თუ ჩვენ გულახდილად ვეთანხმებით თქვენ, ჩვენ ვართ მასიური დესერტის მოყვარულები. არის რაღაც ისეთი დამაკმაყოფილებელი და უგემრიელესი საკუთარი ხელნაკეთი დესერტების დამზადებაში, მაგრამ სახლში მათი დამზადება იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ზოგჯერ ძალიან ბევრ ტკბილეულს ვჭამთ. ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ არასოდეს შევწყვეტთ ტკბილეულის ჭამას ერთად, რა თქმა უნდა, ასე რომ, სამაგიეროდ ჩვენ თვალს ვადევნებთ გამოვიყენოთ უშაქრო რეცეპტები, რომლებიც დაგვეხმარება მინიმუმამდე დავიყვანოთ ჩვენი რეგულარული დახვეწილი შაქარი მიღება.
იმ შემთხვევაში თუ თქვენ მოგწონთ იდეა საკუთარი ხელით უშაქრო დესერტების დამზადება ისევე როგორც ჩვენ, თუ არა მეტს, აქ არის 15 საუკეთესო რეცეპტი, არომატის კომბინაცია და გაკვეთილები, რომლებიც ჩვენ აქამდე გვხვდება ძებნა!
1. პალეო, ვეგანური, წებოვანა, რძის გარეშე, დახვეწილი შაქარი, 5 ინგრედიენტი, შოკოლადის ქოქოსის ბარები
გარდა იმისა, რომ ეს უგემრიელესი დესერტის ბარები პრაქტიკულად შეუვალია მათი უგემრიელესი ქოქოსის საფუძველზე და შოკოლადის ტოპინგის წყალობით, ეს რეცეპტი ასახულია სხივური ბეიკერი ფანტასტიკურია ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ რაიმე სახის დიეტური შეზღუდვა და არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც შაქრის მიღების შემცირება სურს! გადახედეთ მათ ინგრედიენტების ჩამონათვალს იმის გასარკვევად, თუ რატომ არის ის შაქრის გარეშე, მაგრამ ასევე პალეო, ვეგანური, უგლუტენო, რძის გარეშე და გამოცხობის გარეშე! მათ რეალურად მხოლოდ ხუთი წუთი ჭირდებათ.
2. უგემრიელესი უშაქრო ანგელოზის საჭმლის ნამცხვარი
იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ რაიმე უცხობი და ცოტა უფრო ახალი მის რეცეპტში, გირჩევნიათ იპოვოთ გზა უბრალოდ ოდნავ შეცვალეთ უფრო კლასიკური დესერტის ინგრედიენტების სია, რათა ისიამოვნოთ დახვეწილობის გარეშე შაქარი? თუ თქვენ ოდესმე ყოფილხართ ანგელოზთა ტორტების გულშემატკივარი, ჩვენ ვართ, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ ნამდვილად დააფასებთ ამ გზას ცოცხალი ტკბილი მომენტები ეს უგემრიელესი და სრულყოფილად ტექსტურირებული ხელნაკეთი, უშაქრო ანგელოზის საკვები ტორტი ნულიდან!
3. უგლუტენო, ჯანსაღი სტაფილოს ნამცხვარი
ჩვენ ნამდვილად მივაქციეთ თქვენს ყურადღებას, როდესაც დავიწყეთ საუბარი კლასიკურ რეცეპტებზე, რომელთა გემოც მსგავსია მათ ჩვეულებრივ ჰქონდათ ოდნავ ნაკლები შაქარი, ვიდრე ჩვეულებრივ, მაგრამ ანგელოზთა საჭმლის ნამცხვარი არასოდეს ყოფილა თქვენი საყვარელი? ისე, თუ სტაფილოს ნამცხვარი უფრო მეტად თქვენს ხეივანშია, მაშინ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გადახედე გზას კვების რწმენა ფიტნეს გააკეთა ეს ვერსია, რომელიც ორივე შაქრის გარეშეა და წებოვანა უფასო!
4. უგლუტენო, ვეგანური, დახვეწილი უშაქრო შოკოლადის ტორტი
ნუთუ მართლა დაინტერესდით დესერტების დამზადების იდეით, რომელიც შაქრის გარდა ყველანაირი სხვა ნივთის გარეშეა, როგორც მოულოდნელი უპირატესობა ჯანსაღი დესერტების ძიებაში? ალბათ, თქვენ უბრალოდ გადახვედით სანამ არ იპოვნეთ გასაოცარი ხელნაკეთი შოკოლადის ტორტის რეცეპტი, რადგან ეს თქვენი რჩეულია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ გირჩევთ გადახედოთ როგორ სხივური ბეიკერი გააკეთა ეს წებოვანა თავისუფალი, ვეგანური და დახვეწილი უშაქრო შოკოლადის ტორტი, რომელსაც აქვს სრულყოფილი ტექსტურა!
