Ezek az egészséges nyers sárgarépatorta-receptek kesudió-krémsajt-fagylalttal a tökéletes könnyű és sütés nélküli desszert!
![A legjobb sárgarépa torta recept](/f/87ea5cba973497d4bacb1d0cbb0eaa24.jpg)
Csináltál már nyers süteményt?
Ez eltér minden olyan tortától, amelyet korábban kóstolt. Az édes szárított gyümölcsöket és dióféléket addig kavargatják a konyhai robotgépben, amíg ragadós tésztát nem kapnak. Ez a tészta sütemény alakúra formálódik, majd lefagy az ellenállhatatlan új desszertért.
Lehet, hogy a nyers süteményeknek nincs olyan érzése vagy íze, mint egy sült süteménynek, de ez a titokban egészséges desszert kielégíti minden desszert utáni vágyát. Mintha a süti tészta találkozik a tortával, miközben titokban egészséges.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajt fagylalt receptjével](/f/ad2e8b68b84b9108068765c561504bb0.jpg)
Ezek az aranyos kis személyes méretű sütemények bemutató dugók, de választhat egy nagy torta elkészítését is. Egyszerűen lefagyaszthatja az egyrétegű tortát, vagy félbevághatja, lefagyhat egy darabot, a másodikat a cukormáz tetejére halmozhatja, és fagyaszthatja a kész tortát.
Ha te teszed úgy dönt, hogy mini süteményeket készít
![Nyers sárgarépa sütemény kesudió krémsajt fagyos szelet](/f/d4d2f3fa5dae33dcb3f60374b1778053.jpg)
A mazsola kulcsfontosságú íz a sárgarépatortában, és segít megőrizni ezt a nyers változatot. A szárított gyümölcsök, beleértve a mazsolát is, az egészségkárosító antioxidánsok koncentrált forrása. Vasat is tartalmaznak, ami energiával és vérünkkel képes fenntartani. Ezenkívül a mazsola evését összefüggésbe hozták az alacsonyabb vérnyomással, a csontok egészségével és a jobb emésztéssel.
Mivel a sárgarépa a műsor főszereplője, természetesnek tűnik, hogy az egészségre gyakorolt jótékony hatásait hordozza. Ezek az élénk narancssárga gumók többet tehetnek, mint javítják a látást, csökkenthetik a vérnyomást és megelőzhetik a szívbetegségeket. A sárgarépán csípés javíthatja a szája és az íny egészségét is, a gyönyörű gyöngyházfehérjékért.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajtos cukormázzal reggelire](/f/4472255567234656b5dc30991a992f83.jpg)
Hozzávalók a sárgarépa torta receptjéhez:
Hozzávalók a tortához:
- 2 csésze apróra vágott sárgarépa
- 1 csésze dió
- 1 csésze szárított cukrozatlan kókusz
- 1 csésze kimagozott datolya, csomagolva
- 1 csésze mazsola
- 1 1/2 teáskanál fahéj
Hozzávalók a cukormázhoz:
- 1 csésze kesudió, egy éjszakán át áztatva
- 1/4 csésze kókuszvaj (megolvasztva úgy, hogy a zárt üveget egy nagyon forró vízzel tálba helyezi)
- 1 evőkanál juharszirup
- 2 teáskanál citromlé
Hozzávalók a díszítéshez (opcionális):
- goji bogyó
- Apróra vágott pisztácia
- Kakaóhegy
- Tökmagok
- Szárított kókusz
A sárgarépa torta elkészítésének lépései lépésről lépésre:
- A dobozreszelő finom oldalát használva reszelje le a sárgarépát.
![Reszelje le a sárgarépát a nyers sárgarépatortákhoz kesudió krémsajtos cukormázsal](/f/722e2bca5ecc9fbb0d834df3117cfac6.jpg)
- Adja hozzá az apróra vágott sárgarépát, diót, kókuszdiót, datolyát, mazsolát és fahéjat egy S -pengével ellátott konyhai robotgépbe. Addig dolgozzuk fel, amíg szét nem bomlik, össze nem keveredik, és a keverék megtartja alakját, amikor megszorítja.
