Якщо ви шукаєте якісні обіди або вечері наперед, перегляньте цей корисний список. Нижче ви знайдете 15 рецептів приготування страв, які зроблять ваш тиждень легшим та здоровішим. І тут також немає нічого нудного і нудного. Все має смак, не відчуваючи провини за кожен смачний шматочок.
1. Чаші Карніта Буріто
Фітнес для гурманів починає нашу подорож з приготування їжі з цієї смачної миски з карнітасом. Ви можете запакувати трохи коржів, якщо хочете завантажити. Або тримайте його нижче вуглеводів і тримайтеся за миску. Гуак, сметана та трохи сальси збоку - обов’язково!
2. Аркуш тилапія та овочі
Ці миски, наповнені овочами та тилапією, можна легко зробити на одній сковороді. Він насичений ароматом, але ви можете насолоджуватися ним цілий тиждень без жодної провини. Ви можете ознайомитися з усіма смачними деталями за адресою Дай мені Смачно.
3. Весняні рулетики з креветками
Ці деконструйовані миски з пружинними рулонами так весело збирати разом. Все свіже, нічого не обробляється, і їх легко зібрати на тиждень. Перевірте всі деталі та перегляньте список продуктів за адресою EatWell101.
4. Кишені з курки лаваша песто
Солодкий горошок і шафран пропонували ці кишені з курячого лаваша з песто, і нам подобається новаторська ідея. Ви можете з’їсти миску як є або запакувати кишені з лаваша (їх легко знайти в супермаркеті) і створити бутерброди, щоб пережити ваш робочий день. Ви з нетерпінням чекаєте перерви, коли на вас чекатиме ця чаша смаку та добра.
5. Стейк і картопля
Усі люблять класичні страви з м’яса та картоплі. На щастя, ви можете створити обідню версію з невеликою допомогою Баночка з лимонами. Розмір порції ідеальний, а інгредієнти прості у пошуку та корисні для нас. Зробіть стрибок і ознайомтеся з простими інструкціями з підготовки.
6. Курка з арахісового масла
Курка з арахісового масла здається унікальним укусом, чи не так? Курка виглядає неймовірно, салат виглядає насиченим смаком, і ця свіжа чорниця буде діяти як правильний солодкий прикус, який вам знадобиться до кінця трапези. Нам дуже подобається цей барвистий, смачний дисплей, і ви можете дізнатися більше про нього тут Fit Men Cook.
7. Італійська курка
Легкий Peazy Mealz поїхали з деяким італійським натхненням для приготування страв. Усередині є маса чудових ароматів, але найголовніше, що всередині є присмаки свіжої овочі. Подавайте це з салатом або свіжими фруктами збоку.
8. Нут каррі з часниковим шпинатом
Якщо ви шукаєте ідею приготування страв на основі овочів, ми вас розглянемо. Цей рецепт каррі нуту ми знайшли тут Вживання корму для птахів і подумав, що це виглядає дуже смачно. Якщо ви намагаєтесь вирізати м’ясо, але все ще хочете добре обґрунтовану їжу, то це саме для вас!
9. Енергетичний салат зі шпинату, буряка, курки
Іноді ми дійсно прагнемо салату, наповненого хорошими інгредієнтами та свіжими смаками. Якщо у вас це настрій Здорові сезонні рецепти має саме те, що ви шукаєте. Цей салат з курки, буряка та шпинату містить багато чудових інгредієнтів, які об’єднуються, щоб створити нову улюблену страву на обід.
10. Курка піци
Ця куряча страва для піци з Підготовка до їжі на Fleek виглядає також досить задовільно. Зі стороною обсмаженої брокколі ви отримаєте їжу з низьким вмістом вуглеводів, але також ситну. Перевірте рецепт і інструкції після стрибка, а потім повідомте нам, як ви готували їжу протягом тижня з цим!
11. Часник Пармезан Капуста паста
Бюджетні байти знає, що тільки тому, що ми всі хочемо поїсти трохи краще, не означає, що ми повинні вирізати все хороше, щоб це сталося. Ця тарілка для макаронних виробів сповнена поблажливості, але також і хороших інгредієнтів, які не знизять організм або змусять вас покидати обід з почуттям провини.
12. Корейська яловичина
Блін Смачний взяли корейську яловичину як натхнення для приготування страв на тиждень. Знову ж таки, у вас є всі справжні, корисні для вас інгредієнти, але з усіма смаками, які вам подобаються і яких вам хочеться. Змішайте обід на роботі чи в школі цього тижня, приготувавши цих красунь завчасно.
13. Південно -західна миска з солодкою картоплею
Сіль і лаванда дає нам ще один рецепт, привабливий для вегетаріанців, який нам подобається. Якщо ви їсте м’ясо чи ні, ви подумаєте, що це шедевр для вашого смаку. Вам сподобається пожирати ці овочі, доповнені його південно -західним ударом.,
14. Грецький салат
Якщо ви все ще в настрої для салату, то Сміється шпатель у рукаві ще один чудовий. У цьому грецькому салаті є все, що нам подобається. Ніжна курка, свіжа зелень та багато ароматних сирих овочів.
15. Смажена куряча курка Теріякі
Моя історія харчування завершує нашу подорож з приготування страв класикою. Чаша для смаження теріякі - це завжди здоровий і ситний спосіб доповнити наш робочий обід. Овочі, рис або кіноа та трохи глазурованої курки - ви теж з нетерпінням чекаєте вашого розриву.
SaveSaveSaveSave
