เตรียมคืนก่อนและตื่นมาพบกับชามหรือขวดโหลที่เต็มไปด้วยรสชาติแสนอร่อยที่จะเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ! ด้วยสูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืน 50 สูตรนี้ คุณจะมีอาหารเช้าที่นุ่มนวลขึ้นและอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วย! ลองดูของอร่อย ๆ ทั้งหมดด้านล่างและแจ้งให้เราทราบว่าพวกเขาทำงานให้คุณได้อย่างไร!
1. เนยถั่ว
มินิมอล เบเกอร์ เริ่มต้นด้วยสูตรข้าวโอ๊ตเนยถั่วแบบคลาสสิกที่ทุกคนจะหลงรัก เมล็ดเจียก็มีส่วนช่วยเสริมได้เช่นกัน!
2. อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
สูตรนี้ง่ายมากๆ พลาดไม่ได้แล้ว ดูสูตรนี้ได้ที่ ช้อนส้อม.
3. มะพร้าวทับทิม
วันที่มีแดด เพิ่มมะพร้าวหวานเล็กน้อยให้กับความฝาดเผ็ดร้อนของทับทิมสำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่สวยงามนี้ เป็นการจับคู่ที่เป็นนวัตกรรมใหม่!
4. ลูกพลับฟักทอง
หากคุณมีอาการหลงไหลในสมอง ให้ข้ามไปที่ Keepin' It Kind. คุณจะได้เรียนรู้รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับแนวคิดของฟักทองและข้าวโอ๊ตลูกพลับ
5. สตรอเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
เมล็ดเจียเป็นส่วนเสริมที่มั่นคงในข้าวโอ๊ตของคุณ – หรือข้าวโอ๊ตข้ามคืน – แต่ Buzzed รู้ว่าผลไม้โปรดของทุกคนคือสตรอเบอร์รี่ ดูสูตรหลังกระโดด!
6. กล้วยช็อคโกแลต
นักชิมเพื่อสุขภาพ ตีชอคโกแลตกับข้าวโอ๊ตกล้วยที่เหมาะกับเรา! ดำดิ่งลงไปโดยไม่รู้สึกผิด แต่ความรู้สึกสบายใจทั้งหมดที่คุณได้รับจากรายการโปรดตามใจชอบ
7. บลูเบอร์รี่กล้วย
บลูเบอร์รี่และกล้วยเข้ากันได้ดีด้วย อย่าลืมอัลมอนด์หั่นบาง ๆ ด้านบนเช่น ไอโอวา เกิร์ล กินส์ ทำ.
8. วีแกนพีนัทบัตเตอร์คัพ
เป็นสูตรเนยถั่วอีกสูตรหนึ่งของเธอ ประกอบด้วยช็อกโกแลตเล็กน้อยและ Fit Foodie Finds ทำให้เป็นตัวเลือกมังสวิรัติด้วย!
9. ซินนามอนโรล
ใครชอบซินนามอนโรลอร่อยๆ อุ่นๆ ยามเช้า รับรสชาติที่สนุกสนานจากข้าวโอ๊ตของคุณด้วยความช่วยเหลือจาก อาหารศรัทธาฟิตเนส.
10. มะเดื่อ & น้ำผึ้ง
ใครรักมะเดื่อ? ใครรักน้ำผึ้ง? แม้ว่าจะไม่ใช่ของโปรดของคุณ แต่คุณจะชอบความสดชื่นนี้จาก Skinnytaste.
11. เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
ข้าวโอ๊ตเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดงเป็นวัตถุดิบหลัก ทำไมไม่ลองทำข้าวโอ๊ตข้ามคืนของคุณดูเหมือนกัน รักที่จะอยู่ในครัว ทำ?
12. ลูกพีชพาย
เชฟถั่วหวาน เอาความรักของพวกลูกพีชและเปลี่ยนเป็นอาหารเช้า! ตามด้วยกระโดด
13. สตรอเบอร์รี่ชีสเค้ก
หากคุณต้องการครีมที่เข้มข้นกว่านี้ ให้เลือกชีสเค้ก อาหารศรัทธาฟิตเนส มีสูตรนี้ด้วย
14. บานาน่าโฟสเตอร์
และสำหรับคนรักกล้วยเหล่านั้น เราพบสูตรข้าวโอ๊ตสำหรับค้างคืนสำหรับคุณเช่นกัน! เข้าดูได้ที่ ลอร่า ฟูเอนเตส.
15. ลิงอ้วน
เชฟผู้เหนื่อยล้า ใช้กล้วย ช็อคโกแลต และวอลนัทเป็นแรงบันดาลใจ (รวมถึงไอศกรีมของ Ben & Jerry ในชื่อเดียวกัน) เพื่อสร้างอาหารเช้าของผู้ชนะ ภาพนี้อร่อยมาก - ฉันลองเอง!
