Ze houden je vol, houden je schuldvrij en zorgen ervoor dat je dagen soepeler verlopen omdat ze al gemaakt zijn! Bereid deze munches gewoon voor en houd ze klaar om te pakken wanneer je ze nodig hebt of wilt. Met deze 15 eiwitrijke snacks kom je de week door - zonder poespas. Kijk eens!
1. Donkere Chocolade Knapperige Sesamrepen
Deze zijn leuk om te maken en gemakkelijk te pakken als je de deur uitgaat. Donker, knapperig en met wat seasam-zaden erop gegooid, bekijk dit fantastische recept door naar Halfbakken Oogst en een kijkje nemen. Zelfs de kinderen zullen deze leuk vinden - ze kunnen het gebruiken om me na schooltijd op te halen.
2. Framboos Chocolate Chip Protein Brownies
Ambitieuze keuken ging met een dessertoptie die eiwitvriendelijk is. Toegeeflijke, chocolade brownies met een vleugje verse frambozen erin, de combinatie van smaken is perfect. Ze vullen ook - een geweldige snack voor het sporten!
3. Eiwitrijke mueslirepen
In Karen's Kitchen zal je laten zien hoe je een aantal eiwitrijke, taaie mueslirepen maakt. Geweldig voor een snel ochtendontbijt of snacks om je halverwege de ochtend of middag op het werk door te komen, ze zijn heerlijk. Ze zijn ook gemakkelijker dan je misschien denkt om in de keuken op te zwepen.
4. Knapperige linzen-energiehapjes
Het Honor-systeem knapperige linzenbolletjes gemaakt die boordevol lekkere ingrediënten zitten. Je kunt deze voorbereiden om de hele week door te kauwen. Ze zijn perfect voor snacks op een speeldag en dergelijke.
5. Proteïne Puppy Chow
Iedereen houdt van een goede puppy-chow. voorbij om Food Faith Fitness, krijg je de primeur voor een eiwitrijk puppyvoer, compleet met chocoladeschilfers en pindakaas. Snack hier de hele dag door en geef ook wat aan de kinderen.
6. Eierwraps
Perfect voor het ontbijt of een pre-workoutmaaltijd, deze eierwraps zijn gemakkelijk op te kloppen en je kunt er je favorieten aan toevoegen. Eieren, vleeswaren, kaas en zelfs wat avocado, het zijn de beste ochtendcombinaties. Bekijk de details op De magere groene boon.
7. Bananenbrood Eiwitballen
Als je al zin hebt in bananenbrood, dan zullen deze bites van Zondige voeding. Goed voor snacks voor of na de training - en geweldig om 's ochtends als snel ontbijt te pakken - ze zijn gemakkelijk in de keuken klaar te maken. Je hoeft alleen maar wat vanille-eiwitpoeder te pakken.
8. Eiwitrijke dubbele chocolademuffins
Deze chocolademuffins zien er belachelijk lekker uit, vind je niet? Foodie-fiasco creëerde deze schoonheden en ze zijn slechts 86 calorieën voor elke muffin. Kan je het niet geloven?!
9. Amandel Joy Proteïne Ballen
ifoodreal maakte eiwitbeten die uit het hart van de geest van een Almond Joy-liefhebber komen. Het woord is dat deze specifieke het lekkerst zijn als ze warm en zacht zijn. Volgens de maker smelten ze in je mond. We raden je aan om binnenkort een smaaktest te doen.
10. Geroosterde Kikkererwten Snack Mix
Hier is een snackmix waar je van kunt eten en je niet schuldig over hoeft te voelen. Het zit boordevol favorieten, zoals chocoladeschilfers, maar ook met eiwitrijke ingrediënten zoals kikkererwten. Bekijk het op Goed verguld.
11. Eiwitrijke Pompoenpannenkoeken
Super gezonde kinderen ging met een eiwitrijke pompoenpannenkoek die veel verschillende doeleinden kan dienen. Snacks voor en na de training, een ontbijt dat je echt wat extra pit geeft en een eerbetoon aan de herfst - en je weet allemaal dat we dol zijn op herfstsmaken.
12. No-Bake Witte Chocolade Frambozen Proteïne Koekjes
Grote mannenwereld ging met een recept voor koekjes zonder bakken - maar een met wat extra eiwitten erin. Ze bevatten geen geraffineerde suikers en ze zijn glutenvrij – naast andere geweldige voordelen. Ze geven je de perfecte opkikker voor de middag.
13. Eiwitrijke Buffalo Dip
Hier een hartige snack van Spierkracht waar je dol op zult zijn. Buffelkippendip is op zichzelf al heerlijk en deze zal samenvallen met je eiwitrijke doelen. Serveer met pretzels, tortillachips of bleekselderij.
14. Chocoladeschilferkoekjesdeeg Eiwitballen
Leven door DailyBurn heeft een aantal eiwitballen die je ook wilt bekijken. Deze keer concentreert het zich op de smaak van "koekjesdeeg" en gemaakt met slechts vijf ingrediënten. Bereid ze nu voor en pak er een zodra je avondtraining voorbij is.
15. Chocolade Pindakaas Eiwitrepen
Deze chocolade-pindakaasrepen gaan je leven veranderen. Ze zijn heerlijk en kunnen op alle punten gedurende de dag worden gebruikt. Bekijk de details op Leven door DailyBurn.
