Belki daha sağlıklı, daha besleyici sebzeler ve meyveler yemek istiyorsunuz… ama büyük bir marul hayranı değil misiniz? Pekala, yalnız değilsin, bu yüzden bugün brüksel lahanası veya lahana gibi alternatif yeşillikler kullanan (ve çoğunun hiç yeşili yok!) 25 inanılmaz salata tarifini paylaşıyoruz. Onları kontrol etmek için okumaya devam edin.
1. Pastırma ile Brokoli Kızılcık Salatası
Bu rengarenk salata, taze brokoli, kurutulmuş kızılcık ve domuz pastırması ile yapılır ve üzerine pepita (kabak çekirdeği), yeşil soğan ve lezzetli basit salata sosu eklenir. yolunu yap iyi kaplama Bu nefis tarifin tüm detaylarını incelemek için.
2. Quinoa ve Tatlı Patates Salatası
Kinoa hayranıysanız (ve neden olmasın? Glutensizdir ve porsiyon başına sekiz gram protein içerir), o zaman bu tarife bayılacaksınız. Bu kalabalığı memnun etmek için tatlı patates, frenk soğanı, keçi peyniri ve birkaç basit malzeme daha ekleyin. Tarifi şuradan alın: Neşeli Mutfak.
3. Doğranmış Kale ve Brokoli Salatası
Bu sağlıklı salata, bol kıyılmış lahana ile yapılır ve bir avuç sağlıklı brokoli, elma ve badem ile doldurulur. Enfes bir limonlu tahin sosuyla süslenir. yolunu yap
4. Traşlı Brüksel Lahanası Salatası
Eğer hayranı değilseniz, Brüksel lahanası marul için harika bir alternatiftir. Buradaki anahtar, ince dilimler halinde kesilmelerini sağlamaktır. Bu salata daha sonra hardal ve parmesan ile doldurulur. yolunu yap Kaplamalar ve Eşleştirmeler daha fazla öğrenmek için.
5. Sıcak Kinoa Salatası
Bu salata, taban olarak ıspanak ve lahana karışımı ile sıcak olarak servis edilir. Garbanzo fasulyesi, badem ve bol miktarda kinoa eklenerek ana yemek olarak yenebilecek çok doyurucu bir salata olur. Tarifin tamamına şuradan göz atın: Saf Mamalar.
6. Vegan Noel Salatası
Bu muhteşem görünümlü salata, yengeçler, nar taneleri ve ceviz gibi birçok besleyici içerikle sağlıklı bir başka salatadır. Her şey akçaağaç şurubu ve hardalla yapılan tatlı ve ekşi sosla süslenir. Başını aşmak Tembel Kedi Mutfağı kontrol etmek için.
7. Ortalama Brokoli Salatanız Değil
Bu diğerleri kadar sağlıklı olmayabilir, ama kesinlikle lezzetli görünüyor. Brokoli, karnabahar, çedar peyniri, domuz pastırması ve diğer birkaç malzemeyle doldurulur ve ardından limonlu mayonez sosuyla tamamlanır. Tam tarifi şuradan kontrol edin: Palouse Brand'in blogu.
8. Kale ve Clementine Kış Salatası
Bu lezzetli salata, lahana, clementines, nar taneleri, havuç, yaban mersini ve daha sonra keskin limon sosu ile tamamlanan diğer sağlıklı malzemelerle yapılır. üzerine gitmek Pancar ve Yeşiller Bu salatayı kendiniz nasıl monte edeceğinizi öğrenmek için.
9. Yaz Detoks Salatası
Renkler tek başına bu salatayı aynı zamanda inanılmaz lezzetli ve sağlıklı gösteriyor ve malzemeler hayal kırıklığına uğratmıyor. Kinoa, pirinç, lahana ve diğer birçok besin açısından zengin güzellikler listeyi oluşturuyor ve ardından ateşli bir kasundi tadıyla tepesinde. İşte tarif.
10. Artık Jambon, Kabak ve Mercimek Salatası
Tatilden sonra kalan tüm jambon ve kabakla ne yapacağınızdan emin değil misiniz? Bu sadece cevap olabilir! Şaşırtıcı derecede gurme küçük bir salata oluşturmak için bunları mercimek ve su teresi ile birleştirin. adresinden tüm detaylara göz atın Kolay Peasy Foodie.
11. Kinoa ve Pancar Salatası Tarifi
Bu pancar salatası, antioksidanlar ve diğer besleyici elementlerle doludur ve yapımı da basittir! Pancarın parlak pigmentleri bu salataya pembe rengini verir. yolunu yap Yemek Yapmak ve Yemek Yapmak Bu yemeği kendi başınıza nasıl yeniden oluşturacağınızı öğrenmek için.
12. Rezene Avokado Salatası
Bu rezene ve avokado salatası, sıkıcı eski bir bahçe salatası olmadan besinlerinizi almanın sağlıklı bir yoludur. Bunda kızılcık ve portakal da var, karışıma biraz tatlı ve ekşi lezzet katıyor. Tarifin tamamına şuradan göz atın: Gıda Fanatiği.
