Сви воле пилетина. Лако се припрема и сигурна је зона за децу. Било да се ради о сендвичу или тепсији, завиримо у 40 здравих рецепата од пилетине у којима ће уживати цела породица. Задовољите овонедељне меније за вечеру са неколико идеја испод!
1. Срирацха исецкани пилећи тацос
Тегла лимуна започиње наше здраве рецепте за пилетину уз прасак! Ако породица воли мало зачина, онда ће дефинитивно добити прилику од ових Срирацха тацос. Прескочите и одмах сазнајте детаље.
2. Пилећи мешалица
Цела у потпуности показује нам како се прави пилеће печење - са пиринчем - то је мало здравије за породицу. Пун је укуса и малишани у овом неће бежати од свог поврћа. Послужите га уз соја сос са мало натријума!
3. Пилећи пармезан
Постоји чак и „прави“ начин да се направи серија здраве пилеће парме. Тиквице помажу, а и помаже Прстохват Њам пошто иза рецепта имају све детаље. Послужите ово у петак увече и нека цела породица буде срећна и задовољна.
4. Посуде од квиноје са пилетином Схаварма
Ове чиније са квинојом савршена су посластица за време ручка или, послужујући већу порцију, и за вечеру.
5. Пилетина са лимуном са шпарогама
Прстохват Њам имају и овај лагани и здрави оброк у рукаву. Одличан је оброк за топло лето. Пилетина са лимуном са шпарогама, умотана је у љубави одличног укуса, али нећете имати осећај кривице када тањир очистите.
6. Пилетина са Тахинијем
Пилећи тахини такође има много могућности. Користите га у омоту, у салати или самостално - само не заборавите пита или наан хлеб са стране. Пређите на ХуффПост да ухвати све детаље иза јела. Одличан је и за припрему оброка!
7. Тепсија од пилећег поврћа
Спарк рецепти има попустљив рецепт за тепсију по коме сви слинимо. Ко је знао да би тепсије могле тако здраво да се окрену? Наравно, препуно је поврћа и пилетине!
8. Пилетина и поврће у једном тигању
Ево супер лаког рецепта - оног који једноставно не можете забрљати - који смо пронашли Неуредна прегача Челсија. Све што вам је потребно је један тигањ и нож да исечете поврће да бисте започели. Не брините, само зато што је једноставно, не значи да није пуно укуса.
9. Терииаки Цхицкен
Напуните чинију белим пиринчем и допуните је пилетином бок цхои и терииаки. Посуда је пуна здравих састојака и укуса у којима ће уживати сви за столом. Проверите то на Цховхоунд и спреми га за вечеру вечерас!
10. Пилетина и бундева од кима са топлом салсом од леблебија
Укус има и изузетно укусно јело од пилетине. Испуњен богатом бундевом и зачинским кимом, овај тањир инспирисан јесени савршен је начин да завршите октобарску ноћ. Послужите га уз прилог салату и чашу вина.
11. Пилећи Фајитас и паприка
Сазнајте како да креирате здјела пуна пилетине и паприке у стилу фајите одмах! Можете кренути путем с нижим удјелом угљикохидрата и помирити тортиље. Можете направити салату од топлог прелива или чак напунити печени кромпир овом укусношћу. Све је на вама!
12. Броколи и пилетина са сосом од кикирикија
Срећна здрава мама направио чинију од броколија и пилетине коју ће сви такође волети. То су безбедни састојци, а сос од кикирикија је диван! Можете чак додати и пиринач ако желите нешто заситније.
13. Наранџаста пилетина
Ако тражите за друга јела инспирисана Азијом која одговарају закону „здраво за вас“, онда ће и ова наранџаста пилећа креација успети! Опет, можете га послужити са белим пиринчем како би био заситнији. И то је одлична плоча за остатке!
14. Пилећи тигањ са кајунским кромпиром и поврћем
Рецепти за таву су тако лаки за извлачење што их чини савршеним начином да завршите напоран радни дан када немате пуно времена у кухињи. Овај рецепт за пилетину и кромпир са цајуном одличан је начин да породицу задовољите и испуните до краја ноћи. Проверите на Слатки грашак и шафран.
