למרות שכינואה מכונה גרגר, הקינואה קשורה קשר הדוק יותר לתרד. אנו אוכלים את זרעי הקינואה ולזמן מה, זה היה די פינוק אופנתי. אבל, התוספת הבריאה הזו זקוקה לפרץ של רעננות במטבח. ה 50 מתכוני קינואה תחדש את אהבתך לדגני הפסאודו האלה ותזכה להציף סלטים ותוספות חדשות תוך זמן קצר!
1. תבשיל קינואה אנצ'ילדה
טעים לעזאזל להרכיב את תבשיל האנצ'ילדה הזה עם הרבה מרכיבים טעימים, כולל קינואה! תקציצו את זה למשפחה הלילה, זה בטוח יהיה להיט!
2. סלט עוף בלסמי עם קינואה לימון
קערה בריאה זו של ביסים טעימים היא לא רק יפה למראה, אלא גם נראית די טעימה. למד כיצד להכין זאת בעזרת קצת שף מעדן.
3. רצועות עוף קרום קינואה
אתה יכול אפילו להשתמש בקינואה בקרום שלך! בדוק כיצד להכין את מכרזי העוף שלך באופן חדש לגמרי ב קציר אפוי למחצה.
4. אפיית קינואה קפריזה שמנת
קציר אפוי למחצה הקציף גם את הקפרזה היפהפייה האפויה הזו בעזרת קינואה. אם אתה אוהב טעמים איטלקיים דשנים, אז בהחלט תרצה להשתמש בזה.
5. סלט קינואה עם פקאנים, תפוחים וחמוציות
זהו עירוב הטעמים המהנה למדי. בדוק את מתכון הסלט הזה בכתובת מחבת פלפל מלח.
6. קינואה ארוחת בוקר חום
הפוך את חום החשיש שלך למעט בריא אך משביע לא פחות מהמתכון הזה בלגן יפה. אתה יכול אפילו להוסיף קטשופ אם אתה רוצה!
7. עוגיות שוקולד צ'יפס
עוגיות שוקולד צ'יפס אלה עשויות עם שמן קוקוס וקינואה טעימות וחפות אשמה. בדוק את המתכון ב פשוט קינואה.
8. עוגת קינואה וניל
העוגה הזו עשויה מכוסה שוקולד טבעוני, ומפתיעה גם היא עם קינואה. פשוט תצטרך לחזור אליו פשוט קינואה לתפוס את הפרטים גם בשביל זה.
9. המבורגר קינואה עם רוטב צזיקי
רבנים הקציף את המבורגר הקינואה הזה שאנו כמעט מזיל ריר מעליו. עם קצת קראנץ 'ורוטב צזיקי, הוא מנצח!
10. קינואה ארוחת בוקר אוכמניות
התחל את היום שלך בצורה מספקת עם רעיון ארוחת הבוקר הזה מאת טעים לעזאזל. אוכמניות, שקדים וקינואה כולם מתחברים בצורה די טעימה.
11. קערות פיצה מקינואה
תן לי קצת תנור הפכו את הקינואה לקערות פיצה ואנחנו אוהבים את זה! זה פינוק חדש בערב שישי!
12. סלט פירות קינואה דבש ליים
הסלט הטארט והפירותי הזה עם רמזים לדבש וליים יכול להיות פינוק מהנה לנסות במטבח הערב. בדוק את זה ב מבקר המתכון.
13. טאקו שעועית שחורה מקינואה
טעים לעזאזל הגישו טאקו שעועית שחורה דשנה וטעימה מקינואה. אנו חושבים שאפילו הילדים יאהבו אותם!
14. פאדג 'קינואה עם 5 מרכיבים
זו מ פשוט קינואה הולך להטריף אותך גם. כי כן, אפשר להכין פאדג 'שוקולדי גם עם קינואה.
15. עגבניות אפויות ממולאות בקינואה
אתה יכול אפילו למלא כמה עגבניות במרקחת טעימה - כולל קינואה וגבינה - לארוחת ערב טעימה הערב. קח את הפרטים ב דיאטות.
16. סלט קינואה אסייתי
אם אתה חובב טעמים אסייתיים, אז תרצה לבדוק את מתכון הסלט הזה ב תזונת גוף פור. קצת קינואה ואדאמה יכולים להגיע רחוק.
