מתכון למים קלים עם פירות

בואו נדבר רגע על הידרציה, חברים. אם לא שמעתם את זה קודם לכן, הבודדים שלנו עשויים בעצם מים. זהו חומר אחד חשוב לוודא שאנחנו מקבלים מספיק. ובקיץ זה אפילו יותר חשוב, כיוון שאנחנו, אתם יודעים, נוטים להזיע יותר. גם אם אמרת "לא! לא אני!" כל חום הקיץ הנוסף מספיק כדי לייבש את גופנו, אין צורך בהזעה.

ללא מספיק H2O, כל מיני מחלות יכולות לפגוע בנו. כאבי ראש. עור יבש. רְדִימוּת. סְחַרחוֹרֶת. התכווצות שרירים.

ובימים הארוכים של הקיץ, למי יש זמן לזה ?!

לא כשיש טיולים שצריך לטייל, המבורגרים שצריך לצלות על הגריל וטיולים בכביש. שום דבר לא יעצור אותנו חברים, כי יש לי את התרופה הפשוטה ביותר למצב הלא נעים הזה.

מים חדורים. אקה מים שאין לעמוד בפניהם שספגו את כל טעמי פירות הקיץ הבשלים המתוקים. Aka מים שאתה באמת רוצה לשתות. ומאז יותר אתה רוצה לשתות מים, ככל שתשתו למעשה יותר מים, זוהי דרך בטוחה לבעוט בדלי ההתייבשות.

למים חדורים מושלמים, יש כמה טיפים:

טיפ מס '1: אין להפלות.

למתכונים אלה השתמשתי בפירות טריים, ואכן חושבים שטרי זו הדרך הטובה ביותר להוסיף טעם. עם זאת, אם הקפאתם בהישג יד או מצאתם אותו בחטיפת סופר, אתם מוזמנים להשתמש בו גם כאן. אין צורך להפשיר את הפרי לפני ההזרקה. הפירות הקפואים ישמשו גם קוביות קרח.

טיפ מס '2: השתמש במיצים היצירתיים האלה.

בזמן שאני מציג בפניכם את שלושת המים החדשים המועדפים עלי, אנא ערבבו אותם לפי טעמכם / מה שיש לכם במקרר / מה שנמכר בשוק. ישנן אינסוף אפשרויות בכל הנוגע למים חדורים. לבנדר טרי ולימון יהיה מנצח ולא הייתי מסרב לכוס מלאה בקוביות אבטיח ופרוסות תותים. תחלום בגדול.

המרכיבים הדרושים לך למים חדורים במנה אחת:

החומרים לנענע אפרסק:

• 1/2 כוס אפרסק קצוץ
• 6 עלי נענע
• 1/2 כוס קרח
• 12 אונקיות. מים
• מלפפון תפוז:
• 1/4 כוס מלפפון קצוץ
• 1/2 תפוז קטן, פרוס
• 1/2 כוס קרח
• 12 אונקיות. מים

רכיבים לאננס פפאיה מנגו:

• 1/4 כוס פפאיה קצוצה
• 1/4 כוס מנגו קצוץ
• 1/4 כוס אננס קצוץ
• 1/2 כוס קרח
• 12 אונקיות. מים

כיצד להכין את המים החדורים של הפירות:

עבור מי מנטה אפרסק:

1. קוצצים את האפרסקים ומושכים את עלי הנענע מהגבעולים.

1. מוסיפים את האפרסקים והנענע לכוס ומעליהם מים. מניחים לשבת במקרר במשך שעתיים. למעלה עם קרח ולהגיש.

למלפפון התפוז:

1. פורסים את המלפפון והתפוז.

1. מוסיפים את מלפפון ותפוזים לכוס ומכסים במים. מניחים לשבת במקרר במשך שעתיים. למעלה עם קרח ולהגיש.

מים חדורים למי האננס פפאיה מנגו:

1. קוצצים את הפפאיה, המנגו והאננס.

1. מוסיפים את הפירות הקצוצים לכוס ומכסים במים. מניחים לשבת במקרר במשך שעתיים. למעלה עם קרח ולהגיש.