Skoči na recept

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Svi imamo izbor go-to obroka; oni koje često kuhamo, prilično znaju recept napamet i to nikada ne razočara. Ovi uštipci od slatkog zrna i fete jedno su od jela koje najčešće kuham. Brzo se i jednostavno prave, lako se prilagođavaju kako bi stali u sve što imate u hladnjaku ili zamrzivaču, i što je najvažnije, ukusni!

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

U zamrzivaču uvijek imam vrećicu slatkog kukuruza jer je toliko korisna za brza jela, pa u fritule koristim odmrznuti smrznuti kukuruz; možete koristiti ocijeđeni konzervirani kukuruz ili čak kuhani svježi kukuruz ako više volite. Pomiješam dio kukuruza kako bih napravio tijesto tako da u svakom zalogaju dobijete obilje okusa slatkog kukuruza, kao i cijela zrna kukuruza radi teksture; okus ovih fritula je fenomenalan!

Ovi uštipci od kukuruza i feta odlični su i za odrasle i za djecu; ako ih radite za djecu, preporučujem da izostavite čili, ipak će biti ukusni i izvrstan su način da navedete djecu da jedu njihovo povrće!

Volim ih poslužiti s narezanim avokadom i pečenim jajima kako bi bili puniji obrok, zaista su dobri i uz prženi grah ili uz zelenu salatu. Alternativno, samo ih poslužite s umakom od slatkog čilija za umakanje; kako god ih želite pojesti, ukusni su!

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Nekoliko ideja o načinima mijenjanja ovih fritula su:

  • Promijenite vrstu sira koji koristite; Ovdje sam koristila fete, ali često ih pripremam umjesto naribanog zrelog cheddara.
  • Koristite različito bilje i začine; pokušajte dodati sitno sjeckani bosiljak ili vlasac ili zamijenite začine začinom od cajuna ili curryjem.
  • Dodajte malo kuhanog povrća narezanog na sitne kockice - brokula, mrkva, slatki krumpir i tikvice bi dobro djelovali.
Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Služi 4.

  • 4 šalice smrznutog kukuruza, odmrznutog (ili kukuruza iz konzerve, ocijeđenog)
  • 2 velika jaja
  • 1 češanj češnjaka, zgnječen
  • ½ šalice svježeg cilantra
  • 1/4 šalice mlijeka (plus dodatno ako je potrebno)
  • 1 + 1/4 šalice univerzalnog brašna
  • 1/3 šalice kukuruznog brašna
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 1 žličica soli
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 1 žličica mljevenog korijandera
  • 1/2 žličice paprike
  • 2 luka, tanko narezani
  • 1 crveni čili, bez sjemenki i sitno nasjeckan
  • 5.5oz feta sira, izmrvljen
  • maslinovo ulje za prženje
  • narezani avokado i pečena jaja za posluživanje
Sastojci za kolače od slatkog zrna i fete
  1. 1. Stavite oko dvije trećine kukuruza, jaja, češnjak, cilantro i mlijeko u veliku zdjelu i miješajte štapnim mikserom dok sve ne bude fino nasjeckano, ali ne glatko. (Sve možete pulsirati u kuhaču ako nemate štapni mikser).
Kolačići od slatkog zrna i fete 1
  1. Dodajte brašno, kukuruzno brašno, prašak za pecivo, sol, kim, korijander i papriku te dobro promiješajte. Trebalo bi biti gusto, ali ne i tijesto. Ako je previše kruto, dodajte još kap mlijeka dok ne postane prave konzistencije.
Kolačići od slatkog zrna i fete 2
  1. Pomiješajte mladi luk, čili i rezervirani kukuruz pa na kraju umiješajte izmrvljenu fetu.
Uštipci od slatkog zrna i fete 3. korak
  1. Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u tavi na srednje niskoj vatri. Dollop je nabacio žlice tijesta u ulje i malo ih rasporedio. Kuhajte nekoliko minuta dok donja strana ne postane zlatno smeđa, a zatim pažljivo preokrenite uštipke i kuhajte nekoliko minuta s druge strane do zlatne boje.
Fritule od slatkog zrna i fete, korak 4
  1. Fritule neka budu tople u niskoj pećnici dok pečete ostatak. Poslužite s narezanim avokadom i pečenim jajima. Kuhane fritule mogu se poklopiti i hladiti do nekoliko dana nakon što se ohlade. Po potrebi zagrijte u pećnici na niskoj temperaturi.
Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!
Nastavite na Sadržaj

Prinos: 4

Peciva od slatkog zrna i fete

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Uštipci od kukuruza i fete - brzi i lagani obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!

Vrijeme pripreme10 minuta

Vrijeme kuhanja20 minuta

Ukupno vrijeme30 minuta

Sastojci

  • 4 šalice smrznutog kukuruza, odmrznutog (ili kukuruza iz konzerve, ocijeđenog)
  • 2 velika jaja
  • 1 češanj češnjaka, zgnječen
  • ½ šalice svježeg cilantra
  • 1/4 šalice mlijeka (plus dodatno ako je potrebno)
  • 1 + 1/4 šalice univerzalnog brašna
  • 1/3 šalice kukuruznog brašna
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 1 žličica soli
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 1 žličica mljevenog korijandera
  • 1/2 žličice paprike
  • 2 luka, tanko narezani
  • 1 crveni čili, bez sjemenki i sitno nasjeckan
  • 5.5oz feta sira, izmrvljen
  • maslinovo ulje za prženje
  • narezani avokado i pečena jaja za posluživanje

Upute

  1. Stavite otprilike dvije trećine slatkog zrna, jaja, češnjak, cilantro i mlijeko u veliku zdjelu i miješajte štapnim mikserom dok sve ne bude fino nasjeckano, ali ne glatko. (Sve možete pulsirati u kuhaču ako nemate štapni mikser).
  2. Dodajte brašno, kukuruzno brašno, prašak za pecivo, sol, kim, korijander i papriku te dobro promiješajte. Trebalo bi biti gusto, ali ne i tijesto. Ako je previše kruto, dodajte još kap mlijeka dok ne postane prave konzistencije.
  3. Pomiješajte mladi luk, čili i rezervirani kukuruz pa na kraju umiješajte izmrvljenu fetu.
  4. Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u tavi na srednje niskoj vatri. Dollop je nabacio žlice tijesta u ulje i malo ih rasporedio. Kuhajte nekoliko minuta dok donja strana ne postane zlatno smeđa, a zatim pažljivo preokrenite uštipke i kuhajte nekoliko minuta s druge strane do zlatne boje.
  5. Fritule neka budu tople u niskoj pećnici dok pečete ostatak. Poslužite s narezanim avokadom i pečenim jajima. Kuhane fritule mogu se poklopiti i hladiti do nekoliko dana nakon što se ohlade. Po potrebi zagrijte u pećnici na niskoj temperaturi.

Podaci o prehrani:

Prinos:

4

Porcija:

1

Količina pri serviranju:Kalorije: 637Ukupno masti: 35 gZasićene masti: 12gTrans masti: 0 gNezasićene masti: 19gKolesterol: 200 mgNatrij: 1633 mgUgljikohidrati: 61 gVlakno: 9 gŠećer: 10 gProtein: 28 g

© Hannah Hossack-Lodge

Kategorija: Hrana