5. უშაქრო გერმანული შოკოლადის ორცხობილა
ყველა ნამცხვარი კარგია, მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი საყვარელი დესერტი ყოველთვის იყო ორცხობილა? ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ ცოტათი უკეთესად შეხვდებით გერმანული შოკოლადის ორცხობილის მსგავსი რეცეპტით ჩემი მონტანას სამზარეულო! რა თქმა უნდა, როგორც ყველა სხვა რეცეპტი, რომელიც ჩვენ აქ შევიკრიბეთ, ეს მდიდარი შოკოლადის ნაკბენებიც უშაქროა!
6. უშაქრო, წებოვანა კრემ ბრულე
თქვენ ნამდვილად გადახვედით ჩვენს ჩამონათვალში იმ იმედით, რომ იპოვით სხვადასხვა დესერტის რეცეპტების უშაქრო ვერსიებს გარდა ამისა მხოლოდ ნამცხვარი და ნამცხვრები? მაშინ ალბათ კმაყოფილი იქნებით, რომ დაიწყოთ ამ ფანტასტიკური უშაქრო კრემ -ბრიულის რეცეპტით, რომელიც ეტაპობრივად არის აღწერილი ჯანსაღი იუმ! მხოლოდ იმიტომ, რომ ის უშაქროა, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მაინც ვერ მიიღებთ იმ ტკბილ, ხრაშუნა ტოპს, რომელიც ასე გიყვართ.
7. ხელნაკეთი უშაქრო მოცვის "სასიამოვნო ნაღები" კანტალუპაში
იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ეძებოთ ის, რაც შაქრის გარეშეა, თქვენ ნამდვილად ეძებდით სახლში დამზადებულ კერძებს, რომლებიც საკმაოდ ახლოსაა სრულიად ჯანსაღთან? ალბათ თქვენ უბრალოდ გაატარეთ ცივი მკურნალობა, რადგან ნაყინი თქვენი საყვარელი დესერტია! ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ თქვენ თაყვანს სცემთ ამ ხელნაკეთი "სასიამოვნო" კრემის (დასახელებულია რა სასიამოვნოა ეს არის თქვენი სხეულის შედარებით ზოგიერთი შაქრის მაღაზია შეიძინა ბრენდების) მსახურობდა შუა კანტალიუპი! გაარკვიეთ როგორ კეთდება ეს ჯანსაღი მაგიდა.
8. დაბალი ნახშირწყლების გარეშე უცხიმო კრემის ყველი არაქისის კარაქი fudge
ზოგჯერ საუკეთესო დესერტები ისეთი ტკბილია, რომ საჭიროა მხოლოდ მცირეოდენი ნაკბენი, როგორიც ფუჟაა! გინდ დაიჯერეთ გინდ არა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასე ცენტრალურ ნაწილად გეჩვენებათ, თქვენ სინამდვილეში შეუძლია გააკეთეთ უშაქრო ფაფა! ჩვენ გვიყვარს ამის მარტივი გზა დაბალი ნახშირწყლები Yum ასახავს ამ დაბალი ნახშირწყლების კრემის ყველის არაქისის კარაქის დამზადების პროცესს სულ რამდენიმე მარტივ ნაბიჯში.
9. ხილი უშაქრო კარამელის სოუსით
თუ თქვენ აპირებთ კალორიების დათვლას და დახვეწილი შაქრის ამოღებას, გირჩევნიათ ჩართეთ მეტი ხილი თქვენს დესერტის დიეტაში, როგორც ნახე ნაყინისა და კანტალუპის რეცეპტში, რომელიც ჩვენ გაჩვენეთ ადრე? მაშინ აქ არის კიდევ ერთი იდეა ხილის მოყვარულთათვის! შეამოწმეთ როგორ ორგანიზებული კუნძული გააკეთა უშაქრო კარამელის სოუსი, რომელსაც აქვს უგემრიელესი გემო ხილზე, განსაკუთრებით ბანანის მსგავსად, რასაც აქ ხედავთ. უცებ იგივე ხილი, რომელსაც საუზმეზე მიირთმევთ, დესერტია!
