Есента официално е тук, а с нея идват и тиквените пайове, латетата с подправки от тиква и солените печени тиквени семки. Гранолата е друга храна, която се поддава на вкусния вкус, който изглежда е навсякъде по това време на годината. Затова днес споделяме вкусна рецепта за гранола с подправки от тиква, която ще направи тези хладни есенни сутрини много по -приятни.
Ето съставките, от които се нуждаете за вашата гранола с подправки от тиква:
- 1 малка тиква за печене
- 3 3/4 чаши старомоден овес
- 3/4 чаша подсладени кокосови стърготини
- 2 белтъка
- 4 супени лъжици опакована кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка за тиквен пай
- 2 чаени лъжички канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1 1/2 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
- 1/2 чаша кленов сироп
- 1/3 чаша растително масло
Започнете с предварително загряване на 325 градуса по Фаренхайт. След това внимателно отрежете горната част на тиквата с остър назъбен нож, работещ под ъгъл, както е показано по -горе.
Извадете вътрешностите и поставете семената в цедка. Изплакнете ги старателно и ги оставете да се отцедят. Подсушете ги с хартиена кърпа. Оставете тиквата настрана, за да можете да я издълбаете по -късно и я поставете на предната си веранда!
Смесете овесените ядки, кокосовия орех, подправката за тиквен пай, канелата, солта, индийското орехче и тиквените семки, така че да се комбинират добре.
В отделна купа разбийте белтъците за минута или две, докато станат по -светли.
Добавете кафява захар, ванилия, кленов сироп и растително масло. Разбийте, докато всичко се комбинира.
Изсипете мокрите съставки в сухите съставки и разбъркайте старателно.
Постелете лист за печене с хартия за печене и разпределете сместа равномерно. Печете във фурната за 30 минути и не забравяйте да я разбърквате на всеки 10 минути, в противен случай ще изгори.
Оставете да се охлади за 15 минути... това ще му позволи да постигне онази вкусна хрупкавост, която винаги има добрата гранола.
Съхранявайте го в херметически затворен контейнер до две седмици. Това е приятно за тълпата, благодарение на финия си вкус на тиква и леко подсладения вкус. Направете голяма порция за закуска по време на празниците и вашите домакини със сигурност ще бъдат впечатлени.
Можете също така да добавяте различни продукти според вашия вкус... ядките са чудесно допълнение (не забравяйте да ги смесите, преди да ги изпечете), или стафиди и сушени боровинки могат да се добавят след печене. Наслади се!
Добив: 6
Рецепта за подправка с тиква подправка
Гранолата е друга храна, която се поддава на вкусния вкус, който изглежда е навсякъде по това време на годината. Затова днес споделяме вкусна рецепта за гранола с подправки от тиква, която ще направи тези хладни есенни сутрини много по -приятни.
Време за подготовка15 минути
Време за готвене30 минути
Общо време45 минути
Съставки
- 1 малка тиква за печене
- 3 3/4 чаши старомоден овес
- 3/4 чаша подсладени кокосови стърготини
- 2 белтъка
- 4 супени лъжици опакована кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка за тиквен пай
- 2 чаени лъжички канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1 1/2 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
- 1/2 чаша кленов сироп
- 1/3 чаша растително масло
Инструкции
- Започнете с предварително загряване на 325 градуса по Фаренхайт. След това внимателно отрежете горната част на тиквата с остър назъбен нож, работещ под ъгъл, както е показано по -горе.
- Извадете вътрешностите и поставете семената в цедка. Изплакнете ги старателно и ги оставете да се отцедят. Подсушете ги с хартиена кърпа. Оставете тиквата настрана, за да можете да я издълбаете по -късно и я поставете на предната си веранда!
- Смесете овесените ядки, кокосовия орех, подправката за тиквен пай, канелата, солта, индийското орехче и тиквените семки, така че да се комбинират добре.
- В отделна купа разбийте белтъците за минута или две, докато станат по -светли.
- Добавете кафява захар, ванилия, кленов сироп и растително масло. Разбийте, докато всичко се комбинира.
- Изсипете мокрите съставки в сухите съставки и разбъркайте старателно.
- Постелете лист за печене с хартия за печене и разпределете сместа равномерно. Печете във фурната за 30 минути и не забравяйте да я разбърквате на всеки 10 минути, в противен случай ще изгори.
- Оставете да се охлади за 15 минути... това ще му позволи да постигне онази вкусна хрупкавост, която винаги има добрата гранола.
Бележки
Съхранявайте го в херметически затворен контейнер до две седмици. Това е приятно за тълпата, благодарение на финия си вкус на тиква и леко подсладения вкус. Направете голяма порция за закуска по време на празниците и вашите домакини със сигурност ще бъдат впечатлени.
Информация за храненето:
Добив:
6Порция:
1Сума на порция:Калории: 467Общо мазнини: 18gНаситените мазнини: 4gТранс мазнини: 0gНенаситени мазнини: 13gХолестерол: 0 mgНатрий: 100 mgВъглехидрати: 69gФибри: 7gЗахар: 29gПротеин: 9g