في سنوات الخبرة التي نمتلكها في دوائر DIY وعالم الصناعة ، وجدنا أن الشاي دائمًا ما يكون موضوعًا كبيرًا. الشاي اللذيذ والمفيد للصحة هو مجرد شيء يسهل صنعه لنفسك دون متاعب ولكنه رائع للاستمتاع به. في الواقع ، لسنا معجبين بكيفية تناول المشروبات ، حتى في في الخريف عندما يبدأ الطقس في البرودة. ومع ذلك ، فإن فكرة غمر المياه مع بعض النكهات الصحية والطبيعية أعجبتنا حقًا لأننا اعتقدنا أنها قد تساعدنا في زيادة استهلاكنا للمياه على مدار اليوم وهذا ليس شيئًا سيئًا! في سعينا لمساعدة أنفسنا على الاستمتاع بمياه الشرب أكثر قليلاً ، توصلنا إلى مفهوم مياه مملوءة بالفاكهة من المفترض أن يتم الاستمتاع بها مثلجة ومنذ ذلك اليوم لم ننظر إليها أبدًا سيء!
فقط في حال كنت مفتونًا بمفهوم المياه الصحية اللذيذة كما كنا ، فإليك 15 من الوصفات المفضلة لدينا ومجموعات المكونات لتبدأ!
1. البطيخ وماء الخيار والحمضيات
إذا كان هدفك الأساسي هو زيادة استهلاكك للمياه ، فمن المنطقي أن المكونات التي تضعها في الماء المنقوع هي أيضًا أشياء تحتوي على الكثير من الماء ، أليس كذلك؟ هذا جزء من سبب حبنا لفكرة البطيخ والخيار والحمضيات كثيرًا! نحن نتمتع بذلك أيضًا
2. ماء الليمون الحامض البسيط
ربما يكون اهتمامك الرئيسي في جعل نفسك مليئًا بالماء هو فقط إضافة نكهة خفيفة ولكن بسيطة حتى يكون طعم الماء مثل شيئا ما? في هذه الحالة ، لماذا العبث بالوصفة الكلاسيكية التي تقدمها المطاعم منذ بداية الصناعة؟ غير مألوف يقترح ترك شرائح من الليمون والليمون تنقع في الزجاج أو الإبريق لإعطاء كل جرعة من الماء طعمًا جديدًا يحافظ أيضًا على نظافة الجهاز الهضمي ويفيد عملية التمثيل الغذائي.
3. ماء البرتقال بالنعناع لتقلصات البطن
هل أنت مهتم جدًا بفكرة المياه الحمضية ولكن الليمون والجير ليسا ممتعين بما يكفي أ مزيج من أجلك وأنت لا تحب البطيخ بما يكفي لتجربة فكرة خيار الحمضيات التي أظهرناها لك فوق؟ في هذه الحالة ، ربما يكون قطع بعض المكونات والالتصاق بالبرتقال والنعناع هو الأفضل بالنسبة لك! ممسديش يقدم لك نصائح حول كيفية إضافة نكهة مناسبة للماء إلى ذوقك.
4. ماء الفراولة بالريحان
ربما تحب فكرة نقع الماء بالفواكه لكن فاكهتك المفضلة هي التوت؟ حسنًا ، صدق أو لا تصدق ، يمكن استخدام التوت بجميع أنواعه في ضخ الفاكهة أيضًا! إنها لذيذة للغاية لدرجة أننا وجدنا أننا لسنا بحاجة إلى مزجها مع أشياء أخرى كثيرة جدًا ، لذا فإن العديد من وصفات التوت التي نفضلها تحتوي فقط على مكونين أو ثلاثة مكونات. أنت ببساطة لا تحتاج إلى المزيد ، خاصة إذا كنت تستخدم الفراولة الطازجة العطرية مثل سعيدة وصحية ماما فعلت هنا! لقد أضافوا النعناع لأقصى قدر من الانتعاش.
5. ماء البرتقال والنعناع والخيار للتخلص من السموم
سواء أكنت تؤمن حقًا بمفهوم "حمية التخلص من السموم" أم لا ، فهناك بلا شك بعض المكونات التي يمكنك إضافتها إلى مياه صحية إرادة تساعد جسمك على طرد السموم من نظامك بطريقة صحية. هذه المياه "التخلص من السموم" من لا غوجيس ، لا مجد هي واحدة من تلك الوصفات! يمنحك مزيج البرتقال والنعناع والخيار نكهة منعشة وفيتامين C المعزز وقوة امتصاص الماء القصوى.
6. ماء الليمون والفراولة
تذكر كيف قلنا لك أن معظم وصفات الفراولة المفضلة لدينا تحتوي على مكون واحد أو مكونين فقط لأن التوت لذيذ جدًا في حد ذاته؟ حسنًا ، إليك مثال آخر لك! فقط في حال لم تكن من كبار المعجبين بالنعناع ، فإن مزج شرائح الليمون مع الفراولة في الماء سيجعلك تشعر وكأنك تستمتع بعصير الليمون بالفراولة ولكن بدون كل هذا السكر. شاهد كيف يتم صنع هذا بمزيد من التفاصيل حول جيسيكا إسكاميلا للياقة البدنية.
7. ماء التوت والليمون
هل تروق لك فكرة ماء الليمون والتوت على وجه التحديد لأن يعود طعم عصير الليمون اللذيذ في فصل الصيف ، هل هو أكثر صحة؟ في هذه الحالة ، إليك واحدًا آخر من أجلك! سعيدة وصحية ماما يقترح إضافة العنب البري بدلاً من الفراولة ، فقط في حالة إصابتك بالحساسية أو مجرد محاولة تجربة نكهة أخرى. هذا واحد له طعم أكثر اعتدالًا ، لكنه لا يزال لذيذًا وممتعًا.
