Όσον αφορά τα λαχανικά, τα παιδιά μας μπορούν να χαρακτηριστούν μόνο ως επιλεκτικά. Για να δώσουν πίστωση όπου οφείλεται πίστωση, είναι στην πραγματικότητα αρκετά αξιοπρεπείς τρώγοντες παντού θα τρώνε τα χόρτα τους, είναι λίγο επιλεκτικοί οι οποίες χόρτα που θα φάνε! Γι 'αυτό, όταν βρίσκουμε ένα λαχανικό που απολαμβάνουν πραγματικά, μας αρέσει να συλλέγουμε όσες περισσότερες συνταγές μπορούμε βρείτε ότι το χρησιμοποιείτε με υπέροχα δημιουργικούς τρόπους και το φτιάχνετε σε κάθε είδους διαφορετικά πιάτα και γεύσεις! Λοιπόν, ποιο είναι το λαχανικό τους du jour, ρωτάτε; Τον τελευταίο καιρό, τα παιδιά μας έχουν εμμονή με τα σπαράγγια!
Σε περίπτωση που εσείς και η οικογένειά σας αγαπάτε τα σπαράγγια όσο εμείς, αν όχι περισσότερο, εδώ είναι οι 15 καλύτερες συνταγές σπαραγγιών που έχουμε ανακαλύψει στο διαδίκτυο μέχρι τώρα.
1. Εύκολο σπαράγγι frittata με σχοινόπρασο
Όταν φτιάχνουμε αυτή τη λαχταριστή συνταγή φριτάτας, θα παραδεχτούμε ότι κάνουμε δύο εκδοχές. ένα για τα παιδιά και ένα για τους ενήλικες. Αυτό οφείλεται στα πράσινα κρεμμύδια. Λατρεύουμε απόλυτα τη γεύση και πιστεύουμε ότι η παρουσία τους στο πιάτο ενισχύει πραγματικά τη γεύση των σπαραγγιών και των κόκκινων πιπεριών, αλλά τα παιδιά μας δεν είναι ακόμη έτοιμα για αυτή τη γεύση. Όπως και να έχει επιλέξει να φτιάξει το δικό σας, βρείτε τις λεπτομέρειες και τον πλήρη κατάλογο των συστατικών
2. Κοτόπουλο κοπανισμένο και σπαράγγια
Αργά, διαπιστώσαμε ότι τα παιδιά μας Πραγματικά απολαύστε πιάτα ρυζιού με τηγανητό στυλ. Perhapsσως επειδή τους αρέσει τόσο πολύ η κινεζική βραδιά για φαγητό στο σπίτι μας, αλλά μπορούμε να τους βάλουμε να φάνε σχεδόν οτιδήποτε, αν τους παρουσιαστεί σαν τηγανητό πιάτο ρυζιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίστηκε αυτό το φοβερό αραιωμένο κοτόπουλο και τα σπαράγγια στο ρύζι Γεύση του σπιτιού μας τράβηξε το μάτι! Αν είχαμε πει στα παιδιά μας ότι τους σερβίρουμε κάτι καρυκευμένο με άνηθο σε οποιαδήποτε άλλη μορφή, πιθανότατα θα είχαν διαμαρτυρηθεί, αλλά λατρεύουν το κοτόπουλο, το ρύζι, και σπαράγγια, οπότε τα κερδίσαμε με αυτό το δείπνο χωρίς πρόβλημα.
3. Μαύρη σαλάτα ρυζιού με σπαράγγια και αβοκάντο
Εντάξει, γνωρίζουμε ότι μιλάμε για το τι θα φάνε τα παιδιά μας πολύ, αλλά, αν είμαστε ειλικρινείς, κάνουμε εν μέρει αυτόν τον κατάλογο λόγω του πόσο εμείς λατρεύω και τα σπαράγγια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλαμε να παρουσιάσουμε μερικές ακόμη συνταγές για ενήλικες, όπως αυτή η φανταστικά φρέσκια σαλάτα γεύσης Ένας κόκκινος δεσμευτής! Σας δείχνουν πώς να το φτιάξετε από μαύρο ρύζι, αβοκάντο και σπαράγγια. Πραγματικά πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας θα λατρέψουν αυτό το πιάτο αν μπορούσαμε να τα πείσουμε να πάρουν μια μπουκιά, αλλά συνεχίζουμε να δουλεύουμε μαζί τους στην όλη ιδέα του μαύρου ρυζιού. Κάποια μέρα!
