Seni tok tutacak, suçluluk duymamanı sağlayacak ve zaten yapıldıkları için günlerinin daha sorunsuz geçmesini sağlayacaklar! Sadece bu atıştırmalıkları hazırlayın ve ihtiyacınız olduğunda veya istediğiniz zaman alıp gitmeye hazır hale getirin. Bu 15 yüksek proteinli atıştırmalık, haftayı sorunsuz bir şekilde geçirmenizi sağlayacak. Bir göz at!
1. Bitter Çikolatalı Çıtır Susamlı Barlar
Bunları yapmak eğlenceli ve kapıdan çıkarken kapmak kolaydır. Karanlık, gevrek ve üstüne biraz susam atılmış, bu muhteşem tarifi şuraya atlayarak bir göz atın: Yarım Pişmiş Hasat ve bir göz atmak. Çocuklar bile bunlardan hoşlanacak - okuldan sonra beni almak için kullanabilirler.
2. Ahududu Çikolatalı Proteinli Kek
iddialı mutfak Yüksek protein dostu yetenekli bir tatlı seçeneğiyle gitti. İçine taze ahududu eklenmiş şımarık, çikolatalı kekler, lezzetlerin kombinasyonu mükemmeldir. Onlar da doyurucu – antrenman öncesi harika bir atıştırmalık!
3. Yüksek Proteinli Chewy Granola Barları
Karen'ın Mutfağının İçinde size yüksek proteinli, çiğnenebilir granola çubuklarının nasıl yapıldığını gösterecek. Hızlı sabah kahvaltıları veya atıştırmalıklar için harika, sabah ortası veya öğleden sonra 'işte eziyet, lezzetlidirler. Ayrıca mutfakta hazırlamayı düşündüğünüzden daha kolaylar.
4. Çıtır Mercimek Enerji Isırıkları
Onur Sistemi nefis malzemelerle dolu çıtır mercimek topları yaptım. Bunları hafta boyunca yemek için hazırlayabilirsiniz. Maç günü atıştırmalıkları ve benzerleri için mükemmeldirler.
5. Proteinli Köpek Yemi
Herkes iyi bir köpek yavrusu yemeğini sever. üzerinde Gıda İnanç Fitness, çikolata parçaları ve fıstık ezmesi ile tamamlanan bazı proteinli köpek maması üzerine kepçe alacaksınız. Gün boyunca bunun üzerine atıştırmalıklar ve çocuklara da biraz verin.
6. yumurta sarar
Kahvaltı veya antrenman öncesi bir yemek için mükemmel olan bu yumurta sarımlarının çırpılması kolaydır ve favorilerinizi içine ekleyebilirsiniz. Yumurtalar, etler, peynirler ve hatta biraz avokado, sabah kombinasyonlarının en iyisidir. Ayrıntıları şuradan alın: Yalın Yeşil Fasulye.
7. Muzlu Ekmek Protein Topları
Muzlu ekmek için zaten bir zevkiniz varsa, bu lokmalara bayılacaksınız. günahkar beslenme. Antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalıklar için iyidir ve sabahları hızlı bir kahvaltı olarak almak harikadır - mutfakta kolayca hazırlanabilir. Sadece biraz vanilya protein tozu almanız gerekecek.
8. Yüksek Proteinli Çift Çikolatalı Muffinler
Bu çikolatalı kekler gülünç derecede lezzetli görünüyor, sence de öyle değil mi? yemek fiyaskosu bu güzellikleri yarattı ve her çörek için sadece 86 kalori. İnanamıyor musun?
9. Bademli Joy Protein Topları
gerçeküstü Badem Sevinci sevgilisinin kalbinden gelen protein ısırıkları yaptı. Söz, bu özellerin en iyi tadı sıcak ve yumuşak olduğunda. Yaratıcıya göre, ağzınızda erirler. Yakında bir tat testi öneriyoruz.
10. Kavrulmuş Nohut Snack Karışımı
İşte aşırıya kaçabileceğiniz ve suçluluk duymayacağınız bir atıştırmalık karışımı. Çikolata parçaları gibi favorilerle doludur, ancak nohut gibi protein dolgulu malzemeler. Şuraya bakın: iyi kaplama.
11. Yüksek Proteinli Kabak Krepleri
Süper Sağlıklı Çocuklar birçok farklı amaca hizmet edebilecek yüksek proteinli balkabağı gözleme ile gitti. Antrenman öncesi ve sonrası atıştırmalıklar, adımlarınıza gerçekten ekstra moral kazandıracak bir kahvaltı ve düşmek için ödenen bir saygı - ve hepiniz biliyorsunuz ki sonbahar lezzetlerini seviyoruz.
12. Fırınsız Beyaz Çikolatalı Ahududulu Proteinli Kurabiye
Büyük Adamın Dünyası Fırınsız bir kurabiye tarifi ile gitti - ama içinde biraz fazla protein bulunan bir kurabiye tarifi. Rafine şekerleri yoktur ve glütensizdirler - diğer harika faydaların yanı sıra. Size mükemmel bir öğleden sonra karşılama hizmeti verecekler.
13. Yüksek Proteinli Buffalo Dip
İşte lezzetli bir atıştırmalık Kas gücü ki seveceksin. Bufalo tavuk sosu kendi başına lezzetlidir ve bu, yüksek protein hedeflerinizle örtüşecektir. Pretzel, tortilla cips veya kereviz ile servis yapın.
14. Çikolata Parçalı Kurabiye Hamur Protein Topları
DailyBurn tarafından hayat sizin de kontrol etmek isteyeceğiniz bazı protein topları var. Bu sefer “kurabiye hamuru” lezzetine odaklanıyor ve sadece beş malzemeyle yapılıyor. Onları şimdi hazırlayın ve akşam antrenmanınız bittiğinde bir tane alın.
15. Çikolatalı Fıstık Ezmesi Protein Barları
Bu çikolatalı fıstık ezmesi çubukları hayatınızı değiştirecek. Lezzetlidirler ve gün boyunca her noktada kullanılabilirler. Ayrıntıları şuradan alın: DailyBurn tarafından hayat.