16. เฟรนช์โทสต์
แทนที่จะไปกับเฟรนช์โทสต์ที่รู้สึกผิดในตอนเช้า ให้ทานข้าวโอ๊ตที่มีรสชาติเหมือนมัน! สมาร์ท ลิตเติ้ล คุกกี้ มีสูตรที่คุณต้องการ
17. บลูเบอร์รี่มัฟฟิน
จงเป็นคุณ รู้ดีว่าบางครั้งสิ่งที่เราต้องการก็คือมัฟฟินบลูเบอร์รี่ธรรมดาๆ และนั่นเป็นสาเหตุที่ข้าวโอ๊ตข้ามคืนเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากข้าวโอ๊ต
18. แป้งเค้กวันเกิด
สุขสันต์วันเกิด! Fit Foodie Finds ได้สร้างข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่ฉลองวันเกิดด้วยความหวานและสิ่งดีๆ สำหรับคุณเช่นกัน!
19. บลูเบอร์รี่มะนาวชีสเค้ก
นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรข้าวโอ๊ตที่อร่อยและอร่อยซึ่งรวมถึงผลไม้ด้วย บลูเบอร์รี่และมะนาวเข้ากันได้ดี (ทาง)
20. แอปริคอทขิง
ความคิดที่ดีต่อสุขภาพ จับคู่แอปริคอทกับขิงไว้บนโถที่ใส่ข้าวโอ๊ต ปิดท้ายเช้าของฤดูร้อนด้วยอาหารกัดเหล่านี้
21. บีทเบอร์รี่
แพ็คข้าวโอ๊ตของคุณเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ รู้ไว้นะว่าขวดบีทที่เต็มไปด้วยบีทรูทนี้ก็ยังอร่อยและหวานด้วยผลเบอร์รี่อยู่! (ทาง)
22. เบอร์รี่เจีย
ยำยำ ทำข้าวโอ๊ตค้างคืนแบบคลาสสิกด้วยการจับคู่เมล็ดเจียและผลเบอร์รี่! กระโดดข้ามไปสำหรับรายละเอียดในขณะนี้
23. แอปเปิ้ลถั่วลิสงและน้ำผึ้ง
อาหารเช้า Drama Queen ไปกับแอปเปิ้ล น้ำผึ้ง และถั่วลิสง คุณได้รับบิตของกระทืบแต่จำนวนมากปลอบโยนและรสชาติอร่อยเกินไป
24. ขิงพีช
เช่นเดียวกับขิงและนกแก้วสูตรขิงและลูกพีชนี้จะเริ่มเช้าฤดูร้อนอย่างถูกต้อง เข้าดูได้ที่ โอ้มายผัก.
25. พีแคน เนยถั่ว กล้วย
Radiant Rachels ไปกับรสชาติที่ปลอบโยนเช่นกัน พีแคน เนยถั่ว และกล้วยดูเข้ากันได้ดี
26. มะม่วงมะพร้าว
โอ้มายผัก มุ่งสู่บางสิ่งที่หวานกว่าและร้อนแรงกว่า มะม่วงมะพร้าวค้างคืนฟังดูอร่อยมาก!
27. บราวนี่บัตเตอร์
หากคุณกำลังมองหาอะไรที่ผ่อนคลายกว่านี้ วิ่งไปที่ จานห้าว! บราวนี่แป้งข้าวโอ๊ตข้ามคืนสามารถทำให้คุณยิ้มได้ก่อน 8.00 น.
28. ช็อคโกแลตเชอร์รี่พายผลไม้
ครัวของแอบบี รวมเชอร์รี่และช็อคโกแลตเข้าด้วยกันและเราต้องการที่จะดำดิ่งลงในไหเหล่านี้ ขัดขวางสูตรและทดลองใช้ในสุดสัปดาห์นี้!
29. ลาเวนเดอร์, เดท, นมอัลมอนด์ & สตรอเบอร์รี่
นี่คือสูตรที่ออกนอกกรอบเล็กน้อยในแง่ของรสชาติ ลองจับคู่ลาเวนเดอร์ นมอัลมอนด์ อินทผาลัม และสตรอเบอร์รี่ดูสิ! (ทาง)
30. เชอร์รี่ เบอร์รี่ & กล้วย
นี่เป็นอีกหนึ่งผลไม้สำหรับคุณ Foodie Crush ไปกับทรีโอเชอร์รี่ กล้วย และเบอร์รี่
31. บัควีทมะม่วง
คุณเป็นคนรักมะม่วงหรือไม่? ถ้าใช่ ลองดูเวอร์ชั่นบัควีทนี้ที่ เพียงแค่ Quinoa .
32. เนยถั่วและช็อกโกแลต
เราทุกคนรู้ดีว่าเนยถั่วกับช็อกโกแลตเข้ากันได้ดี ดูรายละเอียดทั้งหมดได้ที่ มากินเค้กกันเถอะ.
