Есента официално е тук, а с нея идват и тиквените пайове, латетата с подправки от тиква и солените печени тиквени семки. Гранолата е друга храна, която се поддава на вкусния вкус, който изглежда е навсякъде по това време на годината. Затова днес споделяме вкусна рецепта за гранола с подправки от тиква, която ще направи тези хладни есенни сутрини много по -приятни.
![Рецепта за тиквена гранола, последна 1](/f/062fa06fd580f6a95bdacdabf3de5575.jpg)
![Съставки за рецепта от тиквена гранола](/f/79cb2d5eccaeda9a3a6b3db3b34187e3.jpg)
Ето съставките, от които се нуждаете за вашата гранола с подправки от тиква:
- 1 малка тиква за печене
- 3 3/4 чаши старомоден овес
- 3/4 чаша подсладени кокосови стърготини
- 2 белтъка
- 4 супени лъжици опакована кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка за тиквен пай
- 2 чаени лъжички канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1 1/2 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
- 1/2 чаша кленов сироп
- 1/3 чаша растително масло
![Рецепта за тиквена гранола стъпка 1](/f/2b1fcabfd88b079650f49f44e36b4cdb.jpg)
Започнете с предварително загряване на 325 градуса по Фаренхайт. След това внимателно отрежете горната част на тиквата с остър назъбен нож, работещ под ъгъл, както е показано по -горе.
![Рецепта за тиквена гранола стъпка 2](/f/e1f4957f762eeb5df20d5ff0c7f152a2.jpg)
Извадете вътрешностите и поставете семената в цедка. Изплакнете ги старателно и ги оставете да се отцедят. Подсушете ги с хартиена кърпа. Оставете тиквата настрана, за да можете да я издълбаете по -късно и я поставете на предната си веранда!
![Рецепта за тиквена гранола стъпка 3](/f/e749692ed228b2821607d856ead50dce.jpg)
Смесете овесените ядки, кокосовия орех, подправката за тиквен пай, канелата, солта, индийското орехче и тиквените семки, така че да се комбинират добре.
![Рецепта за тиквена гранола стъпка 4](/f/69a4d74c3612f116e1ce57829f788e4a.jpg)
В отделна купа разбийте белтъците за минута или две, докато станат по -светли.
![Рецепта за тиквена гранола стъпка 5](/f/16dec5cd37dd69ca80cb3572be325fc2.jpg)
Добавете кафява захар, ванилия, кленов сироп и растително масло. Разбийте, докато всичко се комбинира.
![Рецепта за тиква гранола стъпка 6](/f/4859058b37f0f52d00c07707e15c80d0.jpg)
Изсипете мокрите съставки в сухите съставки и разбъркайте старателно.
![Рецепта за тиква гранола стъпка 7](/f/a3fbcdefa8aba5da04b7636768b66d62.jpg)
Постелете лист за печене с хартия за печене и разпределете сместа равномерно. Печете във фурната за 30 минути и не забравяйте да я разбърквате на всеки 10 минути, в противен случай ще изгори.
![Рецепта за тиквена гранула финална 2](/f/5380ba02068346cff8dee23ee1b42dda.jpg)
Оставете да се охлади за 15 минути... това ще му позволи да постигне онази вкусна хрупкавост, която винаги има добрата гранола.
![Рецепта за тиквена гранула финална 3](/f/29ee06d9a7a7c51a622203fe145a1703.jpg)
Съхранявайте го в херметически затворен контейнер до две седмици. Това е приятно за тълпата, благодарение на финия си вкус на тиква и леко подсладения вкус. Направете голяма порция за закуска по време на празниците и вашите домакини със сигурност ще бъдат впечатлени.
![Рецепта за тиквена гранула финална 5](/f/bb239ca2299afb9e9afb9e9f9a952c4b.jpg)
Можете също така да добавяте различни продукти според вашия вкус... ядките са чудесно допълнение (не забравяйте да ги смесите, преди да ги изпечете), или стафиди и сушени боровинки могат да се добавят след печене. Наслади се!
![Рецепта за тиквена гранола, последна 1](/f/062fa06fd580f6a95bdacdabf3de5575.jpg)
Добив: 6
Рецепта за подправка с тиква подправка
![Рецепта за тиквена гранола, последна 1](/f/062fa06fd580f6a95bdacdabf3de5575.jpg)
Гранолата е друга храна, която се поддава на вкусния вкус, който изглежда е навсякъде по това време на годината. Затова днес споделяме вкусна рецепта за гранола с подправки от тиква, която ще направи тези хладни есенни сутрини много по -приятни.
Време за подготовка15 минути
Време за готвене30 минути
Общо време45 минути
Съставки
- 1 малка тиква за печене
- 3 3/4 чаши старомоден овес
- 3/4 чаша подсладени кокосови стърготини
- 2 белтъка
- 4 супени лъжици опакована кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка за тиквен пай
- 2 чаени лъжички канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1 1/2 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
- 1/2 чаша кленов сироп
- 1/3 чаша растително масло
Инструкции
- Започнете с предварително загряване на 325 градуса по Фаренхайт. След това внимателно отрежете горната част на тиквата с остър назъбен нож, работещ под ъгъл, както е показано по -горе.
- Извадете вътрешностите и поставете семената в цедка. Изплакнете ги старателно и ги оставете да се отцедят. Подсушете ги с хартиена кърпа. Оставете тиквата настрана, за да можете да я издълбаете по -късно и я поставете на предната си веранда!
- Смесете овесените ядки, кокосовия орех, подправката за тиквен пай, канелата, солта, индийското орехче и тиквените семки, така че да се комбинират добре.
- В отделна купа разбийте белтъците за минута или две, докато станат по -светли.
- Добавете кафява захар, ванилия, кленов сироп и растително масло. Разбийте, докато всичко се комбинира.
- Изсипете мокрите съставки в сухите съставки и разбъркайте старателно.
- Постелете лист за печене с хартия за печене и разпределете сместа равномерно. Печете във фурната за 30 минути и не забравяйте да я разбърквате на всеки 10 минути, в противен случай ще изгори.
- Оставете да се охлади за 15 минути... това ще му позволи да постигне онази вкусна хрупкавост, която винаги има добрата гранола.
Бележки
Съхранявайте го в херметически затворен контейнер до две седмици. Това е приятно за тълпата, благодарение на финия си вкус на тиква и леко подсладения вкус. Направете голяма порция за закуска по време на празниците и вашите домакини със сигурност ще бъдат впечатлени.
Информация за храненето:
Добив:
6Порция:
1Сума на порция:Калории: 467Общо мазнини: 18gНаситените мазнини: 4gТранс мазнини: 0gНенаситени мазнини: 13gХолестерол: 0 mgНатрий: 100 mgВъглехидрати: 69gФибри: 7gЗахар: 29gПротеин: 9g