Од доручка до вечере, јаја могу лако постати главна намирница. А са ових 15 рецепата за здрава јаја имате идеје за јело за све оброке у току дана! Завирите у неке од наших омиљених налаза и реците нам шта вам је омиљено. Оно што је посебно сјајно код ових залогаја, углавном су без кривице у смислу попуштања. Добићете укус без бриге!
1. Салата од јаја
Велл Платед започиње нашу авантуру кроз укусност јаја овом здравом салатом од јаја. Додајте мало чери парадајза на врх и прогутајте ово за време ручка или као брзо, поподневно преузимање! Оно што је тако сјајно је то што може имати више укуса на попустљивој страни, али не морате да се осећате кривим због тога!
2. Мафини од јаја
Ови муффини од јаја савршени су за ужину или за доручак (одлични су и за припрему оброка!). Рецепт погледајте на Дрска кашика и размислите о свим забавним додацима које можете додати. Кобасице, парадајз, спанаћ и друго, можете креирати персонализоване колаче за свачији специфичан укус.
3. Слатки колач од слатког кромпира и авокада
Осећајте се и будите задовољни са чинијом доброте из НИТК. Пуњени слатким кромпиром, јајима и авокадом, добићете много сјајних укуса у овој тучи. Послужите га за ручак или вечеру - све што вам звучи добро!
4. Торте од квиноје са пошираним јајима
Тхе Хеалтхи Фоодие направио неколико укусних колача од квиноје, а затим их преливао са пошираним јајима. Ако ово исправите, изненадићете се колико је заиста укусно - и како заситно! То је одлична посластица за време ручка која ће вас држати на путу ка здравом начину живота.
5. Јаја печена у гљивама Портобелло
Ево забавног начина да скувате неке гљиве Портобелло на нов начин! Здрави рецепти показује нам како се унутра пеку јаја! Ово је посластица са мало угљених хидрата којој можете додати много персонализованог укуса, укључујући сир и ватрене сосеве.
6. Облаци јаја
ПопСугар даће вам све детаље око ових „облака јаја“. Ови укусни комадићи су управо то, укусни, и сви у породици ће пожелети залогај - као и секунде. Проверите рецепт након скока.
7. Кајгана
Да ли знате како да скувате кајгану на прави начин? Па, ако посетите Стил моје маме, научићете једноставан рецепт који ћете желети да заувек држите у задњем џепу. И са хладним кајганом можете учинити све.
8. Печена јаја и авокадо
Јаја можете испећи - са мало сира - и у авокаду. А ко не воли авокадо и све његове укусне и здраве благодати. Рецепт пронађите на Палео Хацкс и спреми их за вечеру вечерас!
9. Салата од јаја са сиром
Здрава бленда створио здраву салату од јаја од скутног сира којој сви желимо мало да се препустимо. И то је оно што је сјајно у овом рецепту, укус је попустљив и задовољавајући, али без све кривице. Зграбите кришку хлеба, крекере или омот и допуните је!
10. Карфиол хаш са пошираним јајима
Коришћење карфиола као замене у многим рецептима чини удобну храну много здравијом и без кривице. То укључује и овај карфиол који је преливен млаким, укусним јајима. Преузмите рецепт и детаље на Спанаћ тигар.
11. Посуде за кобасице и јаја
Све ствари мама ишла са инспирацијом за доручак када је у питању њено јело усредсређено на јаја. У комбинацији са сиром и кобасицом, добијате укусну и ниску калоријску опцију са којом започињете слободан дан. Прескочите и завирите у рецепт!
12. Пуњена јаја
Чак и ваш предјела и грицкалице могу добити здрав затезање лица. Не заборавите ни паприку за додатни залогај на врху! Одлични су за вечеру или роштиљ са породицом!
13. Зачињен тост од авокада са јајима
Узми своје тост од авокада на потпуно нови ниво са овим рецептом из Исабел Еатс. Савршено за доручак, али одлично и за ручак, појачајте залогај с мало јаја. Наравно, и мало зачина је такође лепо.
14. Салата од кеља, миса и меких јаја
А Беаутифул Месс увек инспирише, а то укључује и када су у питању наши рецепти за јаја. Подигните своју поподневну салату на нове висине уз додатак меког јаја. Погледајте овај кељ и мисо напитак након скока!
15. Тепсија са доручком од пуретине и јаја
Аимее Марс Ливинг завршава нашу забаву овом укусном тепсијом за доручак од ћуретине и јаја. Цела породица ће волети ову, а остаци су једнако укусни. Послужите га са свежим воћем на ужини и обрадујте све.
