Od doručka do večere, jaja mogu lako postati glavna namirnica. A s ovih 15 recepata za zdrava jaja imat ćete ideje za jela za sve obroke u danu! Zavirite u neke od naših omiljenih nalaza i javite nam koji su vam omiljeni. Ono što je posebno sjajno kod ovih zalogaja, uglavnom su bez krivnje u smislu popuštanja. Dobit ćete slasnost bez brige!
1. Salata od jaja
Dobro presvučeno započinje našu avanturu kroz ukusnost jaja ovom zdravom salatom od jaja. Dodajte malo cherry rajčice na vrh i proždrite ovo za vrijeme ručka ili kao brzo popodnevno preuzimanje! Ono što je toliko sjajno je da može imati više okusa sa popustljivom stranom, ali ne morate se osjećati krivim zbog toga!
2. Muffini od jaja
Ovi muffini od jaja savršeni su za međuobroke ili kao doručak (odlični su i za pripremu obroka!). Recept provjerite na Drska žlica i razmislite o svim zabavnim dodacima koje možete dodati. Kobasice, rajčice, špinat i drugo, možete stvoriti personalizirane muffine za svačiji ukus.
3. Slatko miješanje jaja od slatkog krumpira i avokada
Osjećajte se i osjećajte se zadovoljno zdjelom dobrote iz NITK. Punjen slatkim krumpirom, jajima i avokadom, dobit ćete mnogo sjajnih okusa u ovoj tučnjavi. Poslužite ga za ručak ili večeru - sve što vam dobro zvuči!
4. Kolači od kvinoje s poširanim jajima
Zdravi gurman napravio nekoliko ukusnih kolača od kvinoje, a zatim ih prelio s poširanim jajima. Ako ovo ispravite, iznenadit ćete se koliko je stvarno ukusan - i koliko zasitan! To je izvrsna poslastica za vrijeme ručka koja će vas držati na putu prema zdravom načinu života.
5. Jaja pečena u gljivama Portobello
Evo zabavnog načina da skuhate neke gljive Portobello na nov način! Zdravi recepti pokazuje nam kako ispeći jaja iznutra! Ovo je poslastica s malo ugljikohidrata kojoj možete dodati mnogo personaliziranog okusa, uključujući sir i vatrene umake.
6. Oblaci jaja
PopSugar dat će vam sve pojedinosti oko ovih "oblaka jaja". Ovi ukusni komadići su upravo takvi, ukusni i svi će u obitelji poželjeti zalogaj - kao i sekunde. Recept provjerite nakon skoka.
7. Kajgana
Znate li kuhati kajganu na pravi način? Pa, ako posjetite Stil moje mame, naučit ćete jednostavan recept koji ćete htjeti zauvijek držati u stražnjem džepu. A s hladnom kajganom možete učiniti sve.
8. Pečena jaja i avokado
Jaja možete ispeći - s malo sira - i u avokadu. A tko ne voli avokado i sve njegove ukusne i zdrave blagodati. Recept pronađite na Paleo Hacks i spremi ih za večeru večeras!
9. Salata od svježih jaja sa sirom
Zdrava blenda stvorio zdravu salatu od jaja od svježeg sira kojoj se svi želimo malo priuštiti. I to je ono što je sjajno u ovom receptu, ugodan je i zadovoljavajući okus, ali bez sve krivnje. Zgrabite krišku kruha, krekere ili zavoj i nadopunite je!
10. Cvjetača cvjetača s poširanim jajima
Korištenje cvjetače kao zamjene u mnogim receptima čini udobnu hranu mnogo zdravijom i bez krivnje. A to uključuje i ovaj hash od cvjetače koji je preliven tekućim, ukusnim jajima. Recept i pojedinosti preuzmite na Tigar špinata.
11. Zdjele za kobasice i jaja
Sve stvari mama otišla s inspiracijom za doručak kad je u pitanju njezino jelo usredotočeno na jaja. U kombinaciji s malo sira i kobasica, dobivate ukusnu i niskokaloričnu opciju za početak slobodnog dana. Preskočite i zavirite u recept!
12. Devilovana jaja
Čak i vaš predjela i grickalice mogu dobiti zdrav zatezanje lica. Ne zaboravite ni papriku za dodatni zalogaj na vrhu! Izvrsni su za večeru ili roštilj s obitelji!
13. Začinjen tost od avokada s jajem
Uzmi svoj tost od avokada na potpuno novu razinu s ovim receptom iz Isabel Eats. Savršeno za doručak, ali odlično i za ručak, pojačajte zalogaj s malo jaja. Naravno, i dodatak začina je također lijep.
14. Salata od kelja, misa i mekih jaja
Prekrasna nered uvijek inspirira, a to uključuje i kada su u pitanju naši recepti za jaja. Podignite svoju popodnevnu salatu na nove visine uz dodatak mekog jaja. Nakon skoka pogledajte ovu mješavinu od kelja i misa!
15. Tepsija s doručkom od puretine i jaja
Aimee Mars živi završava našu zabavu ovom ukusnom tepsijom za doručak od puretine i jaja. Ovo će se svidjeti cijeloj obitelji, a ostaci su jednako ukusni. Poslužite ga sa svježim voćem na marendi i učinite sve sretnima.