10. უგლუტენო, უშაქრო ტაგალონგის ნაჭდევები
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეძებთ უშაქრო ორცხობილების რეცეპტებს, რადგან ან აპირებთ ამდენი რაოდენობის შეგროვებას როგორც შეგიძლია, ან იმიტომ, რომ წინა ჩვენებმა აჩვენეს, რომ შენ არ ხარ საკმარისად შოკოლადული, აქ არის ალტერნატივა! ჩვენს ოჯახს აბსოლუტურად უყვარს ეს რეცეპტი ჯანსაღი იუმ რომ როგორ გავამზადოთ უგლუტენო, უშაქრო, ტაგალონური ორცხობილა, რომლის გემოც ისეთივეა, როგორიც თქვენ ყიდულობდით გოგონა გიდებისგან!
11. დეკადენტური უშაქრო შოკოლადის პუდინგი
მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ მიიქციეთ თქვენი ყურადღება მდიდარ და გემრიელად შოკოლადის ნივთებზე, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული ერთ რამეში, მაგრამ ნამდვილად თაყვანს სცემთ წმინდა შოკოლადი, აქ არის კიდევ ერთი გასაოცარი რეცეპტი უშაქროდ თქვენი განსახილველად! ჩვენ გვიყვარს გზა ცოცხალი ტკბილი მომენტები გააკეთეთ ეს ნაღების გარეშე შაქრის შოკოლადის პუდინგი, რომლისგანაც ვერც კი შეამჩნევთ შაქრის ნაკლებობას.
12. უგლუტენო, უშაქრო, ვეგანური მარწყვის ქოქოსის თითის ანაბეჭდები
შენ ხარ? ისევ ფიქრობთ ორცხობილაზე, რადგან ისინი ყველაზე დიდი დარტყმაა თქვენს სახლში, როდესაც დესერტს ამზადებთ, მაგრამ თქვენ ფიქრობთ, რომ ვერასოდეს გექნებათ საკმარისი რეცეპტები სხვადასხვა სახისთვის? ამ შემთხვევაში, ჩვენ გვსურს აბსოლუტურად გირჩევთ გადახედოთ როგორ ძალა და მზე გააკეთა მარწყვის ეს უგემრიელესი ქოქოსის თითის ანაბეჭდები, რომლებიც უგლუტენო, ვეგანური და პალეოა, გარდა იმისა, რომ უშაქროა.
13. უშაქრო ბოსტონის კრემის ჩიზქეიქი
რეალურად თქვენ ჯერ კიდევ საკმაოდ დაინტერესებული ხართ თქვენი მომავალი ხელნაკეთი დესერტის უშაქრო ტორტის დამზადების იდეით, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უპირატესობას ანიჭებდით კრემისებრ რეცეპტებს ბისკვიტის ნამცხვრებზე? ამ შემთხვევაში, ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ თქვენ შეიძლება ცოტათი უკეთესად შეეგუოთ ამგვარი ნახშირწყლებისა და წებოვანის გარეშე ბოსტონის კრემის ჩიზქეიქს, რომელიც, რა თქმა უნდა, ასევე შაქრის გარეშეა. მიიღეთ სრული დეტალები დაბალი ნახშირწყლები Yum!
14. უშაქრო პატრიოტული პრეტელის სალათი
თუ თქვენ აპირებთ უსიამოვნების გაკეთებას ნულიდან უშაქრო დესერტისთვის, გირჩევნიათ გახადოთ ის ისეთი, რაც სეზონს შეესაბამება და რაც თქვენს ბავშვებს აქამდე არ უცდია? შემდეგ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ შეიძლება საკმაოდ დაინტრიგდეთ მართლაც ამ საინტერესო ტექსტურირებული, უშაქრო პატრიოტული პრესტელის სალათიდან ნიკოლ არის! ეს შესანიშნავი საუზმეა ივლისის მოახლოებასთან ერთად.
15. დაბალი ნახშირწყლები, შაქრის გარეშე შოკოლადის ლაზანია
ამდენი შოკოლადის საუბრის შემდეგ, რაც ჩვენ გავაკეთეთ, თქვენ ნამდვილად გრძნობთ განზრახვას, რომ რამე კი მოაწყოთ მეტი შოკოლადი იმაზე მეტად, რაც აქამდე გინახავთ? თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეძებთ ალტერნატივებს, აქ არის ფანტასტიკური (და, რა თქმა უნდა, უშაქრო) რეცეპტი Low Carb Maven დაბალი ნახშირწყლების, ნაღების შოკოლადის ლაზანიასთვის.
გაქვთ სხვა საყვარელი უშაქრო დესერტის რეცეპტი, რომელიც ყოველთვის დიდი მიღწევაა თქვენს სახლში, მაგრამ რომელსაც აქ ვერ ნახავთ ჩვენს სიაში? გვითხარით ყველაფერი ამის შესახებ ან მოგვწერეთ რეცეპტში კომენტარების განყოფილებაში, რომ ჩვენც გამოვცადოთ!
