Είτε προετοιμάζετε είτε έχετε χρόνο όταν ξυπνάτε για να φτιάξετε κάτι πεντανόστιμο, αυτό το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι πραγματικά το πιο σημαντικό. Και με αυτά τα 50 υγιεινά πρωινά θα ξεκινάτε την ημέρα σας άμεσα κάθε πρωί τόσο για εσάς όσο και για την οικογένειά σας. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα αγαπημένα μας!
1. Μπουρίτος πρωινό χαμηλών υδατανθράκων
Delish μας ξεκινά αμέσως με αυτή τη συνταγή burrito για πρωινό με χαμηλούς υδατάνθρακες. Θα είστε ικανοποιημένοι και θα πάρετε όλες τις υπέροχες γεύσεις χωρίς επιπλέον θερμίδες και ζάχαρη!
2. Muffins αυγών
Αν συνεχίσετε να Two Peas and their Pod θα μάθετε πώς να φτιάχνετε αυτά τα νόστιμα και υγιεινά μάφιν με αυγά. Θα αρέσουν και στα παιδιά και θα πρέπει να κρύψετε λίγο σπανάκι μέσα.
3. Μπολ πεπόνι γεμιστό με γιαούρτι
PopSugar έδειξε αυτό το εύκολο καντιλούπι γεμάτο γιαούρτι που όλοι στην οικογένεια θα ήθελαν να βουτήξουν. Θα διασκεδάσετε "σχεδιάζοντας" το δικό σας "μπολ".
4. Southwest Egg Scramble
Εδώ είναι μια απολαυστική νοτιοδυτική αναμέτρηση από
5. Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα με αργή κουζίνα
Πώς σας ακούγεται ένα πεντανόστιμο πλιγούρι βρώμης με μπανάνα; Χτυπήστε αυτό στο δοχείο με κάποια βοήθεια από Το μπολ λεμονιού.
6. Smoothie πράσινης θεάς
Spoon University ανακατέψτε αυτό το πράσινο smoothie θεάς που θα ξεκινήσει επίσης τη μέρα σας με το δεξί πόδι. Δείτε όλα τα φρέσκα υλικά μετά το άλμα!
7. Blueberry Breakfast Quinoa
Αυτό το πρωινό κινόα βατόμουρου από Damn Delicious φαίνεται πολύ νόστιμο, δεν νομίζεις; Πιάσε τη συνταγή και πήγαινε να τραβήξεις μερικά φρέσκα βατόμουρα για το πρωί.
8. Πίτσα με πρωινό με ψωμί
Ποιος δεν αγαπά την πίτσα; Λοιπόν, μπορείτε να το πάρετε το πρωί και με πιο υγιεινό τρόπο με κάποια βοήθεια από Πολύ πρωινό.
9. Τηγανίτες Superfood
Οι τηγανίτες σας μπορούν επίσης να γίνουν με πιο υγιεινό τρόπο. Απλώς επισκεφθείτε Εγχώριοι Γότθοι και μάθετε πώς να τα φτιάχνετε και συμπληρώστε τα σωστά.
10. Αυγά ψημένα στο αβοκάντο
Σοβαρά τρώει χρησιμοποιεί τα αγαπημένα όλων... αβοκάντο! Γεμίζει το στρίφωμα με μερικά αυγά για μια εξαιρετική πρωινή απόλαυση. Θα προσθέσουμε και λίγο τυρί!
11. Βάφλες γλυκοπατάτας
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να πάρετε μερικές γλυκοπατάτες και να τις μετατρέψετε σε βάφλες; Συμπληρώστε με λίγο σπανάκι και αυγό για ένα υγιεινό πρωινό! (μέσω)
12. Τηγανίτες μπρόκολου με σπανάκι και παρμεζάνα
Γευστικός εθισμός ήξερε πώς να πάρει τηγανίτες και να τις αναποδογυρίσει στο κεφάλι με ζάχαρη με αυτό. Ποιος ήξερε ότι τα κέικ μπρόκολου το πρωί μπορούσαν να έχουν τόσο καλή γεύση;
13. Μπισκότα πρωινού σταφίδας με βρώμη
Θα μπορούσατε πάντα να έχετε μερικά μπισκότα το πρωί - και μπορεί να είναι καλά για εσάς! Ελέγξτε πώς να φτιάξετε αυτά τα μπισκότα πρωινού σταφίδας με πλιγούρι βρώμης! (μέσω)
14. Ομελέτα ισπανικής γλυκοπατάτας
Goodness Green χτυπήστε μια όμορφη, ισπανική ομελέτα γλυκοπατάτας που θα μάθετε να αγαπάτε και να φτιάχνετε κάθε Σαββατοκύριακο. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για χρόνο brunch!