8. ماء التفاح والقرفة الداعم للطاقة
لقد تحدثنا قليلاً عن الفوائد الصحية الفعلية لأنواع مختلفة من المياه المنقوعة ، ولكن ماذا لو كانت أكبر مشكلتك على مدار اليوم هي مستويات الطاقة لديك حقًا؟ يمكن أن يساعدك الماء بالتأكيد في ذلك وهو خيار أكثر صحة من الكافيين ، لكننا نتفهم أنك في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى القليل من الانتعاش في يوم لطيف. هذا هو المكان الذي تأتي منه مياه التفاح والقرفة اللذيذة الميزانية الشطارة ديفا يأتي دور! ستساعدك العناصر الغذائية الطبيعية والفوائد الصحية لكل مكون على الشعور بقليل من اليقظة ولكن دون تناول الكافيين أو السكر.
9. نعناع ، رمان ، خيار و ماء ليمون
عند هذه النقطة ، ربما تكون قد أدركت أنه يمكنك صنع مياه مملوءة بالفاكهة مع أي فاكهة تقريبًا ، فلماذا لا تكون أكثر إبداعًا وتلعب بالنكهات؟ نحن نحب ذلك باتكلا متضمنة الرمان في الخليط لأن مذاقه فريد مع النعناع والخيار والليمون. يمنح الرمان المشروب أيضًا لونًا فاتحًا كما لو كنت تستمتع بشيء حلو ، ولكن دون تناول كل السكر.
10. ماء الخوخ والزنجبيل
الفاكهة والنعناع ليسا الشيء الوحيد الذي يمكنك وضعه في الماء المنقوع! الزنجبيل ليس فاكهة ، ولكنه لذيذ ، ومليء بالفوائد الصحية ، وبالتأكيد سوف يكمل الكثير من الفاكهة. ومع ذلك ، فإن الشيء المفضل لدينا الذي نجمعه مع الزنجبيل هو شرائح الخوخ! للحصول على تركيبة جيدة جدًا بحيث تشبه عمليًا تناول حلوى على الرغم من أنها لا تزال مجرد ماء فواكه ، تحقق من الوصفة على سعيدة وصحية ماما.
11. ماء فاكهة التوت والبرتقال
تحدثنا عن ماء التوت والليمون الذي يكون مذاقه قليلاً مثل عصير الليمون عنبية ، ولكن ماذا لو لم يكن الليمون هو المفضل لديك لأنك لا تتعامل مع النكهات الحامضة جيدًا؟ في هذه الحالة ، حاول الحصول على مزيج التوت اللذيذ باستخدام البرتقال بدلاً من ذلك! مطبخ الخوخ يرشدك إلى مقدار البرتقال وعدد العنب البري الذي يجب أن تنقع فيه للحصول على أقصى قدر من النكهة.
12. ماء بلاك بيري بالنعناع
الآن ، ربما يمكنك معرفة أن النعناع هو نكهة شائعة في أرض المياه المليئة بالمياه ، وأيضًا أنه نكهة نحبها تمامًا بما في ذلك تركيبات النكهات الخاصة بنا. فقط من أجل التأكد من أن لديك الكثير من الخيارات حتى تتمكن حقًا من تحقيق أقصى استفادة من تجربة المياه المنقوعة ، إليك وصفة أخرى بالنعناع ولكن مع توت العليق هذه المرة! انظر كيف يتم ذلك عارضة الحرف.
13. ماء العليق والليمون وإكليل الجبل
هل أنت مفتون بفكرة استخدام الأعشاب مع الفاكهة التي تختارها لمياهك المنقوعة ولكنك لا تزال غير مغرم بفكرة استخدام النعناع؟ حسنًا ، لحسن الحظ للجميع ، سعيدة وصحية ماما هنا لتذكيرنا أنه يمكنك استخدام أعشاب أخرى أيضًا! تقترح هذه الوصفة نقع الماء مع التوت الأسود والليمون وإكليل الجبل اللذيذ!
14. ماء الكرز والنعناع
ماذا لو لم تكن فاكهتك المفضلة مجرد توت أو فاكهة حمضيات؟ حسنًا ، طالما قمت بتقطيعها إلى النصف حتى يتمكن الماء من امتصاص العصير بداخلها ، فإن الكرز يصنع في الواقع مياهًا مملوءة بالنكهة بذهول أيضًا! مثل الكثير من الوصفات المفضلة لدينا ، هذه من ليتل هاوس ليفينج يجمع بين الكرز والنعناع ولكن لا تخف من تجربة تركيبات جديدة!
15. فراولة ، ليمون ، خيار و ماء نعناع
هل تبحث عن شيء له نكهة كافية لصنع إبريق كامل من الماء المنقوع للجميع ولكن لا يزال طعمه طازجًا مثل الماء ، وليس كعصير مفرط التركيز؟ في هذه الحالة ، هذه الوصفة من بشكل كامل يحتوي على الفراولة والليمون والخيار والنعناع خيار رائع! إنه لذيذ ومنعش ومليء بالعناصر الغذائية في مكان واحد.
هل لديك نوع آخر مفضل من المياه المنعشة المليئة بالفاكهة التي تفضلها للتو حب يصنع لكنك لا تراه في قائمتنا؟ أخبرنا جميعًا عن كيفية صنعها أو اربطنا بالوصفة في قسم التعليقات!
