Riippumatta siitä, valmistatko tai sinulla on aikaa herätäksesi jotain herkullista, päivän ensimmäinen ateria on todella tärkein. Näillä 50 terveellisellä aamiaisella aloitat päiväsi joka aamu sekä sinulle että perheellesi. Kurkista suosikkeihimme!
1. Vähähiilihydraattinen aamiainen Burritos
Delish aloittaa meidät heti tällä vähähiilihintaisella aamiaisburrito -reseptillä. Olet tyytyväinen ja saat kaikki upeat maut ilman ylimääräisiä kaloreita ja sokeria!
2. Muna Muffinsit
Jos hyppäät yli Kaksi herne ja niiden palo opit tekemään näitä herkullisia ja terveellisiä pieniä munamuffinsseja. Lapsetkin pitävät niistä, ja voit piilottaa pinaatin sisälle.
3. Jogurtilla täytetty Cantaloupe Melon Bowl
PopSokeri esitteli tämän helpon jogurttitäytteisen canteloupe, johon kaikki perheenjäsenet haluaisivat sukeltaa. Sinulla on hauskaa "suunnitella" oma "kulho".
4. Lounaaseen munakokkelia
Tässä on loistava lounaaseen sekoitus Pidä se laihana joka tyydyttää monia paletteja ilman syyllisyyttä! Tarjoa se joidenkin täysjyvä tortillojen ja pico de gallon kanssa.
5. Slow Cooker Banaanipähkinä Kaurapuuro
Miltä herkullinen banaanipähkinän kaurapuuro kuulostaa sinusta? Vaahdota tämä astiassa potin avulla Sitruunakulho.
6. Vihreä jumalatar Smoothie
Lusikkayliopisto sekoita tämä vihreä jumalatar smoothie, joka myös aloittaa päiväsi oikealla jalalla. Tarkista kaikki tuoreet raaka -aineet hyppyn jälkeen!
7. Mustikka Aamiainen Quinoa
Tämä mustikka -aamiainen quinoa alkaen Helvetin herkullista näyttää aika herkulliselta, eikö niin? Tartu reseptiin ja nappaa aamulla tuoreita mustikoita.
8. Flatbread Aamiainen Pizza
Kuka ei rakasta pizzaa? Voit saada sen aamulla ja terveellisemmin jollakin avulla Erittäin aamiainen.
9. Superfood -pannukakut
Pannukakut voidaan tehdä myös terveellisemmin. Vieraile vain Kotimaiset gootit ja oppia tekemään ne ja täydentämään ne juuri oikein.
10. Avokadossa paistetut munat
Vakava syö hyödyntää kaikkien suosikkeja… avokado! Täyttää helman joissakin munissa erityisen erikoishoitoa varten. Lisäämme myös juustoa!
11. Bataatti vohvelit
Tiesitkö, että voit ottaa bataatteja ja muuttaa niistä vohveleita? Päätä ne pinaatilla ja kananmunalla terveellisen aamiaisen saamiseksi! (kautta)
12. Parsakaalipannukakkuja pinaatin ja parmesanin kanssa
Maukasta riippuvuutta tiesi ottaa pannukakkuja ja kääntää ne sokeripäänsä päälle tämän kanssa. Kuka tiesi, että parsakaalikakut aamulla voivat maistua niin hyviltä?
13. Kaurapuuro Rusina Aamiainen Evästeet
Voit aina syödä evästeitä aamulla - ja ne voivat olla hyviä sinulle! Katso, miten voit tehdä nämä kaurapuuro -rusina -aamiaiskeksit! (kautta)
14. Espanjalainen bataatti -omeletti
Hyvää vihreää vatkattiin kaunis espanjalainen bataattiomletti, jota opit rakastamaan ja joka viikonloppu tekemään. Se on myös loistava valinta brunssiaikaan!
15. Banaanikurpitsa -mausteiset smoothiet
Täydellinen, kun syksy saapuu, aloita aamusi tällä kurpitsan banaanismuutilla Laiha äiti! Se varmasti tuo hieman pippuria askeleeseesi.