17. עוף גביני, ברוקולי וקינואה
לפניכם מנה נוספת שתגרום לכל אחד מבני המשפחה לאכול את הירקות שלהם ולהתרגש מזה! תפוס את זה ב בישול קלאסי.
18. קינואה כוס כוסברה
מטבח הקציר יש עוד מתכון קינואה נהדר שעובד מושלם כתוספת לעוף או דגים הערב לארוחת ערב. קצת ליים וכוסברה הופכים אותו לנשיכה מהנה וקלילה יותר.
19. קערת קינואה פסטו תרד
שולחן לשניים הוסיפו קצת גבינה, תרד ופסטו לקינואה שלהם ואנחנו גם אוהבים את זה. זה מספק וימלא אותך יפה!
20. שום קלוי וקינואה פרמזן
נוחות ותבלין הכנת מנת קינואה בהשראה איטלקית שתהווה ליווי נחמד לאיזו חוות עוף או אפילו סטייק. להציץ!
21. אורז מטוגן קינואה
זה יכול לשמש כמנה ראשונה או כתוספת, תלוי איך אתה והמשפחה מרגישים. טעים לעזאזל יש לו את כל הידע לגבי האורז המטוגן הזה של הקינואה.
22. צ'ילי קינואה צמחוני
אפילו הצ'ילי שלך יכול לקבל מתיחת פנים של קינואה. קפצו לעבר שף מתמצא לכל הפרטים סביב סיר הטוב הזה.
23. סלט כוח תרד אבוקדו קינואה
גרייזר הגן זוג אחד האהובים עלינו, אבוקדו, עם קינואה לסלט טרי וטעים. ארזו את זה לארוחת צהריים ותראו כמה זה מספק!
24. עוגות קינואה גביניות עם שום צלוי ואיולי לימון
מזון נותן לנו את התוספת או המתאבן המושלמות לארוחת הערב הבאה שלכם. וזה כולל גבינה. מי לא אוהב גבינה?
25. עוף ליים שום וקינואה
הנה עוד צלחת שאנחנו מזילים ריר. מנת העוף והקינואה הזו מ לאכול טוב 101 יהפוך במהירות למצרך המשפחתי.
26. כדורי חטיף חמאת בוטנים של קינואה
אימא בריאה ושמחה הכנת כדורי חמאת בוטנים אלה במלא טעם ואנרגיה אהובים! הם החטיף המושלם לאחר הלימודים או באמצע העבודה.
27. כוסות ארוחת בוקר תפוחי בננה קינואה
משאבות וברזל יש עוד רעיון לארוחת בוקר שאנחנו אוהבים. הילדים יכולים לתפוס וללכת או שאתה יכול לגרום להם להתקדם בעצמך.
28. שעועית שחורה קינואה בורגרים
האם אתה אוהב המבורגרים של שעועית שחורה? אמילי אוכלת עושה לנו פינוק טעים להתפנק קצת. רק אל תשכח את כל התוספות שלך!
29. סלט קינואה חמוציות עם אגוזי מלך מסוכרים
אפונה ועפרונות בישלו את סלט הקינואה הזה עם חבורה של מרכיבים שאנו אוהבים לצלול אליהם כשסתיו בא להתקשר. אולי זו יכולה להיות תוספת נהדרת לשולחן ההודיה?
30. סלט קינואה עם תרד, תותים ואוכמניות
הנה עוד סלט יפה להכין ולקחת לארוחת צהריים מחר. האלבום של ג'וליה מכיל את כל הפרטים שאתה צריך.
31. עוף חריף של קינואה
המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם בריאה. הודות ל אמא רזה ארוחת הערב רק נעשתה יותר מרגשת ומספקת ללא כל האשמה.
32. קציצות טורקיה עם קינואה
הנה עוד מנה בריאה על מאכלים איטלקיים קלאסיים. בדוק את זה ב רק טעימה.
33. פרמז'ן עוף בקינואה
הנה מנה נוספת של עוף שהיא לא פחות טובה אבל קצת יותר בריאה עם תוספת הקינואה שלה. חוות התרנגולות בדיוק השיגה איתה טעים לעזאזל'עזרה.
