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家族みんなで楽しめる、ピックアンドミックスのファヒータシェアリングプラッター! ファヒータ 家族にとっては素早く簡単な食事であり、いくつかの野菜を入れるのに最適な方法です(ファーストフードのように感じますが!)。
私はこの方法でファヒータを提供するのが大好きです–すべてを調理してから、1つの巨大な大皿に投げます。 誰もが掘り下げて自分自身を助けることができます。
通常の食事時間だけでなく、パーティー、ゲームデー、そして群衆を養う必要があるときはいつでも最適です。
重要ではありませんが、鋳鉄製のグリドルはこのレシピに非常に役立ちます。フラットブレッド、チキン、ピーマン、玉ねぎをグリルして、少しスモーキーな焦げた風味を出すために使用します。
サルサ、サワークリーム、チーズをたっぷり使って、誰もが大好きなディナーをお楽しみください。
チキンファヒータプラターに必要なものは次のとおりです。
4人の空腹の人々に奉仕します
- 8つの小さな小麦粉トルティーヤ
- 鶏の胸肉3枚、細片にスライス
- 大さじ3の植物油
- 大さじ2ファヒータ調味料
- 赤ピーマン1個
- 青ピーマン1個
- 黄色ピーマン1個
- 玉ねぎ1個
- 1アボカド
- 新鮮なコリアンダーの大きな束
- サワークリーム1/2カップ
- サルサ1カップ
- 細切りチェダーチーズ1/2カップ
おいしいシェアリングチキンファヒータプラターを準備する手順:
- オーブンを最低温度に予熱し、そこに大きなベーキングトレイを置いて温めます。 次に、ピーマンと玉ねぎをスライスに切ります。 アボカドの皮をむき、石を取り除き、スライスに切ります。
- 鶏肉を皿にのせ、大さじ2の油を注ぎ、ファヒータ調味料を振りかける。 完全に混ざるまで混ぜ合わせます。
- 鋳鉄製のグリドルプレートを強火に加熱し、熱くなったら、トルティーヤをグリドルに置きます。トルティーヤにグリドルラインができるまで1回回転させます。 所要時間は1〜2分ですが、おそらく2〜3回のバッチで行う必要があります。 プレートの上に置き、ホイルで覆って保温します。
- 残りの大さじ1のオイルでグリドルを磨きます。 スライスしたピーマンと玉ねぎを鉄板の上に置き、少し焦げて柔らかくなるまで炒め(約8〜10分)、調理中に1〜2回まわします。 温めたベーキングトレイを取り外して置きます(オーブンからトレイを取り出して、熱すぎて提供できないようにします)。
- 鶏肉を熱い鉄板の上に置き、焦げ目がつき、真ん中でピンク色がなくなるまで調理します(約5〜6分)。 調理中に一度ひっくり返します。
- 野菜が入ったトレーをオーブンから取り出します。 温めたトルティーヤ、アボカドスライス、コリアンダーと一緒に鶏肉をトレイに置きます。 サワークリーム、サルサ、シュレッドチーズを添えてください。
うーん美味しい!
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収量:4
チキンファヒータの盛り合わせレシピの作り方
家族みんなで楽しめる、ピックアンドミックスのファヒータシェアリングプラッター! ファヒータ 家族にとっては素早く簡単な食事であり、いくつかの野菜を入れるのに最適な方法です(ファーストフードのように感じますが!)。
準備時間15分
調理時間25分
合計時間40分
材料
- 8つの小さな小麦粉トルティーヤ
- 鶏の胸肉3枚、細片にスライス
- 大さじ3の植物油
- 大さじ2ファヒータ調味料
- 赤ピーマン1個
- 青ピーマン1個
- 黄色ピーマン1個
- 玉ねぎ1個
- 1アボカド
- 新鮮なコリアンダーの大きな束
- サワークリーム1/2カップ
- サルサ1カップ
- 細切りチェダーチーズ1/2カップ
手順
- オーブンを最低温度に予熱し、そこに大きなベーキングトレイを置いて温めます。 次に、ピーマンと玉ねぎをスライスに切ります。 アボカドの皮をむき、石を取り除き、スライスに切ります。
- 鶏肉を皿にのせ、大さじ2の油を注ぎ、ファヒータ調味料を振りかける。 完全に混ざるまで混ぜ合わせます。
- 鋳鉄製のグリドルプレートを強火に加熱し、熱くなったら、トルティーヤをグリドルに置きます。トルティーヤにグリドルラインができるまで1回回転させます。 所要時間は1〜2分ですが、おそらく2〜3回のバッチで行う必要があります。 プレートの上に置き、ホイルで覆って保温します。
- 残りの大さじ1のオイルでグリドルを磨きます。 スライスしたピーマンと玉ねぎを鉄板の上に置き、少し焦げて柔らかくなるまで炒め(約8〜10分)、調理中に1〜2回まわします。 温めたベーキングトレイを取り外して置きます(オーブンからトレイを取り出して、熱すぎて提供できないようにします)。
- 鶏肉を熱い鉄板の上に置き、焦げ目がつき、真ん中でピンク色がなくなるまで調理します(約5〜6分)。 調理中に一度ひっくり返します。
- 野菜が入ったトレーをオーブンから取り出します。 温めたトルティーヤ、アボカドスライス、コリアンダーと一緒に鶏肉をトレイに置きます。 サワークリーム、サルサ、シュレッドチーズを添えてください。
栄養成分表:
収率:
4サービングのサイズ:
1サービングあたりの金額:カロリー: 823総脂質: 38g飽和脂肪: 10gトランス脂肪: 1g不飽和脂肪: 25gコレステロール: 107mgナトリウム: 1412mg炭水化物: 77gファイバ: 10g砂糖: 8gタンパク質: 44g