16. Kinkku-, omena- ja bataattisekoitus
Paleo aloittelija tarttui kinkkuun, bataattiin, omenoihin ja muniin tehdäkseen tämän hauskan sekoituksen. Kaikki talon ihmiset haluavat purenta tästä luomuksesta!
17. Jauhottomat kreikkalaisen jogurtin banaanikauramuffinit
Nämä sopivat erinomaisesti koko perheelle, joka tarvitsee jotain otettavaa ja menoa aamulla! Tarkista Chelsean sotkuinen esiliina kaikki muffinssin yksityiskohdat.
18. Helppoja munia ja vihanneksia
Pannu munaa ja vihanneksia saa päivän myös hyvin käyntiin. Vierailla Pip ja Ebby nähdä heidän suosikkivalintansa.
19. Turkki ja muna -aamiaishuone
Aimee Mars Living käytti kalkkunamakkaraa tämän herkullisen luomuksen keskellä. Tarkista kaikki ohjeet tämän hauskan aamuruoan takana.
20. Maapähkinävoi Banaani Chia Kaurapuuro
Tämä kaurapuuro saa meidät kuolaamaan. Hyppää päälle Linnunruoan syöminen tälle banaani- ja maapähkinävoi -mestariteokselle.
21. Kinkku ja juustomunat
Tässä on toinen vähähiilihydraattinen vaihtoehto, jota rakastamme. Yli klo Emily Biteslöydät kaikki yksityiskohdat näiden kinkku- ja munakuppien takaa!
22. Bataatti aamiaiskulho
Bataatit ovat loistavia vaihtoehtoja aamiaisille. Ja ohi klo Terve Liv löydät toisen reseptin, joka hyödyntää niitä täysimääräisesti.
23. Mansikan kaurapuurot
Parasta näissä kaurahiutaleissa on, että ne sisältävät vain 100 kaloria! Tartu reseptiin ja aloita nämä käymällä Hyvin pinnoitettu.
24. Black Bean aamiainen Burrito
Tässä on toinen burrito -resepti, jota rakastamme. Ja tällä kertaa voit lisätä hieman mustia papuja sisälle! (kautta)
25. Kreikkalainen jogurtti Aamiaiskuori
Mene Syö ja toista tuo meille uuden tarttumis- ja menemisohjeen, josta koko perhe on tyytyväinen. Jotkut kreikkalaiset jogurttikuoret - suosikkiainesosiesi päällä - ovat aina herkullinen valinta.
26. Avokado -paahtoleipä
Tarkista Kitchn ja oppia tekemään kaunis valikoima avokado paahtoleipää! Klassikosta hieman hapokkuuteen tai brunssiin on niin monia hauskoja tapoja kerrostaa yksi parhaista terveellisistä herkuista.
27. Paistettuja Paleopinaatti munkkeja Matcha -lasiteella
Entä terveellisiä munkkeja, kun heräät aamulla? Se on mahdollista, tarkista se osoitteessa Joy Fun Sunshine.
28. Erittäin marja paistettua kaurapuuroa
Tämä erittäin marjainen kaurapuuro leipoo Ruokavalio näyttää melko herkulliselta, eikö niin? Nappaa resepti hyppäämisen jälkeen!
29. Koko muna, pekoni ja avokado Quesadilla
Resepti Tin syö keräsi herkullisen näköisiä quesadilloja, jotka ovat sekä maukkaita että terveellisiä! Nämä kokonaiset muna- ja avokado -luomukset luovat upean aamupalan.
30. Kasvis täytetty aamiaishuone
Pieni maustepurkki ladasi kasvikset tähän! Kokeile suosikkejasi ja luo aamiaisastia kaikista terveellisistä herkuista!
31. Paistettu Dever -munakas
Ruoanlaitto tyylikästä teki Denverin omlettikakun, joka saa meidät kuolaamaan. Ja älä unohda tuoreita avokado -viipaleita päälle.
32. Aamiainen Salaatti
Kuka tiesi, että salaatti aamiaiseksi voisi olla niin hyvä idea. Nappaa kaikki herkulliset yksityiskohdat osoitteesta Camille Styles.
33. Kananmunat
Lean Green Bean teimme vähähiilihydraattisen kananmunan, jota rakastamme myös. Jälleen kerran saat suosikki aamiaispurkkisi ilman syyllisyyttä!