33. คุกกี้ข้าวโอ๊ต
โถมะนาว ให้คุณดื่มด่ำกับเช้าวันใหม่ด้วย ตกแต่งข้าวโอ๊ตข้ามคืนของคุณหลังจากคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดที่คุณชื่นชอบ
34. ราสเบอร์รี่วานิลลา
วานิลลาหวานช่วยขจัดความฝาดเผ็ดร้อนของราสเบอร์รี่สุก ดูสูตรนี้ได้ที่ ข้อเสนอจริงของอาหารจริง.
35. คาเฟ่มอคค่า
แม่เคลื่อนไหว เทกาแฟเล็กน้อยลงในสูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนของเธอ และยังมีช็อคโกแลตด้วย ไม่ต้องกังวลไป!
36. แอปเปิ้ลอบเชย
เคลื่อนย้ายได้ ไปกับการจับคู่ที่คลาสสิกมากขึ้น แอปเปิ้ลและอบเชยเป็นวิธีที่ดีในการตื่นนอนตอนเช้า
37. น้ำผึ้ง เนยอัลมอนด์ และกล้วย
ลอร่า ฟูเอนเตส ผสมเนยอัลมอนด์ น้ำผึ้ง และกล้วยในขวดนี้ มันจะไหลลื่นและเติมเต็มคุณเช่นกัน!
38. แป้งคุกกี้
ใครชอบแป้งคุกกี้หนึ่งช้อน? หากคุณเหมาะสมกับบิลคุณจะต้องการดูสูตรนี้จาก ผู้กินที่มีสติ.
39. อัลมอนด์จอย
จงเป็นคุณ ใช้ลูกกวาดแท่งโปรดเป็นแรงบันดาลใจในการทำอาหารเช้า ทุกสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับอัลมอนด์จอยอยู่ในข้าวโอ๊ตเหล่านี้
40. Tres Leches
อิซาเบลอีทส์ ไปกับความหวาน Tres Leches หวาน กระโดดไปที่บล็อกและขัดขวางสูตรทันที!
41. นูเทลล่า
นูเทลล่าเป็นเส้นทางที่ดีในการพกพาทุกอย่าง และข้าวโอ๊ตค้างคืนก็ไม่มีข้อยกเว้น รายละเอียดอยู่ที่ แม่บ้านที่แท้จริง.
42. กล้วยน้ำตาลทรายแดง
น้ำตาลทรายแดงและกล้วยเล็กน้อยก็มีประโยชน์กับข้าวโอ๊ตเช่นกัน แม้แต่เด็กๆ ก็อยากจะหยิบขวดโหลจากตู้เย็นแล้วดำดิ่งลงไปก่อนจะขึ้นรถบัส (ทาง)
43. มิกซ์เบอร์รี่
บางครั้งผลเบอร์รี่เพียงหยิบมือก็เพียงพอแล้ว เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ไปกับสูตรนี้จาก โดยธรรมชาติ เอลล่า.
44. ขนมปังขิง
ไม่ว่าจะเป็นเช้าวันคริสต์มาสหรือคุณแค่ต้องการอาหารเช้าที่เหมาะกับเทศกาลวันหยุด ข้าวโอ๊ตขนมปังขิงเหล่านี้ก็ทำได้สนุกมาก! แน่นอนว่าพวกมันก็สนุกไม่แพ้กัน (ทาง)
45. พายพีแคน
โคตรอร่อย ปรุงข้าวโอ๊ตค้างคืนหลังจากของหวานที่ชื่นชอบด้วย เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ตักพายถั่วพีแคนหนึ่งช้อนในตอนเช้า
46. กล้วยกีวี
ไอโอวา เกิร์ล กินส์ เทกล้วยและกีวีลงในข้าวโอ๊ตของเธอแล้วเราก็ชอบคำสั่งผสมนี้เช่นกัน! โรยอัลมอนด์บางส่วนในตอนเช้าเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ
47. ป่าดำ
ถ้าคุณชอบเค้กแบล็คฟอเรสต์ คุณจะต้องชอบข้าวโอ๊ตข้ามคืนจาก อาหารเช้า Drama Queen. ช็อคโกแลตเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดกับมันมากเกินไป
48. มอคค่าคาราเมลเค็ม
อาหารเช้า Drama Queen ไปกับนิมิตคาราเมลเค็มสำหรับข้าวโอ๊ตเหล่านี้ แน่นอนว่ามันถูกราดด้วยกาแฟเล็กน้อยเป็นหมัดหลังมือและเรารักมัน!
49. เค้กแครอท
นี่เป็นอีกหนึ่งชามที่เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเค้กชิ้นโปรดของใครบางคน ดูสูตรเค้กแครอทข้ามคืนได้ที่ งานเลี้ยงของแฟรงกี้.
50. กล้วยเนยถั่ว
และสุดท้าย เราทิ้งคุณด้วยการจับคู่รสชาติสุดคลาสสิก เลี้ยงดูฉัน ทำข้าวโอ๊ตค้างคืนด้วยวงดนตรีและเนยถั่วซึ่งจะตอบสนองการทำงานล่วงเวลา