15. Smoothies κολοκύθας μπανανών
Ιδανικό όταν έρχεται το φθινόπωρο, ξεκινήστε το πρωί σας με αυτό το smoothie κολοκύθας μπανάνας από Λεπτή μαμά! Σίγουρα θα βάλει μια μικρή πιπεριά στο βήμα σας.
16. Ζαμπόν, μήλο & γλυκοπατάτα Scramble
Paleo Newbie πήρε λίγο ζαμπόν, γλυκοπατάτες, μήλα και αυγά για να κάνει αυτόν τον διασκεδαστικό καβγά. Όλοι στο σπίτι θα θέλουν μια μπουκιά αυτής της δημιουργίας!
17. Μάφινς βρώμης από μπανάνα χωρίς γιαούρτι με ελληνικό γιαούρτι
Αυτά είναι υπέροχα για μια ολόκληρη οικογένεια που χρειάζεται κάτι για να πάρετε και να πάτε το πρωί! Ολοκλήρωση παραγγελίας Η ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι για όλες τις λεπτομέρειες του μάφιν.
18. Εύκολα αυγά και λαχανικά
Ένα τηγάνι με αυγά και λαχανικά θα ξεκινήσει καλά και η μέρα σας. Επίσκεψη Πιπ και Έμπι για να δουν τις αγαπημένες τους επιλογές.
19. Κατσαρόλα με πρωινό γαλοπούλας και αυγού
Aimee Mars Living χρησιμοποίησε λουκάνικο γαλοπούλας στο κέντρο αυτής της νόστιμης δημιουργίας. Ελέγξτε όλες τις οδηγίες πίσω από αυτό το διασκεδαστικό πρωινό πιάτο.
20. Φιστικοβούτυρο Μπανάνα Chia Oatmeal
Αυτό το πλιγούρι βρώμης μας κάνει να τρέχουμε. Πηγαίνετε για να Τρώγοντας τροφή για πουλιά για αυτό το αριστούργημα μπανάνας και φυστικοβούτυρου.
21. Φλιτζάνια αυγών ζαμπόν και τυριού
Εδώ είναι μια άλλη επιλογή χαμηλών υδατανθράκων που αγαπάμε. Πάνω στο Emily Bites, θα βρείτε όλες τις λεπτομέρειες πίσω από αυτά τα φλιτζάνια ζαμπόν και αυγών!
22. Μπολ πρωινού με γλυκιά πατάτα
Οι γλυκοπατάτες είναι εξαιρετικές επιλογές για πρωινά γεύματα. Και πάνω στο Healthy Liv θα βρείτε μια άλλη συνταγή που θα τα αξιοποιήσει στο έπακρο.
23. Μπάρες βρώμης φράουλας
Το καλύτερο μέρος για αυτές τις μπάρες βρώμης είναι ότι έχουν μόνο 100 θερμίδες! Πιάστε τη συνταγή και ξεκινήστε με αυτές τις επισκέψεις Καλά επιμεταλλωμένο.
24. Μαύρο φασόλι πρωινό Burrito
Εδώ είναι μια άλλη συνταγή burrito που αγαπάμε. Και αυτή τη φορά μπορείτε να προσθέσετε λίγο μαύρα φασόλια μέσα! (μέσω)
25. Φλοιός Πρωινού Ελληνικού Γιαουρτιού
Πηγαίνετε να φάτε και να επαναλάβετε μας φέρνει μια άλλη συνταγή που θα χαρεί όλη η οικογένεια. Κάποιος φλοιός ελληνικού γιαουρτιού - συμπληρωμένος με τα αγαπημένα σας υλικά θα είναι πάντα μια γευστική επιλογή.
