Да ме питају која би била моја храна на пустом острву, могао бих рећи само скромну печени слатки кромпир. У реду, ја бих тотално рецимо слатки кромпир. Прво, хранљиви су за покретање! Да ли сте знали да су ови гомољи један од највећих хранљиво поврће у одељку за производњу? Дакле, не само да бих сваке вечери на свом острву јео укусну вечеру, већ бих добијао све врсте хранљивих материја. И не заборавимо да напоменемо како су ови слаткиши заиста укусни! Они су кремасти, благо слатки и пуни угљених хидрата.

Сада, бело печени кромпирИзгледа да добијају сву љубав, али верујте ми на ово, печени слатки кромпир је потпуно у истој лиги. Ова наранџаста пахуљица може да се одржи на одељењу печеног кромпира.

Сада је узимање слатког кромпира на виши ниво једноставно као и учитавање свих врста прелива. Ово поврће је потребно од прилога до звезде емисије. Моја омиљена комбинација прелива је инспирисана Мексиком. Земљани укуси црног пасуља, пикантност салсе и расхлађујућа кремастост гуацамолеа савршени су додаци савршено печеном слатком кромпиру.

Зато се спремите да гомилате ове каше са свим додацима!
Састојци који ће вам бити потребни печени слатки кромпир:
- 4 слатка кромпира
- 2 конзерве црног пасуља, оцеђене
- 3 чешња белог лука, млевено
- 1/2 шоље средње или благе салсе
- 1/2 шоље чорбе од поврћа
- 1/2 кашичице соли
- 1 кашичица кима
- 1 кашичица коријандера
- Кора једне лимете
Састојци за салату:
- 1/2 мањег купуса, танко нарезаног
- 1/2 малог црвеног лука, исеченог на танке кришке
- 1/3 шоље сецканог цилантра
- 1 лимета, сочно
- 1 кашичица соли
Опционо за послуживање:
- Авокадо
- Ектра салса
Упутства за припрему пуњеног мексичког стила печени слатки кромпир
- Замотајте кромпир у фолију и пеците 1 сат на 450 степени.

- Док се кромпир пече, помешајте пасуљ, бели лук, салсу, чорбу од поврћа, со, ким и коријандер у средњој шерпи. Пустите да проври и кувајте уз повремено мешање док се течност не згусне и пасуљ постане веома мекан, око 15 минута. Склоните са ватре и умешајте корицу лимете. Покријте и оставите са стране.

- Додајте све састојке од сировог млека у чинију и промешајте да се сједине.

- Када се кромпир довољно охлади да се додирне, скините га са фолије и прережите прорез по средини по средини. Напуните црним пасуљем и одозго са сланом. Послужите са авокадом и екстра салсом.



Принос: 4
Рецепт за печени слатки кромпир - мексички пуњени стил

Додајте мексички микс свом печеном слатком кромпиру и уживајте у укусном оброку!
Преп Тиме10 минута
Време кувања1 сат
Укупно време1 сат10 минута
Састојци
Печени слатки кромпир
- 4 слатка кромпира
- 2 конзерве црног пасуља, оцеђене
- 3 чешња белог лука, млевено
- 1/2 шоље средње или благе салсе
- 1/2 шоље чорбе од поврћа
- 1/2 кашичице соли
- 1 кашичица кима
- 1 кашичица коријандера
- Кора једне лимете
Састојци за салату
- 1/2 мањег купуса, танко нарезаног
- 1/2 малог црвеног лука, исеченог на танке кришке
- 1/3 шоље сецканог цилантра
- 1 лимета, сочно
- 1 кашичица соли
Опционо за послуживање
- Авокадо
- Ектра салса
Упутства
- Замотајте кромпир у фолију и пеците 1 сат на 450 степени.
- Док се кромпир пече, помешајте пасуљ, бели лук, салсу, чорбу од поврћа, со, ким и коријандер у средњој шерпи. Пустите да проври и кувајте уз повремено мешање док се течност не згусне и пасуљ постане веома мекан, око 15 минута. Склоните са ватре и умешајте корицу лимете. Покријте и оставите са стране.
- Додајте све састојке од сировог млека у чинију и промешајте да се сједине.
- Када се кромпир довољно охлади да се додирне, скините га са фолије и прережите прорез по средини по средини. Напуните црним пасуљем и одозго са сланом. Послужите са авокадом и екстра салсом.
Подаци о исхрани:
Принос:
4Величина порције:
1Износ по порцији:Калорије: 332Укупно масти: 8гЗасићене масти: 1гТранс масти: 0гНезасићене масти: 6гХолестерол: 0мгНатријум: 1221мгУгљени хидрати: 57гВлакно: 17гШећер: 11гПротеин: 12г