Možná se snažíte jíst zdravěji a živinami plnější zeleninu a ovoce... ale nejste velkým fanouškem salátu? Nejste sami, takže dnes sdílíme 25 neuvěřitelných receptů na saláty, které používají alternativní zeleninu, jako je růžičková kapusta nebo kapusta (a mnoho z nich nemá vůbec žádnou zeleninu!). Přečtěte si je a podívejte se na ně.
1. Brusinkový brusinkový salát se slaninou
Tento barevný salát je vyroben z čerstvé brokolice, sušených brusinek a slaniny a doplněn pepitas (dýňová semínka), zelenou cibulí a lahodně jednoduchým vinaigretovým dresinkem. Udělejte si cestu k Dobře pokovené abyste se podívali na všechny detaily tohoto báječného receptu.
2. Salát z quinoa a sladkých brambor
Pokud jste fanouškem quinoa (a proč ne? Je bez lepku a má osm gramů bílkovin na jeden šálek), pak si tento recept zamilujete. Přidejte sladké brambory, pažitku, kozí sýr a několik dalších jednoduchých přísad, abyste vytvořili toto potěšení z davu. Získejte recept na Veselá kuchyně.
3. Nakrájený salát Kale a Broccolini
Tento zdravý salát je vyroben ze spousty sekané kapusty a doplněn hrstí zdravých brokolic, jablek a mandlí. Je zakončena lahodným citrónovým dresinkem tahini. Udělejte si cestu k Život je jen jídlo se podívat na kompletní recept.
4. Oholený salát z růžičkové kapusty
Růžičková kapusta je další skvělou alternativou k salátu, pokud nejste fanouškem. Klíčem je zajistit, aby byly nakrájeny na tenké plátky. Tento salát je poté přelitý hořčicí a parmazánem. Udělejte si cestu k Pokovování a párování dozvědět se více.
5. Teplý salát Quinoa
Tento salát se podává teplý se základem se směsí špenátu a zelí. Poté se přidají fazole Garbanzo, mandle a spousta quinoa, což z něj činí velmi vydatný salát, který lze jíst jako hlavní chod. Podívejte se na celý recept na Čisté maminky.
6. Veganský vánoční salát
Tento nádherně vypadající salát je dalším zdravým salátem se spoustou výživných ingrediencí, včetně beatů, semen granátového jablka a vlašských ořechů. Vše je pohozeno sladkým a koláčovým dresinkem vyrobeným z javorového sirupu a hořčice. Přejděte na Lazy Cat Kitchen zkontrolovat to.
7. Ne váš průměrný brokolicový salát
Tenhle nemusí být tak zdravý jako ostatní, ale určitě vypadá lahodně. Plní se brokolicí, květákem, sýrem čedar, slaninou a několika dalšími přísadami a poté se doplní zálivkou z citrónu. Podívejte se na kompletní recept na Blog Palouse Brand.
8. Zimní salát Kale a Clementine
Tento chutný salát je vyroben z kelu, klementinek, semen granátového jablka, mrkve, borůvek a dalších zdravých ingrediencí, které pak doplňuje šťavnatý citrónový dresink. Přejděte na Řepa a Zelení abyste zjistili, jak si tento salát sestavit sami.
9. Letní detoxikační salát
Díky samotným barvám vypadá tento salát neuvěřitelně lahodně a zdravě a ingredience nezklamou. Quinoa, rýže, kale a spousta dalších dobrot bohatých na živiny se dostanou na seznam a pak jsou zakončeny ohnivým kasundi. Tady je recept.
10. Zbývající šunka, squash a čočkový salát
Nejste si jisti, co dělat se všemi těmi zbylými šunkami a squashy po prázdninách? To může být jen odpověď! Zkombinujte je s čočkou a řeřichou a vytvořte překvapivě gurmánský salát. Podívejte se na všechny podrobnosti na Snadné Peasy Foodie.
11. Recept na salát z quinoa a řepy
Tento řepný salát je plný antioxidantů a dalších výživných prvků a jeho výroba je také jednoduchá! Světlé pigmenty řepy dodávají tomuto salátu růžovou barvu. Udělejte si cestu k Vaření a vaření abyste zjistili, jak toto jídlo znovu vytvořit sami.
12. Fenyklový avokádový salát
Tento salát z fenyklu a avokáda je zdravý způsob, jak získat živiny, aniž byste měli nudný starý zahradní salát. Tenhle má také brusinky a pomeranče a dodává směsi sladkou a koláčovou chuť. Podívejte se na celý recept na Jídlo Fanatic.