4. Γαρίδες κέικ με σάλτσα σπαράγγια
Ακριβώς επειδή θέλετε να ενσωματώσετε τα σπαράγγια ως κύριο συστατικό ή κανονικό επισκέπτη στο μενού της οικογένειάς σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι το κύριο σημείο του εστιατορίου κάθε χρόνος. Μερικές φορές κάνει μια εξαιρετική πλευρά ή κορυφή! Αυτά τα νόστιμα κέικ με γαρίδες με μια σπιτική σάλτσα σπαράγγι που πίνει το στόμα είναι το τέλειο παράδειγμα του τι εννοούμε. Μάθετε πώς φτιάχνονται τόσο τα κέικ όσο και η σάλσα Η θέα από το μεγάλο νησί.
5. Γκράτιν σπαράγγια
Εάν πρόκειται να εργαστείτε με απλά πράσινα λαχανικά, ίσως να φτιάχνετε φρέσκα δικά μας στον κήπο σας προτιμάτε να φτιάξετε κάτι λίγο πιο κλασικό από μια σάλτσα σπαράγγι, ακόμα κι αν μια πλευρά είναι αυτή που είχατε μυαλό? Σε αυτή την περίπτωση, το κάναμε απολύτως προτείνετε να ρίξετε μια ματιά στο πώς Cook's Country έφτιαξε αυτό το νόστιμο σπιτικό γκρατίν σπαράγγια. Αυτό έχει υπέροχη γεύση, ανεξάρτητα από το τι θα το συνδυάσετε.
6. Ομελέτα και ψητά σπαράγγια στο τοστ
Εάν πρόκειται να ενισχύσετε την παρουσία ενός συγκεκριμένου λαχανικού στη διατροφή των παιδιών σας επειδή είναι πρόθυμοι να το φάνε, θα προτιμούσατε να βρείτε έναν τρόπο να το εφαρμόσετε όποιος γεύμα, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας; Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε προτάσεις και για μερικά πιάτα πρωινού! Πραγματικά πρόσφατα φτιάξαμε αυτές τις τρομερά γευστικές "φρυγανιές", όπως τις αποκαλούν τα παιδιά μας, και το χρωστάμε Foodie Crush ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί ήταν απόλυτη επιτυχία. Ελέγξτε τη συνταγή τους για να δείτε πώς τα ομελέτα, το θρυμματισμένο μπέικον και τα σπαράγγια μπορούν να κάνουν το απόλυτο γεύμα τοστ.
7. Τσιπς παρμεζάνας σπαράγγι
Στο σπίτι μας, οτιδήποτε περιλαμβάνει τυρί είναι μεγάλη επιτυχία. Παρόλο που είναι λίγο επιλεκτικοί στα λαχανικά τους, ορκίζουμε ότι θα μπορούσαμε να πείσουμε τα παιδιά να φάνε οτιδήποτε αν το πνίξουμε με τυρί. Δεν θα αποτελεί έκπληξη για εσάς, λοιπόν, που περιγράφονται αυτά τα «τσιπς» παρμεζάνας Το Ktchn ήταν σαν χτύπημα, ακόμη και με το περιεχόμενο λαχανικών τους! Ελέγξτε τον οδηγό τους για να δείτε πώς ενσωμάτωσαν τεμαχισμένα σπαράγγια και φρυγανίστηκαν στον λεπτό κύκλο του τυριού μόλις σωστά.
