Ako smo potpuno iskreni s vama, jesmo ogroman gurmani. Nije često da si uskraćujemo obrok ako doista žudimo za nečim, ali ponekad ljeti to volimo kako bi stvari bile što svježije kalorija ako smo kupili kupaći kostim koji nam se jako sviđa i želimo izgledati najbolje što možemo u. U posljednje vrijeme otkrivamo da smo bili najuspješniji u tom nastojanju ako jedemo što manje ugljikohidrata! Najteže nam je ostati ujutro s niskim udjelom ugljikohidrata jer smo veliki ljubitelji peciva, pa smo držali oči izbuljenim za slasne recepte za doručak koji će to slijediti!
1. Veliki doručak s malo ugljikohidrata
Jeste li osoba koja jednostavno obožava pojeli ste obilan doručak ujutro prije nego započnete naporan dan, ali ste oklijevali jer se to ne čini kao najzdravija ideja na svijetu? Tada mislimo da će vam biti jako drago vidjeti kako Odbacite ugljikohidrate napravio ovaj veliki doručak bez ugljikohidrata koji sadrži sve ostalo što volite!
2. Oblozi za doručak s malo ugljikohidrata
Jeste li ljubitelj doručka koji ne uživa u ništa više nego u ukusno napunjenom zavitku za doručak znate da su čak i oblozi od pita tehnički ugljikohidrati i doista ih pokušavate sve eliminirati zajedno? Onda bismo
3. Brzi kruh s niskim udjelom ugljikohidrata od 90 sekundi
Možda ste zapravo imali malih problema s uklanjanjem ugljikohidrata iz prehrane jer ste samo takve ljubitelj kruha, ali i osjećate namjeru jesti što manje? Onda mislimo da ste jednostavno mora pogledajte kako Odmaknite se od ugljikohidrata napravio ovu alternativu ugljikohidrata za brzi kruh za koju- obećavamo- zapravo treba samo 90 sekundi za izradu!
4. Oblozi od avokada i pilećih kobasica
Jesmo li vam zaista privukli pažnju kada smo počeli govoriti o ukusnim oblogama za doručak koji koriste jaje umjesto pita, ali i vi ste veliki ljubitelj mesa i tražite recept koji bi vam ipak mogao omogućiti uživanje u kobasicama jer je to vaš omiljeni dio kontinenta doručak? U tom slučaju mislimo da ćete se usput malo bolje snaći Začinjena perspektiva napravila ove ukusne obloge od avokada i pilećih kobasica s jajima koji su punog okusa.
5. Danski mikrovalna pećnica s niskim udjelom ugljikohidrata
Umjesto velikih kontinentalnih doručaka za koje tražite alternativu bez ugljikohidrata, jeste li veliki ljubitelj peciva i listate kroz traženje načina da svoje omiljene plesove učinite malo prilagođenijima prehrani za ljeto? U tom slučaju bismo apsolutno predlažemo da pogledamo kako Odmaknite se od ugljikohidrata umjesto toga napravio ove mikrovalne mikrovalne mikrovalne pećnice! Napunite ih voćem koje želite, ali jako nam se sviđa nadjev od višanja koji vidite ovdje.
6. Zraka za doručak s malo ugljikohidrata
Jeste li oduvijek voljeli jela za doručak koja se temelje na krumpiru, poput smeđeg peciva, domaćeg krumpira i tava, ali znate da to nisu niskougljikohidratna jela? Pa, ako ste veliki ljubitelj povrća poput nas, onda smo mi apsolutno mislim da ćete biti zaintrigirani vidjeti put Low Carb with Jennifer napravio je ovaj ukusni hash za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata zamijenivši krumpir sjeckanim i pečenim povrćem!
7. Palačinke s malo ugljikohidrata
Oblozi za doručak i peciva nisu jedine vrste doručka koje možete pripremiti na način s manje ugljikohidrata nego što biste to inače učinili! Zapravo smo u posljednje vrijeme prilično opsjednuti ovim receptom iz Odmaknite se od ugljikohidrata koji vas uči kako napraviti tanke palačinke s niskim udjelom ugljikohidrata umjesto uobičajenih pahuljastih na koje ste možda navikli. Nije dosta isto kao i pravljenje palačinki, ali imaju jednako dobar okus!
