لقد رأيتهم من قبل ، وهناك فرصة جيدة لتناول وجبة أو وجبتين متضمنتين. يمكن أن تكون حبة المونج الحمراء ، والمعروفة أيضًا باسم حبوب الأدزوكي ، مصدرًا جيدًا للبروتين ، ولكنها أيضًا أساس مرضي للعديد من الأطباق المختلفة. الإضافات والأطباق الجانبية والحشوات وحتى الطبق الرئيسي ، دعنا نتفقد وصفة حبوب الأزوكي اللذيذة ونضيف مكونات جديدة إلى قائمة البقالة المعتادة!
وصفات حبوب Adzuki اللذيذة التي يجب أن تجربها
1. Adzuki بين دال
تعتبر حبوب Adzuki من الإضافات الرائعة عندما تقوم بعمل مفضلات هندية - بما في ذلك dal. يصنعون مرقًا رائعًا وسميكًا ولذيذًا بالإضافة إلى إقرانه بشكل جيد مع التوابل النموذجية التي قد ترميها في هذا الطبق بما في ذلك القرفة والفلفل الحار والكمون (على سبيل المثال لا الحصر).
"تتمتع حبوب Adzuki بحلاوة طبيعية ودسمة تجعل هذا الدال يشعر بالثراء والحيوية اللذيذ كأنه نسخة صحية من دال مخاني.” – شجرة الليمون في الفناء الخلفي
2. أنكو
تعلم كيفية صنع معجون الفول محلي الصنع لاستخدام مجموعة متنوعة من الوصفات! هذا واحد حلو ويمكن استخدامه للمساعدة في صنع بعض من أشهى الحلويات - على الطريقة اليابانية على وجه التحديد. آيس كريم الفاصوليا الحمراء الذي سمعته من قبل - هذا هو الجاني!
"يمكنك تخزين معجون الفاصوليا الحمراء في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين! إنه لمن دواعي سروري أن يكون في متناول اليد ، والمزيد من الأسباب للاستمتاع بالحلويات اليابانية لشاي بعد الظهر ". - مجرد كتاب طبخ واحد
3. Adzuki الفول والبطاطا الحلوة خبز
ما مدى روعة خبز البطاطا الحلوة هذا؟ إنه لا يجعل فمنا يسيل فقط ولكن من الجميل النظر إليه أيضًا ، ألا تعتقد ذلك؟ هذه أيضًا وصفة نباتية وخالية من الغلوتين يمكن للجميع الاستمتاع بها!
"الوصفة أدناه مصممة لمساعدتك على الشعور بالجذور والأمان ، بمساعدة البطاطا الحلوة المفضلة لدينا ، وفول أزوكي المليئة بالبروتين." - المغامرة
4. فاصوليا أدزوكي بالكاري
إذا كنت بالفعل من محبي أطباق الكاري أو الأطباق الجانبية ، فأنت بالتأكيد تريد الغوص في هذا الطبق. ما يميز هذه الوصفة هو أنه يمكنك استخدامها كقطعة جانبية من البروتين أو تقديمها بمفردها! سيصبح هذا بالتأكيد عنصرًا أساسيًا سريعًا في أيام الأسبوع.
"فاصوليا أدزوكي بالكاري مع أرز بسمتي هي عشاء سهل للغاية ولذيذ في نهاية الأسبوع بالنسبة لنا. ” – نباتي
5. فاصوليا أدزوكي مع الكزبرة والحمص بالليمون
إليك وصفة جديدة من الحمص لإضافتها إلى اختياراتك البطيئة من سوزان. نحن نحب طرقًا جديدة لتعبئة البروتين الخاص بك وإدراج تراجع إضافي في خيارات حفلتك. وهذا الحمص الخفيف والمشرق من حبوب adzuki يعمل بشكل جيد.
”حمص بدون حمص؟ هذا ، من الناحية الفنية ، غير ممكن ، لأن كلمة الحمص تعني أساسًا... هذا صحيح ، الحمص. لكن هذه الوصفة الخاصة بحمص الفاصوليا أزوكي لذيذة تمامًا مثل الكلاسيكية ". - نباتي على متن الطائرة
6. البطاطا الحلوة Adzuki الفول برغر لعبة المتزلجون اليوم
حسنًا ، حسنًا ، نحن نعلم أنهم لطيفون ، لكن هذه اللدغات الصغيرة تحتوي على نكهة تجعلها لعبة يوم اللعب المثالية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب كرة القدم واتباع نظام غذائي نباتي ، قم بإعداد هذه الفطائر للحفلة!