8. Θρεπτική παιδική τροφή για σπαράγγια
Ενώ εξετάζουμε τρόπους να πείσουμε τα παιδιά να φάνε ιδιαίτερα σπαράγγια, ας μην ξεχνάμε τα μικρότερα μέλη της οικογένειας! Συχνά βρίσκουμε τον εαυτό μας να ευχόμαστε να είχαμε εισαγάγει στα παιδιά μας μια ευρύτερη γκάμα λαχανικών από τα βασικά μπιζέλια και καρότα από τη νυχτερίδα, έτσι ώστε να έχουν έναν πιο διαφορετικό λαχανικό ουρανίσκο μέχρι τώρα, αλλά δυστυχώς, δουλεύουμε με αυτό θα φάνε. Σε περίπτωση που προτιμάτε να κάνετε άλματα στα πράγματα σε αυτό το τμήμα, ωστόσο, εδώ είναι ένα φανταστικός σπιτική συνταγή σπαράγγια παιδικής τροφής από Φυτώριο έργου.
9. Πίτσα για πρωινό μπέικον και σπαράγγια
Αν πρόκειται να αρχίσετε να φτιάχνετε σπιτικό πρωινό βαρύ με λαχανικά, θα προτιμούσατε να δοκιμάσετε μια συνταγή που είναι λίγο πιο μοναδικό και ίσως λίγο πιο κοντά στο γκουρμέ γιατί η γεύση των παιδιών σας στα πιάτα είναι πραγματικά αξιοπρεπής ποικίλος? Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε την αίσθηση ότι όλοι θα το κάνετε αγάπη αυτή η συνταγή πίτσας για μπέικον και σπαράγγια για πρωινό που περιλαμβάνεται στην Hot Eats και Cool Reads! Είμαστε τυχεροί που τα παιδιά μας λατρεύουν εντελώς τα αυγά και θα τα φάνε ευτυχώς ουσιαστικά ανεξάρτητα από το πώς προετοιμαζόμαστε τα αυγά, έτσι ώστε τα αυγά που χτυπήθηκαν πάνω από αυτή την πίτσα που έβγαζε το στόμα, ήταν προς όφελός μας όταν δοκιμάσαμε αυτήν έξω.
10. Ξυρισμένη σαλάτα σπαράγγια
Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, αποφασίζουμε να κάνουμε δίαιτα. Ο στόχος δεν είναι πάντα απαραιτήτως η απώλεια βάρους, αλλά η επιθυμία να αυξήσουμε την πρόσληψη καλής διατροφής και να εμπνεύσουμε τον εαυτό μας να φάει τα βασικά λαχανικά που χρειαζόμαστε τόσο πολύ με πιο δημιουργικούς τρόπους. Αυτό είναι διασκεδαστικό γιατί προκαλεί τις ικανότητές μας και στην κουζίνα! Δεν τηρούμε πάντα (το παγωτό είναι μια μεγάλη αδυναμία στο σπίτι μας), αλλά καταλάβαμε ότι δεν υπάρχει κακό να προσπαθούμε όσο το δυνατόν περισσότερες φορές. Πέρυσι, ένα από τα αγαπημένα μας μεσημεριανά σνακ με βάση τα λαχανικά ήταν αυτή η ξυρισμένη σαλάτα σπαράγγι Απλά φρέσκα δείπνα. Προς έκπληξή μας, τα παιδιά μας πραγματικά ερωτηθείς να τους αφήσουμε να γίνουν μαζί μας για να φάμε και αυτό το μεσημεριανό γιατί αγαπούν πραγματικά τα σπαράγγια τόσο πολύ. Δεν μπορούμε πραγματικά να σας πούμε ότι κάνουμε δίαιτα αυτή τη στιγμή, αλλά μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι θα φτιάχνει αυτή τη σαλάτα κάθε τόσο συχνά μόνο και μόνο επειδή είναι καλή.
11. Σκόρδα ψημένη σπαράγγια παρμεζάνα
Perhapsσως δεν είστε πραγματικά ένας σφυρίχτρα στην κουζίνα και ψάχνετε πραγματικά μια συνταγή που θα σας δώσει αξιοπρεπής ανάλυση ενός πιο βασικού πιάτου, μόνο και μόνο για να σας κάνει να εξασκηθείτε ενώ θα κάνετε και τα παιδιά να τρώνε απλά χόρτα? Μετά εμείς οπωσδηποτε νομίζω ότι πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε αυτή τη συνταγή που περιγράφεται Belle of The Kitchen! Σας διδάσκουν πώς να φτιάξετε ένα αρωματικό σκόρδο παρμεζάνα ψητό συνοδευτικό σπαραγγιού σε λίγα απλά βήματα.
