Jos olemme täysin rehellisiä sinulle, olemme valtava herkkuja. Ei ole usein, että riistämme itseltämme aterian, jos todella haluamme jotain, mutta joskus kesällä pidämme pitää asiat mahdollisimman kaloritietoisina, jos olemme ostaneet uimapuvun, josta todella pidämme ja haluamme näyttää parhaalta sisään. Viime aikoina olemme havainneet, että olemme menestyneet tässä yrityksessä, jos syömme mahdollisimman vähän hiilihydraatteja! Meillä on eniten vaikeuksia pysyä vähähiilihydraattisena aamulla, koska olemme suuria leivonnaisten faneja, joten olemme pitäneet silmiämme auki herkullisille aamiaisresepteille, jotka seuraavat esimerkkiä!
1. Vähähiilihydraattinen iso aamiainen
Oletko sellainen henkilö, joka yksinkertaisesti ihailee syöt suuren, runsaan aamiaisen aamulla ennen kiireisen päivän aloittamista, mutta olet epäröinyt, koska se ei vaikuta maailman terveellisimmältä ajatukselta? Silloin uskomme, että olet todella iloinen nähdessäsi kuinka Ditch The Carbs teki tämän täysin hiilihydraatittoman suuren aamiaisen, jossa on kaikki muu mitä rakastat!
2. Vähähiilihydraattiset aamiaispaketit
Oletko sellainen aamiaisen ystävä, joka nauttii vain herkullisesti täytetystä aamiaispaketista tiedät, että jopa pita -kääreet ovat teknisesti hiilihydraatteja ja yrität todella poistaa ne kaikki yhdessä? Sitten olimme ehdottomasti suosittele katsomaan tapaa Delish teki nämä herkulliset vaihtoehdot, jotka on kääritty ohueseen munanvalkuaiseen!
3. 90 sekunnin vähähiilinen pikaleipä
Ehkä sinulla on ollut todella vaikeuksia poistaa hiilihydraatit ruokavaliosta yhdessä, koska olet vain sellainen leivän ystävä, mutta haluatko myös syödä mahdollisimman vähän? Silloin ajattelemme sinua yksinkertaisesti on pakko katso miten Astu pois hiilihydraateista teki tämän "nopean leivän" hiilihydraattivaihtoehdon, jonka lupaamme- itse asiassa kestää vain 90 sekuntia!
4. Avokado- ja kanamakkaramunat
Kiinnitimmekö todella huomionne, kun aloimme puhua herkullisista aamiaispaketeista, joissa käytetään munaa pitan sijaan, mutta olet myös suuri lihan rakastaja ja etsit reseptiä, jonka avulla voit silti nauttia makkaroista, koska se on suosikkisi mantereella aamiainen? Siinä tapauksessa uskomme, että tulet toimeen hieman paremmin Mausteinen näkökulma teki nämä suussa sulavat avokado- ja kanamakkaramunat, jotka ovat täynnä makua.
5. Vähähiilihydraattinen mikroaaltouuni faux tanska
Sen sijaan, että etsit suurta mannermaista aamiaista, jolle etsit vaihtoehtoa hiilihydraateista, oletko suuri rakastaja leivonnaisia ja selaat läpi etsiessäsi tapaa tehdä suosikkitansseistasi hieman ruokavalioystävällisempi kesä? Siinä tapauksessa olisimme ehdottomasti suosittele katsomaan miten Astu pois hiilihydraateista teki nämä vähähiilihydraattiset faux -tanskalaiset sen sijaan! Täytä ne haluamallasi hedelmällä, mutta pidämme täällä näkemästäsi kirsikkatäytteestä.
6. Vähähiilihydraattinen aamiainen
Oletko aina pitänyt erittäin paljon perunapohjaisista aamiaisruoista, kuten hash browns, perunat ja paistinpannut, mutta tiedät, että ne eivät ole vähähiilihydraattisia? No, jos olet suuri vihannesten fani kuten me, niin me ehdottomasti luulet, että olet kiinnostunut näkemään tien Low Carb Jenniferin kanssa teki tämän suussa sulavan vähähiilihydraattisen aamiaishashin korvaamalla perunat hienonnetuilla ja paahdetuilla vihanneksilla!
7. Vähähiilihydraattiset pannukakut
Aamiaiskääreet ja leivonnaiset eivät ole ainoita aamiaisia, joita voit valmistaa vähähiilisemmällä tavalla kuin normaalisti! Olemme olleet viime aikoina melko pakkomielle tästä reseptistä Astu pois hiilihydraateista joka opettaa sinulle, kuinka tehdä ohuita vähähiilihydraattisia pannukakkuja tavallisten pörröisten sijaan, joihin olet tottunut. Se ei ole melko sama kuin kreppien tekeminen, mutta ne maistuvat yhtä hyviltä!
