Lezzetli Kabak ve Kabak Graten Tarifi

Bu yaz kabak ve kabak tarifi sağlıklı ve yapımı kolaydır. Taze lezzetlerle dolu bir yaz garnitürü! Bu lezzetli garnitür, herhangi bir yemeğin mükemmel bir eşlikçisidir. Yazın en iyi lezzetlerinin tümü bu graten içine sıkıştırılır ve altın kahverengi mükemmellikte pişirilir.

Doyurucu yaz kabağı, tatlı domatesler, taze soğanlar ve otlar, bir fırın tepsisine yerleştirilmeden önce birlikte atılır. Daha sonra aromalı ekmek kırıntıları ile doldurulur ve tüm yemek, sebzeler hafifçe yumuşayana ve sulu olana ve ekmek kırıntıları mükemmel bir altın kahverengi olana kadar pişirilir.

Domatesler mükemmel olgunlaştığında, doğanın şekeridir. Ayrıca bazı ciddi sağlık yararları vardır. Domatesler sağlığı geliştirici maddelerle doludur antioksidanlar. Domateslerdeki antioksidanlar özellikle kemik, karaciğer, böbrek ve kan sağlığını geliştirmede iyidir. Vücudumuzun birçok temel sistemine fayda sağlamasının yanı sıra domates, kanseri de önleyebilir.

Kabak ve sarı krokan gibi yaz kabağı, birçok temel mineral ve vitamin içerir. Yaz kabağı, sıcak yaz aylarında susuz kalmamıza yardımcı olabilecek yüksek bir su içeriğine sahiptir ve bu su içeriği daha hızlı hissetmemize yardımcı olarak aşırı yemek yememizi engeller.

En iyisini yapmanın bazı püf noktaları var kabak ve kabak tarifi. Birincisi, bulabileceğiniz en taze ürünü seçin. Bir bahçeye sahip olacak kadar şanslıysanız, kendi yetiştirdiğiniz ürünler mükemmel bir seçimdir. Bir bahçe için yeriniz yoksa veya benim gibi yeşil bir başparmağınız yoksa, yerel çiftçi pazarınıza gidin.

Piyasada bulabileceğiniz en parlak ve en canlı ürünleri arayın. Renk lezzeti gösterir, bu nedenle cesur ve parlak sebzeleri bulun!

Ardından, zamanınız varsa, kendi ekmek kırıntılarınızı yapın. Ev yapımı ekmek kırıntıları kolay tatlıdır ve aylarca bakkal raflarında duran kutulu türden çok daha fazla tada sahiptir. Tek yapmanız gereken en sevdiğiniz ekmeğin birkaç dilimini 24 saat tezgahta bekletmek. Ardından mutfak robotunda ufalayın ve ekmek kırıntıları görünene kadar döndürün.

Malzemeler yapmak için kabak ve kabak tarifi:

• 1/2 su bardağı kıyılmış soğan
• 1/4 + 1 yemek kaşığı zeytinyağı, ayrılmış
• 1 yemek kaşığı İtalyan baharatı
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı biber
• 2 büyük kabak, dilimlenmiş
• 3 domates, dilimlenmiş
• 1 su bardağı ekmek kırıntısı, gerekirse glütensiz
• 1 su bardağı besin mayası

pişirmek için yönergeler kabak ve kabak:

1. için fırını önceden ısıtmak 350 derece.

1. Küçük bir kasede, birlikte karıştırmak kıyılmış soğan, 1/4 su bardağı zeytinyağı, İtalyan baharatı, tuz ve karabiber.

1. Ekle kabak ve domates büyük bir kaseye. Sosu sebzelerin üzerine dökün ve kaplamak için atın.

1. İçinde başka bir kase, ekmek kırıntılarını, besin mayasını ve kalan yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın.

1. Ayarlamak küçük bir tavada sebzeler veya fırın tepsisi.

1. Ekmek kırıntıları ile üst ve 25-30 dakika pişirin veya sebzeler pişene ve ekmek kırıntıları kızarana kadar. Sert.

Çözüm

Bu sorunsuz taraf, herhangi bir öğün için mükemmel bir eşliktir. Bir esinti ile yapılabilir ve bir yaz rüyası gibi tadı vardır. En iyi Yaz Kabağı ve Kabak Graten için bulabileceğiniz en parlak ve en canlı sebzeleri seçin.