12. Σπαράγγια με σάλτσα Hollandaise
Τραβήξαμε πραγματικά την προσοχή σας όταν αρχίσαμε να μιλάμε για πολύ απλές συνταγές γιατί μόλις αρχίζετε επιδρομή σε σπιτικά πιάτα από τα οποία θα ωφεληθούν πραγματικά τα παιδιά σας, αλλά πραγματικά ελπίζατε να βρείτε κάποιο αξιοπρεπές πρωινό ιδέες? Στη συνέχεια, εδώ είναι μια ευθεία λαχανική πλευρά που θα έχει υπέροχη γεύση όποιος άλλο πρωινό που θα επιλέξετε να δοκιμάσετε! Ελέγξτε πώς Απλά Συνταγές όχι μόνο ετοίμασαν τα σπαράγγια τους στην τελειότητα, αλλά επίσης έφτιαξαν μια σπιτική σάλτσα Hollandaise που είναι τόσο καλή οπωσδηποτε λάβετε την έγκριση των παιδιών σας, ακόμα κι αν δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ τέτοια σάλτσα.
13. Ζεστό λεμόνι κοτόπουλο με σπαράγγια
Ενθουσιαστήκατε αρκετά με την ιδέα να φτιάξετε ένα πιάτο κοτόπουλου και σπαραγγιού όπως αυτό που σας δείξαμε νωρίτερα στη λίστα μας αλλά δεν ήσουν ποτέ μεγάλος λάτρης του άνηθου ή θα προτιμούσες να αφήσεις το ρύζι επειδή η οικογένειά σου έχει ήδη αρκετούς υδατάνθρακες αλλού-κάπου αλλού? Τότε ίσως προτιμάτε να δώσετε αυτό το πιάτο λεμόνι με κοτόπουλο και σπαράγγια από Τσίμπημα του Yum μια δοκιμή αντ 'αυτού! Δείτε πώς ψήνουν και τα δύο το κρέας τους και τα λαχανικά τους στην τελειότητα.
14. Μπέικον μπέικον διαβρεγμένα αυγά με ψητό σκόρδο και σπαράγγια
Πραγματοποιήσατε κύλιση στη λίστα μας με την ελπίδα να βρείτε ένα πιάτο σπαράγγι που μπορείτε να φτιάξετε ως μια ώρα ούρου ως το επόμενο ποτό που θα παρευρεθείτε στη δουλειά; Λοιπόν, θα μπορούσαμε πιθανώς να γράψουμε μια ολόκληρη δεύτερη λίστα μόνο για ορεκτικά με βάση τα σπαράγγια μόνο αλλά για τώρα, εδώ είναι ένα από τα πολύ αγαπημένα μας: μπλε μπέικον με αυγά με ψητό σκόρδο και σπαράγγια από Πόσο γλυκό τρώει.
15. Προσούτο τυλιγμένο σπαράγγια
Είσαι αρκετά στην ιδέα να φτιάξετε τα σπαράγγια της οικογένειάς σας ως συνοδευτικό σε ό, τι άλλο μαγειρεύετε αλλά θέλετε να μαζέψετε όσα περισσότερα απλές ιδέες όσο το δυνατόν, έτσι ώστε να μπορείτε να το ξεφορτωθείτε βασικά κάθε βράδυ και να τις σερβίρετε ακόμα και σε όλα τα είδη της γεύσης; Σε αυτή την περίπτωση, εμείς οπωσδηποτε Σκεφτείτε ότι πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε αυτό το τυρί τυλιγμένο με σούπα με προσούτο Φάτε ποτό Paleo! Αυτό είναι τόσο δημοφιλές στο νοικοκυριό μας που τα στόματα όλων αρχίζουν να ποτίζουν τη στιγμή που το μυρίζουν από την κουζίνα.
Έχετε άλλη αγαπημένη συνταγή σπαράγγι που είναι πάντα μεγάλη επιτυχία στο σπίτι σας αλλά που δεν βλέπετε στη λίστα μας; Πείτε μας όλα για το πώς γίνεται ή συνδέστε μας με συνταγές και φωτογραφίες του τελικού πιάτου στην ενότητα σχολίων!