8. Länsimaiset aamiaisburritot
Ehkä katsot edelleen luetteloamme ja mietit kuinka paljon rakastat ajatusta tehdä herkullinen aamiainen kääri, mutta et ole varma, pidätkö ideasta korvata koko kääre munalla, koska et rajoita sinä itse melko niin vaikeaa? Silloin ajattelemme, että saatat tulla hieman paremmin toimeen Kimin himo käytti tavallisia pitoja omiensa valmistukseen, mutta valitsi täysjyväpohjaisia pienen lisäarvon vuoksi.
9. Kukkakaalin hash -ruskeat munakupit
Kiinnitimmekö huomionne todella, kun aloimme puhua kulmakarvojen ideoista, mutta etsit edelleen vaihtoehtoja perunoille, joiden avulla voit tehdä jotain herkullista ja ainutlaatuista? Sitten olimme ehdottomasti suosittele katsomaan miten Cafe Delites teki nämä upeat hash -ruskeat munakupit, jotka tehtiin kukkakaalilla perunan sijasta hieman ylimääräistä vähähiilihydraattista toimintaa varten!
10. Ricotta -avokado paahdettuna haudutetulla munalla
Oletko ihan hyvä, jos aterioissasi on vähän leipää, mutta haluat mieluummin tehdä muuta vaihtoehtoja muualla aterioissasi, joten etsit vähähiilihydraattisia aterioita, jotka silti täyttävät sinut päivä? Siinä tapauksessa luulemme sinun yksinkertaisesti on pakko katsokaa tapaa Iloinen terveellinen syöminen teki tästä uskomattoman yksinkertaisen ja herkullisen ricottan avokado paahtoleipää kypsennetyn munan kanssa.
11. 6-ainesosainen makkaraperunapiirakka
Okei, tiedämme, että meidän pitäisi välttää hiilihydraatteja ja tätä seuraavaa reseptiä tekee sisältää perunoita, mutta se on silti alhaisempi hiilihydraattivaihtoehto kuin useimmat klassiset täyden aamiaisen suuret asiat, joten haluamme tehdä sen silloin tällöin! Katso tarkemmin Ripaus Yumia nähdäksesi, kuinka tämä 6-ainesosainen makkaraperuna-piirakka valmistettiin.
12. Maapähkinävoi ja hyytelö chia -vanukas
Ehkä olet aina ollut enemmän makean aamiaisen ystävä kuin suolainen, mannermaisen aamiaisen fani, joten olet selannut luetteloamme toivoen löytäväsi jotain tällaista vähähiilistä? Siinä tapauksessa olisimme ehdottomasti suosittele tarkistamaan miten Minimalistinen leipuri opastaa sinut askel askeleelta tämän herkullisen maapähkinävoi- ja hyytelö -chia -vanukan läpi. Voit lisätä sen haluamallasi marjalla tai hedelmällä, mutta kokeilimme sitä mustikoilla, kuten näet täällä ja me erittäin suosittelen sitä!
13. Avoin kasvomalli tomaateilla ja feta
Onko suosikki vähähiilihydraattinen ateriasi todella salaatti, mutta olet melko varma, että se on hieman outo tehdä aamiaiseksi? No, se ei ole, jos yhdistät sen munan kanssa kuin avoin munakas! Tämä pinaatin, tomaattien ja fetajuuston päällä on täydellinen esimerkki siitä, mitä tarkoitamme. Saat lisätietoja Laiha maku!
14. 4-ainesosa merenranta paleo aamiaisalaatti
Oletko todella suuri merenelävien ystävä, mutta et usein löydä mereneläviin perustuvia aamiaisruokia, joista todella pidät? Sitten olemme todella iloisia voidessamme näyttää teille tämän ainutlaatuisen reseptin, joka ei ole vain tehty juuri etsimälläsi, vaan on myös vähähiilihydraattinen! Linnunruoan syöminen näyttää, miten voit tehdä tämän 4-ainesosisen merenrannan paleo-aamiaisalaatin vain muutamalla yksinkertaisella vaiheella.
15. Kookos sitruunan chia -siemenestä valmistetut muffinit
Ehkä olet todella selannut luetteloamme unelmoidessasi kaikista leivonnaisista, joita rakastat syödä aamiaiseksi, mutta tietäen, että ne ovat varmasti ei hiilihydraatiton? No, jos pidät erityisesti sitruunan leivonnan mausta, meillä on tunne, että nämä vähähiilihydraattiset kookos sitruuna -chia -siemenet Rauta sinä saattaa olla kujallasi!
Onko sinulla toinen suosikki vähähiilihintaisen aamiaisen resepti, joka on aina suuri hitti talossasi, mutta jota et näe tässä luettelossamme? Kerro meille kaikki siitä tai linkitä reseptiin, jotta voimme myös kokeilla sitä!
