Рецепта за пица Веган Маргарита с безглутенова кора Сока

Никога няма да пропуснете вечер за пица с това здравословно и свежо Веганска пица Маргарита с Безглутенова кора от Сока! Пицата е за всеки. Независимо дали имате алергии, хранителни ограничения или сте на растителна диета, заслужавате парче пица. Със своето гъсто сирене, сладката си маринара и кафявата, хрупкава коричка.

Но проблемът възниква, когато не можете да ядете основните съставки за пица като сирене и хляб. Все по -голям брой хора проявяват непоносимост към или избягват тези съставки, за съжаление оставяйки добрата пица от менюто. Това е до днес.

Това веганска пица маргарита с безглутенова кора сока е здравословна, домашно приготвена пица на базата на цели хранителни продукти на растителна основа, която също има вкус на милион долара. Чувам как пее хорът на алилуя. Кората е направена от супер здравословно и още по -вкусно брашно от боб гарбанцо. Този вид питка се нарича сока и е френски и италиански деликатес. Той е влажен и пухкав, но достатъчно сърдечен, за да натовари гарнитурите.

Сиренето е смес от конопени семена и кашу плюс няколко билки, които наистина усилват вкусовия фактор. Ако сте алергични към ядки, просто заменете кашуто с повече семена от коноп в тази рецепта за версия без ядки.

Тази пица вечер също идва с някои основни ползи за здравето:

Конопените семена са сравнително нови за хранителната сцена, в зависимост от това къде живеете. Тези семена са пълни със здравословни мазнини, протеини и минерали. Те са богат източник на противовъзпалителни омега 3 мастни киселини, които помагат за създаването на здрава кожа-най-големият ни орган.

Босилекът добавя много свеж аромат, но също така съдържа много здравословни съединения. Босилекът предлага ДНК защита, бори се с растежа на рака и има антибактериални свойства. Също така е чудесен източник на витамин К, който е от съществено значение за здравето на кръвта и костите.

Съставки за веганска пица маргарита с рецепта от сока кора без глутен:

За кората:

• 2 чаши брашно от боб гарбанцо
• 1/2 чаена лъжичка сол
• 1/2 чаена лъжичка черен пипер
• 2 чаши вода
• 3 супени лъжици зехтин

За соса за пица:

• 1 (15) унция може доматен сос
• 1 (6) унция може доматено пюре
• 1 супена лъжица италианска подправка
• 1 чаена лъжичка мед
• 1 скилидка чесън, смлян
• 1/2 чаена лъжичка сол
• Щипка пипер

За сиренето:

• 1 чаша сурово кашу, накиснато за 4 часа
• 2 супени лъжици хранителна мая
• 2 чаени лъжички меко бяло мисо
• 2 чаени лъжички ябълков оцет
• 1/2 чаена лъжичка сол
• 1/4-1/2 чаша вода
• 1/2 чаша олющени конопени сърца

За останалите:

• 2 рома домати, нарязани
• 1/2 чаша пресни листа босилек
• Зехтин

Указания за печене на вкусно веганска пица:

1. Разбийте заедно брашното от боб гарбанзо, сол и черен пипер.

1. Разбийте заедно зехтина и водата. Бавно поръсете сместа от вода и масло, като бъркате непрекъснато. Разбийте до гладкост и тестото няма бучки. Оставете настрана да се сгъсти, за предпочитане за 1 час.

1. Докато тестото почива, добавете кашуто, хранителната мая, бялото мисо, оцета, солта и водата в бърз блендер. Смесете до гладкост, изстъргвайки отстрани, ако е необходимо.

1. Добавете соса със сирене в купа и разбъркайте в конопените сърца. Заделени.

1. Добавете съставките за соса за пица в тенджера. Поставете на средно слаб огън и гответе, като разбърквате често, докато се затопли.

1. След като тестото отпочине, включете фурната на силен котлон. Ако фурната ви не се пече, предварително я загрейте до най -високата настройка. С помощта на 8 -инчов тиган или чугунен тиган налейте достатъчно зехтин, за да покриете дъното на тигана. Използвайте хартиена кърпа, за да намажете зехтина около тигана и нагоре по страните. Черпак в 1/8 от инча тесто и отгоре с малко прясно начупен пипер.

1. Печете 3-5 минути, докато соката стегне и стане златисто кафява по краищата. Извадете от фурната и извадете от тавата. Повторете с останалото тесто. След като приключите, променете температурата на фурната на 450 градуса.

1. След като соките са направени, разстелете слой сос за пица върху всяка сока.

1. Отгоре с купчинки сирене.

1. След това отгоре с филийки домат.

1. Печете 5-7 минути, докато сиренето стане златисто кафяво. Извадете от фурната и покрийте с пресен босилек. Сервирайте.