Úprava stravy tak, aby sa stala bezlepkovou, môže byť náročná, ale je potrebná pre ľudí s neznášanlivosťou lepku alebo celiakiou. Našťastie existuje veľa chutných receptov, ktoré vám pomôžu pri diétnych zmenách! Nemusíte vyraďovať pochúťky ako pečivo dohromady, stačí sa ich naučiť urobiť trochu inak.
Pozrite sa na tieto chutné recepty na bezlepkové pečenie, ktoré si zamiluje každý, bez ohľadu na to, na akú diétu je zvyknutý!
1. Bezlepkový koláč z kokosovej vrstvy
Biela čokoláda, smotana a kokos robia tento vrstvový koláč úplne delikátnym, bez toho, aby vám bolo zle! (Zdroj: Epické)
2. Bezlepkový staromódny jablkový koláč
Bezlepkové jedlo neznamená, že sa musíte vzdať svojich obľúbených pochúťok! Tento bezlepkový recept chutí rovnako ako váš obľúbený klasický jablkový koláč. (Zdroj: Bezlepková manželka)
3. Bezlepkové čokoládové sušienky
Alternatíva k pšeničnému kvetu je niekedy zdravšou voľbou, či už trpíte neznášanlivosťou lepku alebo nie! Tieto vynikajúce čokoládové sušienky sa namiesto toho vyrábajú z ryžovej múky. (Zdroj: Ona vie)
4. Bezlepkový koláč s citrónom
Máloktorý pečivo chutí tak osviežujúco ako ľadový koláč s citrónovou kila! Tento recept používa zmes sladkej ryžovej múky a citrónového pudingu, aby sa ubezpečil, že koláč je rovnako chutný ako klasický recept. (Zdroj: Verne bezlepkové)
5. Bezlepkové sušienky z cmaru
Nie všetky chutné pečivo sú sladké dobroty! Niektorým ľuďom, ktorí sa vzdajú lepku, budú chýbať veci ako lahodný chlieb a čajové sušienky. Tento recept na cmarové sušienky vás však zachráni pred úplným vynechaním! (Zdroj: Nosh On)
6. Bezlepková kôrka zo strúhanky Cheerios
Cereálie Cheerios robia perfektnú drobenkovú kôrku na koláče a koláče, pretože sú už k dispozícii v bezlepkovom recepte! (Zdroj: Betty Crocker)
7. Bezlepkové čokoládové koláče s marshmallow krémom
Tieto bezlepkové čokoládové koláčiky chutia rovnako bohato, gýčovo a chutne ako klasický recept! (Zdroj: Kitchn)
8. Bezlepková medová panna cotta
Tento recept používa zdravé organické suroviny a chutí úžasne, keď ho doplníte čerstvými malinami a černicami! (Zdroj: Jednoducho bezlepkové)
9. Bezlepkový chlieb z brazílskeho syra
Tieto lahodne tvarohové buchty, tiež známe ako Pao de Queijo, sa vyrábajú z tapiokovej múky, nie z bežnej múky, aby boli bezlepkové! (Zdroj: Kráľ Artuš Múka)
10. Bezlepkové citrónové torty
Či už idete bez lepku alebo nie, myslíme si, že tieto šišky z citrónového koláča vyzerajú úplne neodolateľne! (Zdroj: Ľahko bezlepkové)
11. Úžasná bezlepková koláčová kôrka
Keď zvládnete výrobu lahodných bezlepkových sponiek, ako sú cestá z koláčov a koláčov, môžete experimentovať so všetkými druhmi náplní vhodných pre intoleranciu! (Zdroj: Remeselnícky)
12. Ľahký bezlepkový koláč z peria
Tento základný recept na koláč je užitočný, pretože keď viete, ako sa to robí, môžete ho doplniť, ako sa vám páči! Je to skvelé, pretože zostáva nadýchané a ľahké, než aby bolo odvážené a husté ako niektoré recepty na bezlepkové koláče. (Zdroj: Čas Maui)
13. Vlhký, nadýchaný bezlepkový mrkvový koláč
Mrkvový koláč je len jedným z receptov, ktoré musia byť vlhké, aby boli chutné. Tento recept vám ukáže, ako to urobiť bez múky, ale aj bez obetovania dobrej nadýchanej textúry. (Zdroj: Divy môžu variť)
14. Čokoládovo -karamelové sušienky
Máte strach, že si všimnete rozdiel v chuti, pokiaľ ide o bezlepkové pečenie, bez ohľadu na to, aké druhy náhrad si vyberiete? Skúste začať s niečím takým, ako sú tieto sušienky, ktoré sú plné ďalších príchutí, aby ste si mali šancu zvyknúť si na úpravu! (Zdroj: Bezlepkový spinner)
15. Bezlepkový recept na pečené škótske vajce
Nebojte sa ani toho, že budete musieť obetovať svoje obľúbené pečené raňajky. Skúste tento vynikajúci recept na bezlepkové pečené škótske vajíčko na začiatok! (Zdroj: Bez Fusion)
Poznáte niekoho, kto sa snaží upraviť svoj jedálniček tak, aby bol bezlepkový? Zdieľajte s nimi tento príspevok a ukážte im, koľko skvelých možností na chutné pečenie ešte majú!