13. Konopné srdce Tabbouleh
Tento nový pohled na tabbouleh je jedinečnou směsí konopných srdcí (což jsou přirozeně bezlepková semínka považováno za superpotravinu) a rajčata se spoustou petrželky, cibule a dalších přísad pro příchuť. Podívejte se na celý recept na Jíst ptačí jídlo.
14. Teplý salát z divoké rýže
Tento barevný salát má základ divoké rýže a podává se teplý než studený. Brusinky a vlašské ořechy dodávají spoustě nutričních hodnot, zatímco kozí sýr jim dodává výraznou pikantní chuť. Přejděte na Rodinné jídlo na stole podívat se na recept.
15. Teplý salát z hrášku a fety
Zde je další lahodný salát, který je určen k podávání teplý. Vyrábí se ze zeleného hrášku, semen granátového jablka a sýru feta, poté se doplní vinaigrettem z balzamikového octa, olivového oleje a několika dalších základních přísad. Podívejte se na recept na Moje chutné kari.
16. Zbytky kuřecího asijského salátu
Tento pestrobarevný salát lze připravit z jakéhokoli zbylého kuřete, které byste mohli mít z včerejší večeře, a je kombinováno s julienned mrkví a okurkami. Zálivka je směs sójové omáčky, medu a několika dalších přísad. Získejte recept tady.
17. Salát z indického kořeněného pastináku a čočky
Tento krásný salát je plný všech druhů zdravých ingrediencí, pastinákem a čočkou počínaje a barevným popem ze semínek granátového jablka a několika kousky řeřichy konče. Přejděte na Jíst lásku Jíst a podívejte se na celý recept.
18. Sklizeň pohankového salátu
Tento salát je vyroben z pohanky, vydatného zrna, které se dobře páruje se zeleninou, jako je mrkev a růžičková kapusta (přísady v tomto receptu). Pohanka je překvapivě bezlepková... takže celiatici se radují! Získejte celý recept na Zahradní čerstvé potraviny.
19. Salát s pekanem z divoké rýžové hrušky
Pokud hledáte sytý, ale zdravý salát bez salátu, už nehledejte. Ten používá jako základ divokou rýži a smíchá se s hruškami, pekanovými ořechy a sušenými brusinkami. Udělejte si cestu k Vaření na předním hořáku se podívat na celý recept.
20. Salát z quinoa a ořešáku
Tento barevný salát je vyroben z červené quinoa, bílkovinného základu a máslové dýně, která je plná zdravých živin. Přidejte špenát a pomerančový vinaigrette a máte hotovo! Přejděte na Kuchařka mého života vidět recept.
21. Cizrnový salát s koprem
Tento čerstvě vypadající salát je jednoduchý na přípravu a je plný chutných ingrediencí, díky nimž budete ze salátu nadšení. Cizrna, okurka, rajče a feta a zakončené koprem a vinaigrettem. Získejte celý recept na Tabitha hovoří o jídle.
22. Salátová mísa Green Goddess
Tato mísa je v podstatě dekonstruovaný salát se směsí brokolice, edamame, hrášku, špenátu a avokáda. Přidány jsou také nutriční kvasnice, které dodávají trochu extra chuti a vážné nutriční hodnoty. Přejděte na Wellness s Tarynem abyste si o tomto receptu přečetli více.
23. Salát z pečeného kuřete Radicchio Caesar
Tento salát je jedinečným pojetím klasického caesaru, který místo salátu používá radicchio. Je doplněn tradičnějšími caesarovými přísadami, včetně kuřete, krutonů, vajíčka a trochu strouhaného sýra. Podívejte se na celý recept na PDX Food Love.
24. Hruškový plástev zimní salát
Tento pěkný salát je vyroben z řepy a hrušek a doplněn sladkými kousky voštiny a pikantní nivou. Malé kousky bazalky dodávají další chuťový profil. Udělejte si cestu k Zdravě až do smrti abyste se o tomto hezkém jídle dozvěděli více.
25. Tomel, Radicchio a avokádový salát
Tento krásně barevný salát je vyroben ze směsi sladkého tomelu, hořkého radicchia a hladkého avokáda, aby vytvořil neuvěřitelně jedinečný a nezapomenutelný salát. Je zakončena vinaigrettem ze světlého červeného vína. Přejděte na Divoké chutě podívat se na recept.