13. Kenevir Kalp Tabbule
Tabbouleh'in bu yeni yorumu, kenevir kalplerinin (doğal olarak glütensiz tohumlar) benzersiz bir karışımıdır. bir süper gıda olarak kabul edilir) ve bol miktarda maydanoz, soğan ve diğer malzemelerle birlikte domates ek lezzet. Tarifin tamamına şuradan göz atın: kuş yemi yemek.
14. Sıcak Yabani Pirinç Salatası
Bu rengarenk salatanın temeli yabani pirinçtir ve soğuk yerine sıcak olarak servis edilir. Kızılcık ve ceviz çok fazla besin değeri eklerken, keçi peyniri ona ciddi bir keskin tat verir. üzerine gitmek Masada Aile Yemeği tarifi kontrol etmek için.
15. Sıcak Bezelye ve Beyaz Salata
İşte sıcak servis edilmesi gereken bir başka lezzetli salata. Yeşil bezelye, nar taneleri ve beyaz peynir ile yapılır, ardından balzamik sirke, zeytinyağı ve birkaç diğer temel malzemeden yapılmış bir salata sosu ile doldurulur. adresindeki tarifi inceleyin benim lezzetli köri
16. Artan Tavuk Asya Salatası
Bu parlak renkli salata, dün geceki akşam yemeğinden kalan tavuklarla yapılabilir ve jülyen doğranmış havuç ve salatalıklarla birleştirilebilir. Pansuman soya sosu, bal ve birkaç başka malzemenin karışımıdır. tarifi al Burada.
17. Hint Baharatlı Yaban Mersini ve Mercimek Salatası
Bu güzel salata, yaban havucu ve mercimekle başlayıp rengarenk nar taneleri ve birkaç parça su teresi ile biten her türlü sağlıklı malzemeyle doludur. üzerine gitmek ye aşk ye tam tarifi kontrol etmek için.
18. Hasat Karabuğday Salatası
Bu salata, havuç ve brüksel lahanası gibi sebzelerle iyi uyum sağlayan doyurucu bir tahıl olan karabuğday ile yapılır (bu tarifteki malzemeler). Şaşırtıcı bir şekilde, karabuğday glütensizdir… bu nedenle çölyak hastaları sevinirler! Tarifin tamamını şu adresten alın: Bahçe Taze Foodie.
19. Yabani Pirinç Armut Cevizli Salata
Doldurucu ancak sağlıklı marul içermeyen bir salata arayışındaysanız, başka yere bakmayın. Bu, baz olarak yabani pirinç kullanır ve armut, cevizler ve tart kurutulmuş kızılcıklarla karıştırılır. yolunu yap Ön Ocakta Pişirme Tarifin tamamına göz atmak için
20. Quinoa ve Balkabagi Salatası
Bu renkli salata, protein dolu bir baz olan kırmızı kinoa ve sağlıklı besinlerle dolu balkabağı ile yapılır. Biraz ıspanak ve portakallı salata sosu ekleyin ve işiniz bitti! üzerine gitmek Hayatım Yemek Kitabı tarifi görmek için
21. Dereotu ile Nohut Salatası
Bu taze görünümlü salatanın yapımı kolaydır ve salatanızı yemek için sizi heyecanlandıracak lezzetli bir dizi malzemeyle doludur. Nohut, salatalık, domates ve beyaz peynir ve dereotu ve salata sosu ile tamamlandı. Tam tarifi şuradan alın: Tabitha Yemek Konuşuyor.
22. Yeşil Tanrıça Salata Kasesi
Bu kase temelde brokoli, edamame, bezelye, ıspanak ve avokado karışımı ile yapısız bir salatadır. Biraz ekstra lezzet ve bazı ciddi besin değerleri için besin mayası da eklenir. Başını aşmak Taryn ile Sağlık Bu tarif hakkında daha fazla okumak için.
23. Kızarmış Tavuk Radicchio Sezar Salatası
Bu salata, marul yerine radicchio kullanan klasik sezar'ın eşsiz bir örneğidir. Tavuk, kruton, yumurta ve biraz rendelenmiş peynir gibi daha geleneksel sezar malzemeleriyle doldurulur. Tarifin tamamına şuradan göz atın: PDX Yemek Aşkı.
24. Armut Petek Kış Salatası
Bu güzel salata pancar ve armutla yapılır ve tatlı bal peteği parçaları ve keskin mavi peynirle doldurulur. Küçük fesleğen parçaları ek bir lezzet profili ekler. yolunu yap Sonsuza Kadar Sağlıklı Bu güzel yemek hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
25. Trabzon Hurması, Radicchio ve Avokado Salatası
Bu güzel renkli salata, inanılmaz benzersiz ve unutulmaz bir salata oluşturmak için tatlı hurma, acı turp ve pürüzsüz avokado karışımı ile yapılır. Açık kırmızı şarap sosu ile doldurulur. Başını aşmak Yabani Tatlar tarifi kontrol etmek için.