8. Burritos za doručak u zapadnom stilu
Možda još uvijek gledate naš popis i razmišljate o tome koliko vam se sviđa ideja da napravite ukusan doručak zamotajte, ali niste sigurni da vam se sviđa ideja zamjene cijelog omota jajetom, jer ne ograničavate sami dosta tako teško? Tada mislimo da biste se mogli usput bolje snaći Kimina žudnja koristili su obične pite za izradu svojih, ali su odabrali one od integralne pšenice za malo dodatne zdravstvene vrijednosti.
9. Šalice smeđih jaja s karfiolom
Jesmo li vam zaista privukli pažnju kada smo počeli razgovarati o idejama za haš obrva, ali još uvijek tražite alternative za krumpir koje će vam pomoći da napravite nešto ukusno i jedinstveno? Onda bismo definitivno predlažemo da pogledamo kako Cafe Delites napravio ove fantastične haš smeđe šolje od jaja koje su napravljene od cvjetače umjesto krumpira za malo ekstra niskougljikohidratnog djelovanja!
10. Avokado od rikote prepečen s poširanim jajetom
Jeste li sasvim u redu s malo kruha u svom obroku, ali biste radije napravili drugi drugim mjestima u vašem obroku, pa tražite obroke s niskim udjelom ugljikohidrata koji će vas zasititi dan? U tom slučaju mislimo da ste jednostavno mora baci pogled na put Radosna zdrava hrana napravio ovu nevjerojatno jednostavnu i ukusnu ricottu tost od avokada s poširanim jajetom.
11. Pita od krumpira od 6 sastojaka
U redu, znamo da bismo trebali izbjegavati ugljikohidrate i ovaj sljedeći recept čini uključuju krumpir, ali to je ipak niža opcija ugljikohidrata od većine klasičnih punih doručaka u velikoj shemi stvari, pa ga volimo s vremena na vrijeme napraviti! Bolje pogledajte Prstohvat Njam vidjeti kako je nastala ova pita od krumpira od 6 sastojaka.
12. Puding od kikirikija i žele chia puding
Možda ste oduvijek više voljeli pomalo slatki doručak nego slani, kontinentalni ljubitelj doručka pa ste se kretali po našem popisu nadajući se da ćete pronaći nešto s niskim udjelom ugljikohidrata? U tom slučaju bismo apsolutno predlažemo da provjerite kako Minimalistički Baker vodi vas korak po korak kroz ovaj ukusni puding od kikirikija i žele chia puding. Možete ga nadjenuti bilo kojim bobičastim voćem ili voćem, ali mi smo ga probali s borovnicama kakve vidite ovdje, a mi visoko preporučujem!
13. Omlet otvorenog lica s rajčicom i fetom
Je li vaša omiljena vrsta obroka s malo ugljikohidrata zapravo salata, ali prilično ste sigurni da je to pomalo čudna stvar za doručak? Pa, nije ako ga uparite s nekim jajetom poput omleta otvorenog lica! Ovaj preliven špinatom, rajčicom i feta sirom savršen je primjer onoga na što mislimo. Saznajte više o Mršav okus!
14. Morska paleo salata za doručak s 4 sastojka
Jeste li zapravo veliki ljubitelj morskih plodova, ali često ne nađete jela za doručak na bazi morskih plodova koja vam se zaista sviđaju? Tada nam je jako drago što vam možemo pokazati ovaj jedinstveni recept koji nije napravljen samo s upravo onim što tražite, već je i niskougljikohidratni! Jedenje hrane za ptice pokazuje vam kako u nekoliko jednostavnih koraka pripremiti ovu paleo doručku uz salatu s 4 sastojka.
15. Muffini od chia sjemenki s kokosovim limunom
Možda ste se doista listali po našem popisu sanjajući o svim pecivima koja volite jesti za doručak, ali znajući da su zasigurno ne bez ugljikohidrata? Pa, ako vam se posebno sviđa okus pečenja limuna, onda imamo osjećaj da ovi kolači s niskim udjelom ugljikohidrata od kokosa i limunovih sjemenki od chia sjemenki iz The Iron You možda je točno u tvojoj uličici!
Imate li još jedan omiljeni recept za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata koji je uvijek veliki hit u vašoj kući, ali koji ne vidite ovdje na našem popisu? Recite nam sve o tome ili nas povežite s receptom kako bismo i mi mogli isprobati!