34. פלפל בלוי ממולא בקינואה
טעים לעזאזל מלמד אותנו איך למלא כמה פלפלים עם מרכיבים טעימים - עם הקינואה כבסיס. זהו הרעיון המושלם לארוחת ערב בחול המועד.
35. קינואה ארוחה לארוחת בוקר
ונדי פוליסי עשינו ארוחת ערב עם חבורה של המועדפים שלנו מעורבים. התחל את היום שלך נכון עם זה!
36. קינואה ירקות לימון מעושנים
האם אתה חובב טעמים מעושנים? קפצו לעבר בישול בסופי שבוע לכל הפרטים מאחורי יצירת הלימון והירקות.
37. ביס פיצה קינואה
וונקי נפלא הפכו את הקינואה לכמה ביס פיצות טעימות שהילדים יילחמו עליהן בסוף השבוע הזה. זהו החטיף המושלם לכל שינה!
38. עוף ברביקיו, קייל וקערת קינואה
קערה זו ממולאת בעוף ברביקיו, קייל וקינואה המטבח של אגי יהיה תענוג לארוחת צהריים או ערב. קפוץ שוב ובדוק את המתכון.
39. מאפינס קינואה דלעת
בין אם אתם תופסים אחת כזו בבוקר או משתמשים בה כאיסוף אחר הצהריים, מאפינס הדלעת האלה פשוט קינואה הם מענגים. והם משתלבים יפה עם תה או קפה חמים!
40. חטיפי חלבון זרעי קיונה צ'יה
ונדי פוליסי מכין מתכון חביב לחלבון כולל זרעי צ'יה וקינואה. לך ולשאר המשפחה, תהיה לך האיסוף המושלם לכל השבוע!
41. קינואה תפוחי עץ קינמון
מי אוהב קינמון ותפוחים ביחד? יש לזה טעם של עוגת תפוחים אבל הוא מתאים לארוחת בוקר. בדוק זאת על ידי ביקור פשוט קינואה.
42. סלט קינואה מנגו שעועית שחורה
ניזון הלבישו את השעועית השחורה שלהם ממש עם סלט הקינואה הזה. גם זה יכול לשמש לבד או כתוספת!
43. מאפינס לארוחת בוקר של ביצה קינואה
אפונה מתוקה וזעפרן הקציפו כמה מאפינס של ביצה קלה וקינואה. כל אחד מבני המשפחה יכול לתפוס את אלה וללכת בבקרים.
44. תבשיל קינואה עוף סלסה
התבשיל הזה מ דיאטות יהיה להיט גם למשפחה. הוא משביע אך מלא במרכיבים טעימים וטובים עבורך.
45. כדורי בשר של כרובית באפלו
אתה אוהב קצת חום? קציצות הבופאלו האלה מ אוכל השקדים בדיוק הפך למתאבן המתאים לך למסיבות חג וארוחת ערב עם חברים.
46. קערת קינואה יוונית
קערות הקינואה היווניות האלה מ אפונה ועפרונות רק הפך את ארוחת הצהריים להרבה יותר מהנה. רק תסתכל על כל החומרים הטריים האלה!
47. קינואה נאצ'וס טעון
מי לא אוהב צלחת גדולה של נאצ'וס? השתמש בקינואה כדי להפוך אותו לסגנון ירקות בעזרת קצת עזרה מגש השיק.
48. קינואה עם תירס ובצל ירוק
רק טעימה מכין תוספת עם תירס שהילדים יאכלו מיד. זה גם ה"מפחיד "של הירקות כך שהם יצללו ממש פנימה.
49. שרימפס חמאת שום וקינואה
קמצוץ של יאם הכינו קצת קינואה חמאת שום שתספק גם את המשפחה. זה רעיון נהדר לארוחת ערב, פשוט מגישים אותו עם כוס יין למבוגרים.
50. סלט קייל וקינואה עם ויניגרט לימון לימון
ולסיום, אם אתה מבקר טעים לעזאזל רק עוד פעם תקבל עוד מתכון לסלט מהנה. והפעם תקבלו תובנה גם על ויניגרט טעים!
