パンプキンスパイスフレンチトーストレシピ

この パンプキンスパイスフレンチトースト 完璧な秋の朝食レシピです。 フレーバーが豊富で、必要に応じてアレルギーにやさしいものにすることができます。 リンゴの繊維含有量が高いため、コレステロールを下げ、消化器系を規則正しく保ち、健康的な体重を維持するのに役立ちます。 この果物はまた、喘息の発作を減らし、呼吸器の健康を増進し、さらには私たちの脳力を高めることができます。

このレシピは、秋の味の2倍の用量です。

まず、カボチャスパイスのフレンチトーストから始めます。 無愛想なパンは、秋のスパイスがスパイクされたクリーミーで夢のようなカボチャのカスタードに浸されます。 パンは完全な黄金色に揚げられる前にすべてのカスタードを吸収します。 サクサクしたエッジ、香りのよいスパイス、そしてたくさんの秋の味わい。

パンプキンスパイスのフレンチトーストは、それだけで立つのに十分ですが、ダブルワーミーの場合は、キャラメルアップルソースをトッピングします。 このソースは、ココナッツシュガー、メープルシロップ、バターを使用して、絹のようなキャラメルを作ります。 次に、さいの目に切ったリンゴをいくつか加え、ソースが風味を吹き込み、カリカリに柔らかくなるまで煮込みます。

この朝食は夢のような味がするだけでなく、実際にはより健康的な側面にあります！

もう1つの秋のお気に入りであるカボチャは、カボチャスパイスのフレンチトーストにさらに健康上の利点を追加します。 にんじんのように、カボチャは目と肌の健康を高めることができるビタミンAからオレンジ色を取得します。 カボチャはまた、トレーニングからより早く回復し、免疫システムを高めるのに役立ちます。

そして、このパンプキンスパイスフレンチトーストについては、さらに多くのことが大好きです。 簡単にアレルギーにやさしくすることができます。

グルテンフリーバージョンの場合は、お気に入りのグルテンフリーパンのスライスを交換するだけです。

ビーガンまたは乳製品を含まないバージョンの場合は、キャラメルアップルソースに高品質のビーガンバターを使用します。 カスタードにはすでに卵や乳製品が含まれていないので、そこで変更を加える必要はありません。

このレシピも速いです。 キャラメルアップルソースは、パンプキンスパイスフレンチトーストの調理中に作ることができ、キッチンの時間を短縮できます。 この退廃的な朝食は、わずか30分でテーブルに置くことができます。

カボチャのフレンチトーストレシピの材料：

フレンチトーストの場合：

• パン8切れ（必要に応じてグルテンフリー）
• カボチャ1/2カップ
• ココナッツミルク缶詰1/2カップ
• 1/4カップメープルシロップ
• 小さじ1杯のパンプキンパイスパイス
• 料理用ココナッツオイル

キャラメルアップルソースの場合：

• ココナッツシュガー1/4カップ
• 1/4カップメープルシロップ
• バター大さじ3
• リンゴ1個、さいの目に切った

スパイスの効いたカボチャのフレンチトーストを作る方法：

1. ボウルに、カボチャ、ココナッツミルク、メープルシロップ、パンプキンパイスパイスを一緒に泡だて器で混ぜます。

1. 浅い皿に混合物を注ぎ、パンを追加します。 パンをカスタードでコーティングし、5分間置いてカスタードに浸します。

1. 焦げ付き防止の鍋にココナッツオイル小さじ1を追加します。 ココナッツオイルが溶けるまで中火で温めます。 フレンチトーストを1枚加え、両面が黄金色になるまで片面約3〜5分煮ます。 すべてのフレンチトーストが調理されるまで繰り返します。

1. フレンチトーストの調理中に、メープルシロップとココナッツシュガーを別のフライパンに加えます。 ココナッツシュガーが溶けるまで中火で調理します。 バターを加え、溶けるまでかき混ぜます。

1. 混合物を弱火にし、リンゴを加えます。 リンゴがフォークで柔らかくなるまで、約3〜4分調理します。

1. フレンチトーストにキャラメルアップルソースをかけます。

結論

この パンプキンスパイスフレンチトーストレシピ 皿に落ちるような味がします。 温かいスパイス、濃厚なカボチャ、明るいリンゴの風味が、思い出に残る朝食になります。 この健康的でアレルギーにやさしい朝食は、毎日食べたくなるので、すぐに作れるのは良いことです。