Ať už je chcete jíst, protože se vyhýbáte sacharidům z dietních důvodů, nebo proto, že jíte bez lepku, quinoa je skvělou náhražkou mnoha dalších příloh. Kromě toho je vaření snadné a naprosto chutné!
Pokud jste velkým fanouškem quinoa jako my, měli byste rozhodně podívejte se na těchto 15 lahodných receptů zahrnujících to nejlepší z vašeho oblíbeného jídla.
1. Balzamikový kuřecí salát s citronovou quinoou
Cafe Delites připomíná vám, že přidání quinoa do salátu je skvělý způsob, jak jí dodat více hmoty, abyste se cítili trochu plnější, aniž byste do svého jinak zdravého jídla přidali další kalorie.
2. Quinoa s kukuřicí a jarní cibulkou s dresinkem z medového másla
Jen ochutnávka navrhuje spojením quinoa a kukuřice vytvořit jídlo, které je dokonalou rovnováhou mezi zrny a zeleninou, což z něj činí úžasnou přílohu. Ačkoli recept vyžaduje podávání, dokud je quinoa ještě teplá, myslíme si, že z tohoto jídla je také skvělý studený salát!
3. Krémové pečení quinoa Caprese
Jen proto, že je quinoa relativně zdravou potravinou, neznamená to, že ji nemůžete příležitostně udusit v lahodném sýru! Tento lahodný recept od
4. Pečená rajčata plněná quinoou
Pečením quinoa uvnitř rajčat se získá delikátní způsob chutí tohoto rajčete, ale je to také dobrý nápad, protože vytváří rozumnou individuální porci, která vám pomůže vyhnout se jíst. Podívejte se na recept na Prostě skutečné zdraví!
5. Krevety z česnekového másla a quinoa
Česnekové máslo je vynikající bez ohledu na to, co na něj dáváte, ale obzvláště nás těší myšlenka jeho rozpuštění nad krevetami. Odpočinek těch krevet na lůžku z quinoa způsobí, že jídlo bude chutné a syté. Pinch of Yum vám ukáže, jak toho dosáhnout.
6. Kuřecí nudličky na krustě Quinoa s grilovanou medovou hořčicí
Máte rádi kuřecí nudličky, ale už je nemůžete jíst, protože jste zjistili, že trpíte nesnášenlivostí lepku nebo celiakií? Poloviční pečená sklizeň je tu, aby zachránil den! Svěření kuřete na quinoa místo mouky vám poskytne stejnou lahodnou „obalovanou“ chuť, ale bez obalované části!
7. Quinoa hamburgery s domácí omáčkou Tzatziki
Quinoa je úžasná alternativa i pro vegany a vegetariány! Milujeme tento nápad na quinoa hamburger jako alternativu k běžným hamburgerům nebo kuřecím hamburgerům. Rebarbora vás naučí, jak je vyrobit.
8. Sezamový salát z quinoa a mrkve
Tento salát s čerstvou chutí od Purbody výživa je skvělý způsob, jak získat chuť asijského sezamového salátu, ale bez vyššího obsahu cukru v klasickém receptu zahrnujícím mini pomeranče. Chuťová kombinace mrkve, quinoa a fazolí edamame je prakticky lahodná.
9. Květák, quinoa a cizrna pečené s tumerikem
Tento recept má téměř vše, co potřebujete k jídlu, abyste byli spokojení, zvláště pokud nejíte maso! Tumeric vám dodá příchuť, která je na rozdíl od jiných a my tak trochu hladoví, když o něm píšeme. Podívejte se na pokyny k jeho vaření The Whinery.
10. Kastrol z quinoa kajunských krevet
Tento Gal vaří vás provede procesem vaření jednoho z nejchutnějších quinoa pokrmů, se kterým se můžete kdy setkat! Kromě toho, že je tento kastrol rozpuštěn v lahodně krémovém teplém sýru, je do dokonalosti okořeněn koření cajun, které doplňuje krevety jako žádné jiné.
11. Quinoa, kuře a zahradní vegetariánská pánev
iFood Real vám poskytne recept na pánev, který je rychlý a snadný na přípravu, aniž byste obětovali jakékoli zdravé přísady nebo jakákoli lahodná chuť. Jedná se o jeden z těch receptů, kde můžete jednoduše hodit vše dohromady na pánev jako praženici a užít si to o pár minut později. To jsou naše oblíbené druhy!
12. Parmezánové kuře na křupavce Quinoa
Líbila se vám předchozí myšlenka obalit kuře quinoou místo mouky nebo strouhanky, ale doufali jste v něco trochu chutnějšího než obyčejné kuřecí nudličky? Zatraceně lahodný pokryli jste tento báječný recept na parmazánové kuře, který je zcela dietní pro lidi s jakými omezeními!
13. Nabitá quinoa nachos
Jste velkým fanouškem nachosu, ale hledáte další alternativu k polévkám z kuřecího nebo mletého hovězího masa, kromě více zeleniny? Všechno je lépe naklíčené navrhuje quinoa pro obě příchutě a plnění bříška! Náhodou souhlasíme.
14. Pikantní korejská mísa s kimchi a bok choy
Když jíte kombinaci jídel, která jsou velmi chutná, je někdy příjemné je spárovat s čistší stránkou pro rovnováhu. Kuchyňský ninja Yankee navrhuje quinoa jako partnera kimchi a kořeněného hovězího masa!
15. Burgery Pico de Gallo Quinoa
Líbil se vám dřívější nápad vyrábět karbanátky z quinoa, ale nejste fanouškem omáčky tzatsiki jako polevy? Zkuste místo toho tento úžasný recept na pico de gallo vyrobený z avokáda! My máme Life Ambrosia poděkovat za tento lahodný nápad.
Znáte někoho, kdo stále hledá nové způsoby, jak používat quinoa, protože se prostě nemůže nabažit! Pomozte jim sdílením tohoto příspěvku!
