これらの肉や乳製品を含まないプレートの1つを泡立てて、食事を順調に進めましょう。 食事の理由でビーガンに行くことに決めた場合、またはそれがあなたが固執したライフスタイルの選択である場合、 ユニークで楽しい一口を見つけることは、時には苦労することがあります–特にすべてのものに囲まれているとき 安っぽい。 罪悪感がなく、おいしい18種類のビーガン朝食レシピを見てみましょう。 彼らはガイドラインの面ではマークを打ちましたが、フレーバーの面でもスポットを打ちました。
1. チョコレートクロワッサン
パン屋の心 ビーガンの食事に簡単に合う美しいチョコレートクロワッサンを泡立てました。 これらのおいしい一口のバッチを焼き、一週間中それらを持っています。 持ち帰り用の朝食に最適ですが、コーヒーとの相性も抜群です。
2. ミニフェイクフリッタータ
ビーガン以外の食事でこれらを作ることは、素晴らしく美味しく、低炭水化物で、健康的でもあります。 しかし、実際の卵がなくても同じことができます。 からの助けを借りて 栄養士のデビー料理 法案に合うフェイクフリッタータを作ることもできます。そして、あらゆる種類の野菜をミックスに加えることで、たくさんの風味を盛り上げることができます。
3. サンバター、チアシード、バナナトースト
スキニーフォーク 彼らの袖に簡単なレシピがあります。 頼りになるパンを手に取り、この良さをすべて上に積み上げます。 サンバター、スライスしたバナナ、チアシードも、お腹を空かせたり罪悪感を感じたりすることのない、充実した満足のいく朝食です。
4. スパイシー豆腐スクランブル
スパイシーな豆腐で朝をジャンプスタートするキックを追加します。 怠惰な猫のキッチン トーストを覆い、トマトとアボカドをトッピングして、彼らの創作を披露します。 しかし、お気に入りのトッピングをボウルに入れてパンを混ぜることで、低炭水化物ダイエットをさらに楽しむことを恐れないでください。
5. タフィーアップルブレックファーストマフィン
朝食のマフィンも楽しくておいしいことがあります–そしてビーガン食を念頭に置いて作られています。 これらのタフィーりんご飴は、秋の数ヶ月を通して味覚を喜ばせるでしょう。 でレシピをチェックしてください 私の活気のあるキッチン.
6. チャンキーモンキーキノア朝食クッキー
単にキノア 朝食用のクッキーを使用しました。朝食用のクッキーは、1日の始まりに誰の足元にも確実に活気を与えるからです。 キノアで作られ、栄養素が詰まっているので、ドライフルーツやカカオニブをレシピに追加して、パーソナライズされたタッチを作りましょう。
7. メキシコの朝食ブリトー
今週末、友達のブランチに持っていくものを探しているかもしれません。このレシピをチェックしてください。 ビーガンエイト. いくつかのスパイスがあり、あなたに良い成分がたくさんあり、それは動物の副産物の制限に該当します。
8. クルミとバナナブレッド
タンパク質を入手する場所 クルミを使ったおいしいバナナブレッドを作りました。 ブランチ、ホリデー、または家族のための持ち帰り用の朝食としてこれを提供してください。 子供たちでさえ、ドアから出る途中でスライスをつかみたいと思うでしょう。
9. 一晩ピーカンスティッキーバン
私のカリフォルニアのルーツ 焼き菓子も一緒に行きました。 これらのピーカンの粘着性のあるパンは、たくさんの愛とたくさんの風味で一晩で作ることができます。 繰り返しますが、それはビーガンのガイドラインに従いますが、誰も最初の一口で違いを知りません！
10. 焼きたてのクッキー生地のエネルギーバイト
家族全員が欲しがるもう1つのおやつです。 忙しい平日の朝をつかむのに最適です。 アップルオブマイアイ 非常に簡単なレシピをご案内します。これを実現するためにキッチンの才能は必要ありません。
11. チョコレートヘーゼルナッツドーナツ
そして、週末に家族のために作ったり、家族の休日のブランチに持っていくことができるもう1つの良い点があります。 これらのチョコレートヘーゼルナッツドーナツは完全にビーガンで完全においしいです。 にアクセスして詳細を取得します ビーガン天国.
12. ひよこ豆の野菜のパンケーキ
おいしいパンケーキのようなものがあり、それらを美味しくして味をパーソナライズするために取ることができる非常に多くの異なるルートがあります。 今回はひよこ豆で作って野菜を詰めましたが。 でレコペをつかむ 落ち着いた心忙しい体.
13. ストロベリーアーモンドチョコレートチップスコーン
野菜と野獣の饗宴 リストに私たちのお気に入りの1つがあります。レシピが成功していることがわかっていることと、チョコレートとイチゴが最高のフレーバーコンボの1つであることが理由です。 一杯のコーヒーとこれらの美しい焼き菓子の1つで一日を始めましょう。
14. ピーナッツバターバナナワッフル
これらのピーナッツバターバナナワッフルのいくつかで家のみんなを喜ばせてください。 子供たちはそれを気に入るはずです、そしてそれはあなたのビーガンライフスタイルと調和します。 で友達を訪ねているときにこれらの美しさを見つけました 決して主婦.
15. フルーツタコス
フルーツタコスと呼ばれるものがあり、私たちは恋をしています。 チョコレートベースで作られた、 彼女は知っている 各ピースに新鮮な果物を積み上げました。 必要に応じて、いつでもヌテラを少し広げて、贅沢な一口を味わうことができます。
16. アボカドトースト
輝く冷蔵庫 ビーガンにやさしい アボカドトースト 私たちも大好きです。 もちろん、この人気のある朝食プレートを泡立てるには、さまざまな方法があります。 できるだけ多くの野菜とガーリックソルトを加えるのが大好きです。
17. 抹茶チアプリン
エミリーは食べる 食通の世界でも流行りの抹茶チアプリンを作りました。 今すぐ乗って、レシピに従ってください。 これは、キッチンでの経験があまりなくても、間違いのないもう1つの方法です。
18. シナモンレーズン玄米朝食のお粥
そして、この美しいお粥のメドレーもあります。 食用モザイク シナモン、レーズン、玄米など、お気に入りのフレーバーを組み合わせました。 これにリンゴを追加することもできます！