15. Пилећа салата са преливом од грожђа, јабука и естрагон-јогурта
Било да их правите за време ручка или као брзу и лагану вечеру, ова пилећа салата пуна је свежих састојака и пуно укуса. Рецепт се може преузети на адреси Две здраве кухиње. И овде волимо могућности, створимо сендвич, омот или допунимо кревет зеленила мешавином.
16. Пилеће чиније Фајита са пиринчем
Иеллов Блисс Роад направили неке прелепе чиније од пилећег фајита - са пиринчем - и открили смо да су и они савршен извор инспирације за вечеру. Свежи састојци, али они у којима ће и клинци уживати. Можете их чак и припремити за оброке као здраве ручкове за породицу.
17. Печено пилетина са белим луком
Печена пилетина увек ће бити одличан начин да послужите здраву вечеру за себе и своју породицу. Проверите како се то ради са укусом белог лука Укусно је. Здраве стране или уз салату, одлична су пратња за разна јела.
18. Пилетина лонац пита
Велл Платед послужује здраву питу у лонцу у коју смо се заљубили. Ово смо сами испробали и можемо потврдити његову укусност. Ко је знао да би ова удобна храна могла да се осети - без укуса - без кривице?
19. Пилећи сот са кареом
Моји рецепти ишао је са каријем као главним извором укуса. Цурри је пун зачина, а и за нас је заиста добар! Прекријте своју пилетину и поврће популарним укусом и научите како да направите посластицу за коју ће сви за столом желети секунде.
20. 4-састојна пилетина Куесадилла Цассероле
Ево још једне тепсије у коју ћете волети да испечете ноћ у којој једноставно немате много времена, али желите да зароните у нешто укусно - и здраво. Пређите на Искусна мама да уловим рецепт. И не брините, списак намирница за овај неће бити дуг, јер су вам за почетак потребна само четири састојка.
21. Пилећа салата од белог лука
Прстохват Њам поново удара са још једним здравим и укусним рецептом инспирисаним пилетином. Проверите све састојке након скока, али знајте да је ово одлична салата коју можете понети на посао или се спаковати за школско време. Ако волите све ове окусе заједно, онда је свакако вредно покушати.
22. Пилетина Тикка Масала
Пилећи тикки масала је рецепт који многи људи већ обожавају. Али са овим научимо како да га учинимо здравијим. Направите корак и јавите нам како ваш готов производ излази - и чиме сте га послужили!
23. Тава од пилеће паприке
Здрави сезонски рецепти кренуо је и путем таве. И волимо ове рецепте јер су тако лаки! Уз комаде паприке и поврћа, свидеће вам се готово јело овде. Не би му нанео штету ни неки пиринач.
24. Печене пилеће бутине и поврће
Ево обилног оброка то се чини као савршен начин да се оконча јесења или зимска ноћ. Пилећи бут и поврће у једном лонцу, бићете засићени, а и даље ћете моћи да водите рачуна о свом здравом начину живота овим јелом. Само сакријте додатно поврће уз мало кромпира за децу.
25. Печена пилетина умотана у сланину
Ко каже да сланина не може бити део здравог рецепта? Па, у ХолиЦоффее биће вам дозвољено да га укључите, а да се због тога не осећате лоше. Замотајте своју пилетину и уживајте у сваком залогају.
26. Валдорфска салата од пилетине
И овде имамо још један рецепт за салату од пилетине који има бескрајне могућности. Укусно је показаће вам како да то остварите. Било да правите здраве облоге за ручак, сендвиче са кроасаном за вечеру или надопуните зеље жлицом, дефинитивно ћете уживати у овом рецепту.
27. Пилеће бутине са медом и сенфом
Часопис Цлеан Еатинг ишао и са пилећим бутинама. Али овај пут постоји одређена количина укуса сенфа од меда због које ћете се заљубити у сваки залогај. Поврће је најбољи начин да се прати оброк.
