Udrží vás plné, udrží vás bez pocitu viny a vaše dny poběží plynuleji, protože jsou již vytvořeny! Připravte si tyto obědové balíčky a připravte si je, ať jdete, kdykoli je potřebujete nebo chcete. Těchto 15 svačinek s vysokým obsahem bílkovin vám ulehčí celý týden-bez starostí. Podívej se!
1. Křupavé sezamové tyčinky z tmavé čokolády
Jejich výroba je zábavná a snadno se chytí při výstupu ze dveří. Tmavé, křupavé a s některými semínky mořské házené nahoře, podívejte se na tento báječný recept přeskočením na Sklizeň napůl upečená a nakouknout. Dokonce i ty děti se budou líbit-mohou to použít jako mimoškolní vyzvednutí.
2. Proteinové brownies s malinovou čokoládovou třískou
Ambiciózní kuchyně šel s dezertem, který je zručný pro vysoce bílkoviny. Lahůdkové čokoládové sušenky se záchvatem vhozených čerstvých malin je dokonalá kombinace chutí. Také se plní - skvělá svačinka před cvičením!
3. Žvýkací granola tyčinky s vysokým obsahem bílkovin
V kuchyni Karen vám ukáže, jak vyrobit žvýkací tyčinky granoly s vysokým obsahem bílkovin. Skvělé pro rychlé ranní snídaně nebo svačiny, které vám pomohou zvládnout to dopolední nebo odpolední posezení v práci, jsou vynikající. Jsou také snazší, než byste si mohli myslet, že je můžete v kuchyni vybičovat.
4. Křupavá energie z čočky
Systém Honor vyrobené křupavé čočkové kuličky, které jsou plné báječných přísad. Můžete si je připravit na celý týden. Jsou ideální pro občerstvení ve hře a podobně.
5. Protein Puppy Chow
Každý miluje dobré štěně. Konec v Food Faith Fitness, dostanete naběračku na nějaké proteinové štěňátko s čokoládovými lupínky a arašídovým máslem. Občerstvení k tomu po celý den a dát něco i dětem.
6. Vaječné zábaly
Tyto vaječné zábaly, které jsou ideální na snídani nebo před tréninkem, se snadno šlehají a můžete do nich přidat své oblíbené. Vejce, maso, sýr a dokonce i nějaké avokádo jsou nejlepší z ranních kombinací. Podrobnosti najdete na Štíhlá zelená fazole.
7. Proteinové kuličky z banánového chleba
Pokud už máte chuť na banánový chléb, zamilujete si je Hříšná výživa. Dobré pro svačiny před tréninkem nebo po tréninku - a skvělé ráno, když si je dáte jako rychlou snídani - se snadno připraví v kuchyni. Stačí si vzít vanilkový proteinový prášek.
8. Dvojité čokoládové muffiny s vysokým obsahem bílkovin
Tyto čokoládové muffiny vypadají směšně lahodně, nemyslíte? Foodie Fiasco vytvořili tyto krásky a na každý muffin mají jen 86 kalorií. Nemůžeš tomu věřit ?!
9. Proteinové kuličky Almond Joy
ifoodreal vyrobené proteinové kousky, které pocházejí ze srdce mysli milence Almond Joy. Říká se, že tyto konkrétní chutnají nejlépe teplé a měkké. Podle tvůrce se rozplývají přímo v ústech. Brzy doporučujeme test chuti.
10. Směs pečené cizrny
Zde je směs občerstvení, na které se můžete bít a necítit se provinile. Je plná oblíbených-jako jsou čokoládové lupínky-ale ingredience plněné bílkovinami také jako cizrna. Podívejte se na Dobře pokovené.
11. Dýňové palačinky s vysokým obsahem bílkovin
Super zdravé děti šel s dýňovou palačinkou s vysokým obsahem bílkovin, která může sloužit mnoha různým účelům. Občerstvení před tréninkem a po tréninku, snídaně, která ve vašem kroku dodá pořádný šmrnc, a pocta zaplacená za pád - a všichni víte, že milujeme podzimní chutě.
12. Nepečené bílé čokoládové malinové proteinové sušenky
Svět velkého muže šel s receptem na nepečené sušenky-ale jeden s nějakým extra proteinem uvnitř. Nemají žádný rafinovaný cukr a jsou bez lepku - mimo jiné skvělé výhody. Poskytnou vám perfektní odpolední vyzvednutí.
13. Buffalo dip s vysokým obsahem bílkovin
Zde je slané občerstvení od Svalová síla že budeš milovat. Buffalo kuřecí dip je vynikající sám o sobě a toto se bude shodovat s vašimi cíli s vysokým obsahem bílkovin. Podávejte s preclíky, tortilla chipsy nebo celerem.
14. Proteinové kuličky těsta na čokoládové chipsy
Život od DailyBurn má také nějaké proteinové kuličky, které byste si také chtěli vyzkoušet. Tentokrát se zaměřuje na příchuť „těsto na sušenky“ a je vyrobeno pouze z pěti přísad. Připravte si je hned a po skončení večerního tréninku si jeden pořiďte.
15. Proteinové tyčinky z čokoládového arašídového másla
Tyto tyčinky čokoládového arašídového másla změní váš život. Jsou vynikající a lze je použít ve všech bodech po celý den. Podrobnosti najdete na Život od DailyBurn.