34. Omenan maapähkinävoi banaanismoothie
Jopa lapset haluavat kuunnella tätä aamulla. Omena, maapähkinävoi ja banaani - makeaa ja herkullista! (kautta)
35. Kaurapuuro Aamiaisbaarit
Kääri osa näistä ja lapset voivat viedä ne suoraan ovesta ja huivata ne matkalla kouluun. Nappaa resepti näille kaurapuuro -aamiaispöydille Ruoka Faith Fitness.
36. Vohveliraudalla paistetut omenat
Rakastamme tätä innovatiivista ideaa Cupcake -projekti! Leikkaa omenat ja heitä ne vohvelirautaan!
37. Omenakanelilla paistettua kaurapuuroa
Omenakanelilla paistettu kaurapuuro on paras tapa aloittaa viikonloput perheen kanssa! Kaikki ovat innokkaita istumaan pöydän ääreen ja aloittamaan päivän yhdessä. (kautta)
38. Tee edestä smoothieita
Tarkista Yksinkertaisia vihreitä smoothieita muutamille valmista smoothieille! Tartu purkkiin, ota tehosekoitin ja mene!
39. Lehtikaali-vuohenjuustoa & aurinkokuivattua tomaattimunapaistoa
Tässä on toinen rakastettu kananmuna. Sopiva Mitten Kitchen sekoitettua lehtikaalia, vuohenjuustoa ja aurinkokuivattua tomaattia tässä herkullisessa herkussa.
40. Kaurapuuro Aamiainen Banana Split
Tässä kaurapuuroaamiaisen banaanijaossa ei ole koko pöytää aamulla keittiön pöydän ääressä, vaan he auttavat myös sen luomisessa! Tarkista se osoitteessa Courtneyn makeiset!
41. Gluteenittomat quinoa-vohvelit
Vatkaa vohveleita quinoalla! Se on ehdottomasti terve tapa edetä, mutta saa silti hieman hemmottelua! (kautta)
42. Yön yli kaura
Tarkista Lusikkayliopisto muutamia erilaisia yön kaurareseptejä, joita rakastamme. On hienoa, kun sinulla on aikainen aamu, eikä sinulla ole aikaa tehdä aamiaista.
43. Välimerellinen aamiainen Sandwich
Löysimme tämän kauniin aamiaisvoileivän osoitteesta BHG. Jos olet Välimeren makujen ystävä, tämä on ehdottomasti kokeiltava!
44. Paistettua kananmunaa tomaatin kanssa
Paistettu muna paahtoleipä tomaateilla näyttää melko herkulliselta. Opi tekemään tämä kauneus BHG.
45. Kanelia, inkivääriä ja ruskeaa sokeria paistettua greippiä
Tätä kutsutaan "rypistyneeksi" greipiksi. Se on hieman lempeä, mutta greippi on todellakin yksi parhaista tavoista aloittaa aamu. (kautta)
46. Pesto munanvalkoinen munakas
Tässä on toinen herkullinen omeletti -idea ja se on peräisin Ruoka Faith Fitness. Rakastamme ajatusta lisätä pestoa suoraan päälle ylimääräisen kuoren saamiseksi!
47. Musta kirsikka -aamiainen Parfait
Kasvisruokaosasto esitteli tämän upean mustan kirsikan aamiaisparfaitin ja olemme rakastuneita! Saat makean pureman ilman liikaa syyllisyyttä.
48. Vegaaniset banaanikaurahiutaleet
PopSokeri tuo meille lisää aamiaiskeksejä, joita voit valmistaa ja käyttää kiireisiin aamuihin. Voit myös lisätä tummaa suklaata siruiksi hieman hemmottelua varten.
49. Munakokkelia, papuja, tomaatteja ja pestoa
Todella yksinkertaista teki tämän aamiaisen ja rakastamme kuinka maukasta ja terveellistä se todella on. Lisää paahtoleipää sivuun, jos haluat, mutta se on niin hyvää, ettei sitä edes tarvitse!
50. Bunless pekonia, munaa ja juustoa
Voit jopa tehdä aamiaisvoileivän ilman hiilihydraatteja. Tarkista Delish tästä pullattomasta puremasta!