“سلايدر برجر البطاطا الحلوة Adzuki مع السبانخ والخيار والشبت أيولي. طازج ، ربيعي وسهل. " - ريشا نباتي
7. شوربة فطر عدس أدزوكي
إذا كنت تبحث عن شيء لتدفئة ليلة مقرمشة ، فإن حساء الفطر والعدس وفول Adzuki يناديك باسمك تمامًا. إنه مليء بالعناصر الغذائية التي تحتاجها ، والنكهات التي تحبها ، وكل النضارة التي تريدها خالية من الشعور بالذنب.
"شوربة فطر عدس أدزوكي الغنية بالنظافة والصحية ، مليئة بالخضار والبقوليات الغنية بالبروتين. إنه حساء شهي ولذيذ يجعل من السهل الالتزام بأهدافك الغذائية الصحية ". –شوربة مدمن
8. كرات لحم فول أدزوكي نباتي
قد لا تتمتع كرات اللحم النباتية بأفضل السمعة ، لكننا على يقين من أن هذه الوصفة ستغير ذلك. بصراحة ، يمكن أن يتناسب هذا مع المعكرونة أو الأرز ، لكن يمكنهم أن يفعلوا جيدًا بمفردهم كفاتح للشهية أو تناول الطعام بشكل جيد.
"الفطائر نباتية تمامًا ، وتظل صلبة ورائعة بفضل خبزها مسبقًا في الفرن والطهي القصير في الصلصة." - العدس السعيد
9. يخنة الفول Adzuki
تعتبر اليخنات دائمًا طريقة دافئة ومريحة لإنهاء يوم - وهذا هو سبب كونها خيارًا رائعًا للتذوق خلال الأشهر الباردة من العام. تضيف البطاطا الحلوة نكهة مُرضية إلى هذا الوعاء اللذيذ. قدميها مع الخبز الكلاسيكي والزبدة.
"يخنة الفول Adzuki مع البطاطا الحلوة والموز الأخضر هذا الحساء اللذيذ المليء بالنكهة والتغذية." - تغذية
10. محشي الجوز الاسكواش
ما مدى روعة هذا الطبق؟ نحن بالفعل من كبار المعجبين بلعبة الاسكواش هنا. يمكن أن تصبح وعاء للعديد من الأطباق الرائعة - بما في ذلك هذه الوصفة المبنية على الفول!
“في هذا الطبق المستوحى من الطبق الآسيوي ، يتم تحميص القرع مع الميسو اللذيذ اللذيذ ثم يتم حشوها بمزيج من الأرز الأسود وفاصوليا أزوكي والجوز والبصل الأخضر. لقد قدمت أنصاف الاسكواش المحشوة مع اللفت المحمص المقرمش والذي كان تقشيرًا رائعًا للقرع الناضج ". - مايكين موكومين
11. القرع Adzuki الفول كاري
لدينا المزيد من الفاصوليا بالكاري ولكن هذه المرة مع نوبة من الذوق! كيف يبدو اليقطين بالنسبة لك؟ نعم ، يبدو الأمر رائعًا بالنسبة لنا في جميع الأوقات - خاصةً عندما يرتقي إلى مستوى وصفة نحبها بالفعل.
"وصفة الكاري والفاصولياء بالكاري من القرع لا تستخدم البصل أو الثوم أو منتجات الألبان. تبرز قاعدة جوز الهند النكهات اللطيفة لحبوب اليقطين والأدزوكي بشكل جميل ". - وعاء تبخير
12. وعاء ماكرو مع صلصة الجزر والزنجبيل واللوز
الصلصة هي حقًا أكثر الإضافات اللذيذة في هذا الوعاء أو المرح. هذه المجموعة من الأطعمة ستجلب طاقتك بالإضافة إلى مذاق مليء بالنكهات المفعمة بالحيوية.
"ما يجعل وعاءًا عاديًا من الحبوب والفاصوليا والخضروات هو بالتأكيد صلصة جيدة وهذا رائع جدًا ، إذا قلت ذلك لنفسي 
. يعجبني أنها تعتمد على الخضار ، لذا فأنت تضيف المزيد من العناصر الغذائية إلى وجبتك ، ولكن لها أيضًا نكهة رائعة و زيتي نسيج قد لا تتوقعه ". - جوز الهند والتوت
13. خبز زهرة الفاصوليا الحمراء
نترك رحلتنا من خلال وصفات حبوب adzuki مع وصفة خبز خبز زهرة الفاصوليا الحمراء. نحن نحب شكلها بالطبع ، لكن من كان يعلم أن الخبز المصنوع من الفاصوليا يمكن أن يكون لذيذًا جدًا وحلوًا؟
"الخبز شديد النعومة مثل البريوش وسوبر محشو بمعجون الفاصوليا الحمراء. إذا كنت كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك صنع العجينة ، يمكنك شرائها من أي سوبر ماركت آسيوي. لا تكرهوا الفول قبل أن تجربوه! " - ملكة جمال Hangrypants
