก่อนแช่ ผลไม้แช่แข็งจะทำหน้าที่เป็นก้อนน้ำแข็ง

เคล็ดลับ #2: ใช้น้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์เหล่านั้น

ในขณะที่ฉันนำเสนอน้ำดื่มสามอย่างที่ฉันชอบ โปรดผสมให้เข้ากับรสนิยมของคุณ / สิ่งที่คุณมีในตู้เย็น / สิ่งที่วางขายในตลาด มีความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดเมื่อพูดถึงน้ำที่ผสม ลาเวนเดอร์และมะนาวสดจะเป็นผู้ชนะ และฉันจะไม่ปฏิเสธแก้วที่เต็มไปด้วยแตงโมและสตรอว์เบอร์รี่หั่นเป็นแว่น ฝันให้ใหญ่.

ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับน้ำเชื่อมผลไม้ต่อ 1 เสิร์ฟ:

ส่วนผสมสำหรับพีชมิ้นท์:

• ลูกพีชสับ 1/2 ถ้วย
• ใบสะระแหน่ 6 ใบ
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
• 12 ออนซ์ น้ำ
• แตงกวาส้ม:
• แตงกวาสับ 1/4 ถ้วย
• 1/2 ส้มลูกเล็ก สไลซ์
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
• 12 ออนซ์ น้ำ

ส่วนผสมสำหรับสับปะรดมะม่วงมะละกอ:

• มะละกอสับ 1/4 ถ้วย
• มะม่วงสับ 1/4 ถ้วย
• สับปะรดสับ 1/4 ถ้วย
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
• 12 ออนซ์ น้ำ

วิธีทำน้ำเชื่อมผลไม้:

สำหรับน้ำพีชมิ้นท์:

1. สับลูกพีชแล้วดึงใบสะระแหน่ออกจากลำต้น

1. เพิ่มลูกพีชและมิ้นต์ลงในแก้วและเติมน้ำ ปล่อยให้นั่งในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง เติมน้ำแข็งและเสิร์ฟ

สำหรับแตงกวาส้ม:

1. ฝานแตงกวาและส้ม

1. ใส่แตงกวาและส้มฝานลงในแก้วแล้วปิดด้วยน้ำ ปล่อยให้นั่งในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง เติมน้ำแข็งและเสิร์ฟ

ผสมน้ำสำหรับมะละกอมะม่วงน้ำสับปะรด:

1. หั่นมะละกอ มะม่วง และสับปะรด

1. เพิ่มผลไม้สับลงในแก้วแล้วปิดด้วยน้ำ ปล่อยให้นั่งในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง เติมน้ำแข็งและเสิร์ฟ