26. Τοστ αβοκάντο
Ολοκλήρωση παραγγελίας Το Kitchn και μάθετε πώς να φτιάχνετε μια όμορφη ποικιλία τοστ αβοκάντο! Από το κλασικό μέχρι και με λίγο γαρνιτούρα ή brunch, υπάρχουν τόσοι πολλοί διασκεδαστικοί τρόποι για να στρώσετε μία από τις καλύτερες υγιεινές απολαύσεις.
27. Bakημένα Paleo Spinach Donuts με Matcha Glaze
Τι θα λέγατε για μερικούς υγιεινούς λουκουμάδες όταν ξυπνάτε το πρωί; Είναι δυνατόν, απλά ελέγξτε το στο Joy Fun Sunshine.
28. Πολύ Berry ψημένο πλιγούρι βρώμης
Αυτό το πολύ μούρο πλιγούρι βρώμης ψήνεται από Δίαιτα φαίνεται αρκετά νόστιμο, δεν νομίζετε; Πιάσε τη συνταγή μετά το άλμα!
29. Ολόκληρο αυγό, μπέικον και αβοκάντο Quesadilla
Συνταγή Tin Eats μαστίγωσε μερικές υπέροχες quesadillas που είναι τόσο νόστιμες όσο και υγιεινές! Αυτές οι δημιουργίες ολόκληρου αυγού και αβοκάντο κάνουν ένα υπέροχο πρωινό δάγκωμα.
30. Veggie Loaded Breakfast Casserole
Little Spice Jar φόρτωσε τα λαχανικά σε αυτό! Ρίξτε τα αγαπημένα σας και δημιουργήστε μια κατσαρόλα πρωινού από όλα τα υγιεινά καλούδια!
31. Meημένη ομελέτα Dever
Μαγειρική Classy έφτιαξε ένα ψωμί ομελέτας από το Ντένβερ που μας τρέχει. Και μην ξεχάσετε μερικές φρέσκες φέτες αβοκάντο από πάνω.
32. Πρωινή σαλάτα
Ποιος ήξερε ότι μια σαλάτα για πρωινό θα μπορούσε να είναι τόσο καλή ιδέα. Πιάσε όλες τις υπέροχες λεπτομέρειες από εκεί Καμίλ Στάιλς.
33. Τυλίγματα αυγών
Το άπαχο πράσινο φασόλι φτιάξαμε ένα αυγό με χαμηλούς υδατάνθρακες που αγαπάμε επίσης. Και πάλι, παίρνετε τις αγαπημένες σας μπουκιές πρωινού χωρίς όλες τις ενοχές!
34. Smoothie μπανάνας φυστικοβούτυρο μήλου
Ακόμα και τα παιδιά θα θέλουν να πιουν μια γουλιά από αυτό το πρωί. Μήλο, φυστικοβούτυρο και μπανάνα - γλυκά και νόστιμα! (μέσω)
35. Μπάρες για πρωινό βρώμης
Τυλίξτε μερικά από αυτά και τα παιδιά μπορούν να τα βγάλουν από την πόρτα και να τα φουλάρουν στο δρόμο για το σχολείο. Αφαιρέστε τη συνταγή για αυτά τα μπάρμπεκιου πλιγούρι βρώμης από Food Faith Fitness.
36. Μήλα ψημένα με βάφλα-σίδερο
Μας αρέσει αυτή η πρωτοποριακή ιδέα από Cupcake Project! Κόψτε μερικά μήλα και ρίξτε τα στο σίδερο της βάφλας!