28. Салата од пилетине са леблебијама
Амбициозна кухиња створио салату пуну састојака које сви већ волимо. Сланутак за протеине, кукуруз, парадајз и неке укусне сиреве, можете чак додати и неке своје идеје унутра. Припремите оброк или послужите у лонцу, једнако је здраво и задовољавајуће као и све остало на листи.
29. Мапле Дијон пилетина и поврће
Јавор има одређену количину попустљивог укуса у коме се сви осећамо утешно. И захваљујући Велл Платед, учимо како да га уврстимо у здраво јело за које нам неће бити лоше ако завршимо вечеру. Погледајте овај рецепт за пилетину и поврће након скока!
30. Пилећи диван
Ко не воли добар рецепт за пилећи диван? На нашу срећу, Здрави сезонски рецепти показује нам како да створимо здравију верзију онога што сви већ волимо да једемо! Пуно поврћа и лепо сервирано са прилогом, одличан је рецепт који ћете имати при руци.
31. Брусцхетта Цхицкен
Ако волите брусцхетту, дефинитивно ћете волети ово јело. Узмите ароме које волите из предјела за којим сви жудимо и надопуните своју пилетину добром дозом. Једи се мршав показаће вам како то учинити за вечерашњу вечеру.
32. Наранџаста пилећа прса са сенфом од меда
Овде имамо још један рецепт инспирисан сенфом од меда Цховхоунд. Али овај пут се додаје мало укуса наранџе како би се на тањиру догодило нешто изванредније и јединственије. Размислите само о неким здравим странама које бисте могли послужити уз то.
33. Пилетина и вафли
Светско тржиште приказује рецепт за пилетину и вафле који волимо. Иако бисмо на први поглед претпоставили да нема шансе да пилетина и вафли заиста буду здрави - на срећу могу бити. Направите корак и погледајте све укусне детаље.
34. Пилећа пица
Сви воле пицу. И сви воли здраву пицу мало више. Ова пизза укључује неке укусне пилетина и једва чекамо да наше петкове вечери учинимо једнако укусним, али мало више на менију „добро за вас“.
35. Роштиљ пилетина на жару
Једе добро дао нам је класичан роштиљ рецепт за пилетину које сви морамо имати у кутији са рецептима. Замените вечеру стварањем нових, сезонских страна. Можете чак и да га печете на роштиљу или печете у зависности од ваших жеља.
36. Мароканска пилећа прса
Кроасан средњих година отишао са неком мароканском инспирацијом за њихово јело од пилетине. Ако желите да протресете неке укусе за вечером вечерас, ово је дефинитивно пут којим ћете желети. Будите креативни и учините нешто јединственије за породицу.
37. Пилетина са лимуном и белим луком са печуркама
Лимун и бели лук одлично се слажу, поготово ако постоји гљива коју можете појести. Упознајте све детаље и рецепт иза ове лепоте на НИТ Цоокинг. Печени кромпир био би леп додатак тањиру, зар не мислите?
38. „Пржени“ пилећи сендвич
Ако тражите неку удобну храну, дефинитивно ћете желети да проверите овај „пржени“ пилећи сендвич земаљског укуса. Добићете све укусе које волите без све кривице. И да, и ово ће се свидети деци.
39. Печени пилећи нуггетс
Научите како да направите неки пилећи груменчићи за целу породицу уз одређену помоћ Цоокинг Цласси. Узмите кечап и задовољите све за столом - или у бару за доручак током дечје поподневне ужине - овим укусним залогајима. Загрејте рерну и почните одмах!
40. Кремаста салата од пилетине са грчким јогуртом од авокада
И на крају, завршавамо листу још једним здравим рецептом за салату од пилетине из којег можете направити најбоље сендвиче и преливе за салату. Кремасти авокадо препун је окуса и здравствених предности. Само погледајте рецепт на Здрава Лив.
СавеСавеСавеСаве