![Nyers sárgarépa sütemények kesudió krémsajttal cukormáz apróra vágott sárgarépával](/f/d87de5e97d37e66453dd6d26ae9f6f28.jpg)
- Egy 9 × 13 hüvelykes tepsit kibélelünk sütőpapírral. Öntsük bele a tésztát és simítsuk egy egyenletes rétegbe. Tegyük a fagyasztóba 1 órára, hogy megszilárduljon.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajtos cukros sütőpapírral](/f/0a6cb08cd16d8992dcf83a99bb0f2cbf.jpg)
- Adja hozzá a cukormáz összes összetevőjét egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára, szükség szerint kaparja le az oldalát. Egy óra múlva vegye ki a süteményt a fagyasztóból. Egy 4 hüvelykes kekszvágó segítségével vágja körbe a tortát.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajt fagyos cukormáz összetevőivel](/f/932b9464d22dc0e658943c5949ecdce6.jpg)
- Egy kört sütőpapírra teszünk, és a tetejét lefagyasztjuk.
![Nyers sárgarépa sütemények kesudió krémsajt fagylalttal a tetején](/f/300992ffe7d435aca878dcb6e0f4cd8c.jpg)
- Helyezzen egy második kört a tetejére, és óvatosan nyomja le, hogy rögzítse a helyén.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajt fagylalttal a második fordulóban](/f/64e7368fd9becacb23e3320569390901.jpg)
- Fagyassza le a torta oldalát és tetejét.
![Nyers sárgarépa sütemény kesudió krémsajttal fagyos a tortát](/f/3d8539fb180319d2c2f688a405225c05.jpg)
- Díszítsük a kívánt körettel, és ismételjük meg a maradék süteményekkel. Szolgál.
![Nyers sárgarépasütemény kesudió krémsajt fagylalttal](/f/a91ac90995b81b2286faf994d73be4c9.jpg)
Hozam: 3
A legjobb sárgarépa torta recept kesudió krémsajt fagylalttal
![Nyers sárgarépa sütemény kesudió krémsajt fagyos szelet](/f/d4d2f3fa5dae33dcb3f60374b1778053.jpg)
Ezek az egészséges nyers sárgarépatorta-receptek kesudió-krémsajt-fagylalttal a tökéletes könnyű és sütés nélküli desszert!
Felkészülési idő25 perc
Főzési idő1 óra
Teljes idő1 óra25 perc
Hozzávalók
Sütemény hozzávalói
- 2 csésze apróra vágott sárgarépa
- 1 csésze dió
- 1 csésze szárított cukrozatlan kókusz
- 1 csésze kimagozott datolya, csomagolva
- 1 csésze mazsola
- 1 1/2 teáskanál fahéj
Fagyos hozzávalók
- 1 csésze kesudió, egy éjszakán át áztatva
- 1/4 csésze kókuszvaj (megolvasztva úgy, hogy a zárt üveget egy nagyon forró vízzel tálba helyezi)
- 1 evőkanál juharszirup
- 2 teáskanál citromlé
Dekorációk (opcionális)
- goji bogyó
- Apróra vágott pisztácia
- Kakaóhegy
- Tökmagok
- Szárított kókusz
Utasítás
- A dobozreszelő finom oldalát használva reszelje le a sárgarépát.
- Adja hozzá az apróra vágott sárgarépát, diót, kókuszdiót, datolyát, mazsolát és fahéjat egy S -pengével ellátott konyhai robotgépbe. Addig dolgozzuk fel, amíg szét nem bomlik, össze nem keveredik, és a keverék megtartja alakját, amikor megszorítja.
- Egy 9 × 13 hüvelykes tepsit kibélelünk sütőpapírral. Öntsük bele a tésztát és simítsuk egy egyenletes rétegbe. Tegyük a fagyasztóba 1 órára, hogy megszilárduljon.
- Adja hozzá a cukormáz összes összetevőjét egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára, szükség szerint kaparja le az oldalát. Egy óra múlva vegye ki a süteményt a fagyasztóból. Egy 4 hüvelykes kekszvágó segítségével vágja körbe a tortát.
- Egy kört sütőpapírra teszünk, és a tetejét lefagyasztjuk.
- Helyezzen egy második kört a tetejére, és óvatosan nyomja le, hogy rögzítse a helyén.
- Fagyassza le a torta oldalát és tetejét.
- Díszítsük a kívánt körettel, és ismételjük meg a maradék süteményekkel. Szolgál.
Táplálkozási információk:
Hozam:
3Adag:
1Mennyiség adagonként:Kalória: 1677Összes zsír: 109 gTelített zsír: 46 gTranszzsír: 0 gTelítetlen zsírok: 58 gKoleszterin: 0 mgNátrium: 673 mgSzénhidrátok: 168 gRost: 33 gCukor: 94 gFehérje: 35 g