37. Βρώμη βρώμης ψημένη με κανέλα μήλου
Το πλιγούρι βρώμης ψημένο με κανέλα μήλου είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τα Σαββατοκύριακα με την οικογένεια! Όλοι θα ενθουσιαστούν να καθίσουν στο τραπέζι και να ξεκινήσουν τη μέρα τους μαζί. (μέσω)
38. Φτιάξτε Smoothies μπροστά
Ολοκλήρωση παραγγελίας Απλά Πράσινα Smoothies για μερικές ποικιλίες φτιάξτε smoothies! Πιάστε το βάζο, πιάστε το μπλέντερ και φύγετε!
39. Aleήσιμο κατσικίσιο τυρί & λιαστή αυγό ντομάτας
Εδώ είναι ένα άλλο ψήσιμο αυγών που αγαπάμε. Fit Mitten Kitchen μικτό λάχανο, κατσικίσιο τυρί και λιαστή ντομάτα σε αυτό το νόστιμο κέρασμα.
40. Πρωινό Βρώμης Μπανάνα Σπλιτ
Αυτό το μπανάνα σπαστό πρωινό με πλιγούρι βρώμης όχι μόνο θα έχει ολόκληρο το τραπέζι στο τραπέζι της κουζίνας το πρωί, αλλά θα τους βοηθήσει και στη δημιουργία του! Δείτε το στο Τα γλυκά της Courtney!
41. Βάφλες κινόα χωρίς γλουτένη
Χτυπήστε μερικές βάφλες χρησιμοποιώντας κινόα! Είναι σίγουρα ένας υγιεινός τρόπος, αλλά εξακολουθείτε να τρώτε λίγο τρυφερό! (μέσω)
42. Βρώμη διανυκτέρευσης
Ολοκλήρωση παραγγελίας Spoon University για μερικές διαφορετικές συνταγές βρώμης για μια νύχτα που αγαπάμε. Είναι υπέροχο όταν έχετε νωρίς το πρωί και δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε πρωινό.
43. Σάντουιτς μεσογειακό πρωινό
Βρήκαμε αυτό το όμορφο σάντουιτς πρωινού εκεί BHG. Αν είστε λάτρεις των μεσογειακών γεύσεων, αυτό είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε!
44. Τοστ τηγανητό αυγό με ντομάτες
Τοστ τηγανητού αυγού με ντομάτα φαίνεται μάλλον πεντανόστιμο. Μάθετε πώς να ολοκληρώσετε αυτήν την ομορφιά BHG.
45. Κανέλα, τζίντζερ & καστανή ζάχαρη ψημένο γκρέιπφρουτ
Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως «γκρέιπφρουτ με μπρούλια». Είναι λίγο χαλαρό, αλλά το γκρέιπφρουτ είναι πραγματικά ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε το πρωί σας. (μέσω)
46. Ομελέτες λευκού αυγού Πέστο
Εδώ είναι μια άλλη νόστιμη ιδέα ομελέτας και είναι από Food Faith Fitness. Μας αρέσει η ιδέα να προσθέσουμε πέστο ακριβώς από πάνω για επιπλέον ξύσμα!
47. Μαύρο κεράσι πρωινό Parfait
Τμήμα χορτοφάγων παρουσίασε αυτό το υπέροχο πρωινό με μαύρο κεράσι και είμαστε ερωτευμένοι! Παίρνεις μια γλυκιά μπουκιά χωρίς πολλές ενοχές.
48. Μπισκότα βρώμης με μπανάνα βέγκαν
PopSugar μας φέρνει περισσότερα μπισκότα πρωινού που μπορείτε να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε για πολυάσχολα πρωινά. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε μερικά κομμάτια μαύρης σοκολάτας για λίγη απόλαυση.
49. Ομελέτα, φασόλια, ντομάτες και πέστο
Πραγματικά Απλό φτιάξαμε αυτό το πρωινό και μας αρέσει πόσο νόστιμο και υγιεινό είναι πραγματικά. Προσθέστε τοστ στο πλάι αν θέλετε, αλλά είναι τόσο καλό που δεν χρειάζεται καν!
50. Σάντουιτς μπέικον, αυγών και τυριών
Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε ένα σάντουιτς πρωινού χωρίς υδατάνθρακες. Ολοκλήρωση παραγγελίας Delish για αυτό το μπουκιά χωρίς κουλούρι!
