Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!
Abbiamo tutti una selezione di pasti da asporto; quelli che cuciniamo spesso, conoscono la ricetta a memoria e non deludono mai. Queste frittelle di mais e feta sono uno dei pasti che preparo più regolarmente. Sono facili e veloci da realizzare, facilmente adattabili a qualsiasi cosa tu abbia nel frigorifero o nel congelatore e, soprattutto, deliziosi!
Ho sempre un sacchetto di mais in freezer perché è molto utile per i pasti veloci, quindi uso il mais congelato scongelato nelle mie frittelle; puoi usare il mais in scatola sgocciolato o anche il mais fresco cotto se preferisci. Mescolo parte del mais per fare la pastella in modo da ottenere un sacco di sapore di mais dolce in ogni boccone e chicchi di mais interi per consistenza; il gusto di queste frittelle è fenomenale!
Queste frittelle di mais e feta sono ottime sia per gli adulti che per i bambini; se li stai preparando per i bambini, anche se ti consiglio di lasciare fuori il peperoncino, saranno comunque deliziosi e sono un ottimo modo per convincere i bambini a mangiare la loro verdura!
Mi piace servirli con fette di avocado e uova fritte per rendere più un pasto completo, sono davvero buoni anche con i fagioli fritti, o con un'insalata verde. In alternativa basta servirli con un po' di salsa al peperoncino dolce per intingerli; comunque li vogliate mangiare sono buonissimi!
Alcune idee per variare queste frittelle sono:
- Cambia il tipo di formaggio che usi; Ho usato la feta qui, ma spesso li preparo usando il cheddar maturo grattugiato.
- Usa erbe e spezie diverse; prova ad aggiungere basilico o erba cipollina finemente tritati o scambia le spezie con condimenti cajun o polvere di curry.
- Aggiungi delle verdure cotte a dadini fini: broccoli, carote, patate dolci e zucchine andrebbero bene.
Serve 4.
- 4 tazze di mais congelato, scongelato (o mais in scatola, sgocciolato)
- 2 uova grandi
- 1 spicchio d'aglio, schiacciato
- ½ tazza di coriandolo fresco
- 1/4 tazza di latte (più extra se necessario)
- 1 + 1/4 tazze di farina per tutti gli usi
- 1/3 tazza di farina di mais
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato
- 1/2 cucchiaino di paprika
- 2 cipollotti, affettati sottilmente
- 1 peperoncino rosso, privato dei semi e tritato finemente
- 5,5 once di formaggio feta, sbriciolato
- olio d'oliva per friggere
- avocado affettato e uova fritte per servire
- 1.Metti circa due terzi del mais, le uova, l'aglio, il coriandolo e il latte in una ciotola capiente e usa un frullatore ad immersione per frullare fino a quando tutto sarà tritato finemente, ma non liscio. (Puoi frullare tutto in un robot da cucina se non hai un frullatore a immersione).
- Aggiungere la farina, la farina di mais, il lievito, il sale, il cumino, il coriandolo e la paprika e mescolare bene. Dovrebbe essere una pastella densa, ma non rigida. Se è troppo duro aggiungere un altro goccio di latte fino a raggiungere la giusta consistenza.
- Mescolare lo scalogno, il peperoncino e il mais dolce messo da parte, quindi incorporare infine la feta sbriciolata.
- Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-basso. Versate nell'olio a cucchiaiate colate di pastella e spalmatele un po'. Cuocere per un paio di minuti fino a quando la parte inferiore è dorata, quindi girare con cura le frittelle e cuocere per un paio di minuti dall'altro lato fino a doratura.
- Tenete le frittelle al caldo in forno basso mentre cuocete il resto. Servire con avocado a fette e uova fritte. Le frittelle cotte possono essere coperte e conservate in frigorifero fino a un paio di giorni una volta che si sono raffreddate. Riscaldare a forno basso quando necessario.
Resa: 4
Frittelle di mais e feta
Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!
Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cucinare20 minuti
Tempo totale30 minuti
ingredienti
- 4 tazze di mais congelato, scongelato (o mais in scatola, sgocciolato)
- 2 uova grandi
- 1 spicchio d'aglio, schiacciato
- ½ tazza di coriandolo fresco
- 1/4 tazza di latte (più extra se necessario)
- 1 + 1/4 tazze di farina per tutti gli usi
- 1/3 tazza di farina di mais
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato
- 1/2 cucchiaino di paprika
- 2 cipollotti, affettati sottilmente
- 1 peperoncino rosso, privato dei semi e tritato finemente
- 5,5 once di formaggio feta, sbriciolato
- olio d'oliva per friggere
- avocado affettato e uova fritte per servire
Istruzioni
- Metti circa due terzi del mais, le uova, l'aglio, il coriandolo e il latte in una ciotola capiente e usa un frullatore a immersione per frullare fino a quando tutto sarà tritato finemente, ma non liscio. (Puoi frullare tutto in un robot da cucina se non hai un frullatore a immersione).
- Aggiungere la farina, la farina di mais, il lievito, il sale, il cumino, il coriandolo e la paprika e mescolare bene. Dovrebbe essere una pastella densa, ma non rigida. Se è troppo duro aggiungere un altro goccio di latte fino a raggiungere la giusta consistenza.
- Mescolare lo scalogno, il peperoncino e il mais dolce messo da parte, quindi incorporare infine la feta sbriciolata.
- Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-basso. Versate nell'olio a cucchiaiate colate di pastella e spalmatele un po'. Cuocere per un paio di minuti fino a quando la parte inferiore è dorata, quindi girare con cura le frittelle e cuocere per un paio di minuti dall'altro lato fino a doratura.
- Tenete le frittelle al caldo in forno basso mentre cuocete il resto. Servire con avocado a fette e uova fritte. Le frittelle cotte possono essere coperte e conservate in frigorifero fino a un paio di giorni una volta che si sono raffreddate. Riscaldare a forno basso quando necessario.
Informazioni nutrizionali:
Prodotto:
4Porzioni:
1Quantità per porzione:Calorie: 637Totalmente grasso: 35 gGrassi saturi: 12 gGrassi trans: 0gGrassi insaturi: 19 gColesterolo: 200mgSodio: 1633mgCarboidrati: 61 gFibra: 9gZucchero: 10 gProteina: 28 g