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Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Abbiamo tutti una selezione di pasti da asporto; quelli che cuciniamo spesso, conoscono la ricetta a memoria e non deludono mai. Queste frittelle di mais e feta sono uno dei pasti che preparo più regolarmente. Sono facili e veloci da realizzare, facilmente adattabili a qualsiasi cosa tu abbia nel frigorifero o nel congelatore e, soprattutto, deliziosi!

Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Ho sempre un sacchetto di mais in freezer perché è molto utile per i pasti veloci, quindi uso il mais congelato scongelato nelle mie frittelle; puoi usare il mais in scatola sgocciolato o anche il mais fresco cotto se preferisci. Mescolo parte del mais per fare la pastella in modo da ottenere un sacco di sapore di mais dolce in ogni boccone e chicchi di mais interi per consistenza; il gusto di queste frittelle è fenomenale!

Queste frittelle di mais e feta sono ottime sia per gli adulti che per i bambini; se li stai preparando per i bambini, anche se ti consiglio di lasciare fuori il peperoncino, saranno comunque deliziosi e sono un ottimo modo per convincere i bambini a mangiare la loro verdura!

Mi piace servirli con fette di avocado e uova fritte per rendere più un pasto completo, sono davvero buoni anche con i fagioli fritti, o con un'insalata verde. In alternativa basta servirli con un po' di salsa al peperoncino dolce per intingerli; comunque li vogliate mangiare sono buonissimi!

Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Alcune idee per variare queste frittelle sono:

  • Cambia il tipo di formaggio che usi; Ho usato la feta qui, ma spesso li preparo usando il cheddar maturo grattugiato.
  • Usa erbe e spezie diverse; prova ad aggiungere basilico o erba cipollina finemente tritati o scambia le spezie con condimenti cajun o polvere di curry.
  • Aggiungi delle verdure cotte a dadini fini: broccoli, carote, patate dolci e zucchine andrebbero bene.
Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Serve 4.

  • 4 tazze di mais congelato, scongelato (o mais in scatola, sgocciolato)
  • 2 uova grandi
  • 1 spicchio d'aglio, schiacciato
  • ½ tazza di coriandolo fresco
  • 1/4 tazza di latte (più extra se necessario)
  • 1 + 1/4 tazze di farina per tutti gli usi
  • 1/3 tazza di farina di mais
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1/2 cucchiaino di paprika
  • 2 cipollotti, affettati sottilmente
  • 1 peperoncino rosso, privato dei semi e tritato finemente
  • 5,5 once di formaggio feta, sbriciolato
  • olio d'oliva per friggere
  • avocado affettato e uova fritte per servire
Ingredienti per frittelle di mais e feta
  1. 1.Metti circa due terzi del mais, le uova, l'aglio, il coriandolo e il latte in una ciotola capiente e usa un frullatore ad immersione per frullare fino a quando tutto sarà tritato finemente, ma non liscio. (Puoi frullare tutto in un robot da cucina se non hai un frullatore a immersione).
Frittelle di mais e feta step 1
  1. Aggiungere la farina, la farina di mais, il lievito, il sale, il cumino, il coriandolo e la paprika e mescolare bene. Dovrebbe essere una pastella densa, ma non rigida. Se è troppo duro aggiungere un altro goccio di latte fino a raggiungere la giusta consistenza.
Frittelle di mais e feta step 2
  1. Mescolare lo scalogno, il peperoncino e il mais dolce messo da parte, quindi incorporare infine la feta sbriciolata.
Frittelle di mais e feta step 3
  1. Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-basso. Versate nell'olio a cucchiaiate colate di pastella e spalmatele un po'. Cuocere per un paio di minuti fino a quando la parte inferiore è dorata, quindi girare con cura le frittelle e cuocere per un paio di minuti dall'altro lato fino a doratura.
Frittelle di mais e feta step 4
  1. Tenete le frittelle al caldo in forno basso mentre cuocete il resto. Servire con avocado a fette e uova fritte. Le frittelle cotte possono essere coperte e conservate in frigorifero fino a un paio di giorni una volta che si sono raffreddate. Riscaldare a forno basso quando necessario.
Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!
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Resa: 4

Frittelle di mais e feta

Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Frittelle di mais e feta: un piatto facile e veloce che piacerà a tutta la famiglia!

Tempo di preparazione10 minuti

Tempo di cucinare20 minuti

Tempo totale30 minuti

ingredienti

  • 4 tazze di mais congelato, scongelato (o mais in scatola, sgocciolato)
  • 2 uova grandi
  • 1 spicchio d'aglio, schiacciato
  • ½ tazza di coriandolo fresco
  • 1/4 tazza di latte (più extra se necessario)
  • 1 + 1/4 tazze di farina per tutti gli usi
  • 1/3 tazza di farina di mais
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1/2 cucchiaino di paprika
  • 2 cipollotti, affettati sottilmente
  • 1 peperoncino rosso, privato dei semi e tritato finemente
  • 5,5 once di formaggio feta, sbriciolato
  • olio d'oliva per friggere
  • avocado affettato e uova fritte per servire

Istruzioni

  1. Metti circa due terzi del mais, le uova, l'aglio, il coriandolo e il latte in una ciotola capiente e usa un frullatore a immersione per frullare fino a quando tutto sarà tritato finemente, ma non liscio. (Puoi frullare tutto in un robot da cucina se non hai un frullatore a immersione).
  2. Aggiungere la farina, la farina di mais, il lievito, il sale, il cumino, il coriandolo e la paprika e mescolare bene. Dovrebbe essere una pastella densa, ma non rigida. Se è troppo duro aggiungere un altro goccio di latte fino a raggiungere la giusta consistenza.
  3. Mescolare lo scalogno, il peperoncino e il mais dolce messo da parte, quindi incorporare infine la feta sbriciolata.
  4. Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-basso. Versate nell'olio a cucchiaiate colate di pastella e spalmatele un po'. Cuocere per un paio di minuti fino a quando la parte inferiore è dorata, quindi girare con cura le frittelle e cuocere per un paio di minuti dall'altro lato fino a doratura.
  5. Tenete le frittelle al caldo in forno basso mentre cuocete il resto. Servire con avocado a fette e uova fritte. Le frittelle cotte possono essere coperte e conservate in frigorifero fino a un paio di giorni una volta che si sono raffreddate. Riscaldare a forno basso quando necessario.

Informazioni nutrizionali:

Prodotto:

4

Porzioni:

1

Quantità per porzione:Calorie: 637Totalmente grasso: 35 gGrassi saturi: 12 gGrassi trans: 0gGrassi insaturi: 19 gColesterolo: 200mgSodio: 1633mgCarboidrati: 61 gFibra: 9gZucchero: 10 gProteina: 28 g

© Hannah Hossack-Lodge

Categoria: Cibo