О некима смо већ причали вечере које ће се свидети чак и онима који нису на дијети, а данас говоримо о подневним јелима. Ових 15 кето-ручкова су укусни и лако се спремају за недељу која је пред нама. Запамтите, фокус је овде на високим садржајем масти, довољним протеинима и ниским уносом угљених хидрата-али ништа од тога не значи да не могу бити укусни!
1. Цезар салата од пилетине, сланине, авокада
Цезар салате су омиљени обожаватељи, а кад су препуне авокада и сланине, постају још укусније. Сјајна вест је да је ова врста рецепта кето-пријатељска! Нађите све детаље иза ове посуде на Вицкед Стуффед.
2. Повучени пилећи омоти
Блог КетоДиет умутио ове извађене пилеће облоге које такође изгледају врло укусно. Пуни пуно укусних састојака - укључујући авокадо - ови тацоси су савршена посластица за ручак. Можете их чак и спаковати за школске ручкове за децу.
3. Италијански додатни сажеци
Набавите све укусе које волите из италијанске подлоге, али без свих угљених хидрата из хлеба! Ови прегледи од Наш Палео живот
4. Пилећа салата од авокада
Пилећа салата прија за ручак, а употреба авокада уместо мајонезе одличан је начин - или у комбинацији са њим. Посетите овај рецепт Мередитх Ринес и хватање детаља. То је јединствено окретање класичном јелу.
5. Тацо Салата
Масти за губитак тежине направио је укусну тацо салату која се уклапа и у кето рачун. Испуњен најукуснијим састојцима, лако се саставља и припрема унапред. Наравно да ово користите и као породичну вечеру.
6. Облози од салате од чизбургера
Ако се осећате као сочан цхеесебургер, немојте то порећи! Уместо тога, умотајте га у мало салате и пређите на то. Ухватите идеју и рецепт посетом Живот у Лофтхоусеу.
7. Салата од броколија и карфиола
Ево салате испуњене добротом - и сланином - коју можете понети на ручак било који дан у недељи. Овај напитак од броколија и карфиола можете пронаћи на Цоокинг Цласси. А сви састојци ће задовољити ваш слани зуб.
8. Цхицкен Енцхилада Бовл
Здраво Кето мама размутила ову чинију од енчиладе од пилетине и заљубљени смо у њену лакоћу. Савршено за ручак - и вечеру - цела породица ће уживати у залогају. Сви ваши омиљени преливи се могу користити и никоме неће бити лоше напуштајући ручак.
9. Супа од шунке и сира од карфиола
Ево супе која је исто тако укусна. Шунка и карфиол, у његовим укусима се лако може уживати током целе године. Ухватите детаље прескакањем на Воља ће се кувати за осмех.
10. Моззарелла пуњене полпете
Ћуфте пуњене моцарелом увек су добра идеја. А још су бољи када знате да се можете препустити а да се не осећате срамно или да се удаљавате од дијете. Погледајте рецепт и детаље тако што ћете отићи на Критичар рецепта.
11. Свињска кожа Нацхос
Сигуран сам да нисте очекивали да ћете на својој исхрани чути речи „свињска кора“, али ево их. Ови начо се савршено уклапају у кето начин живота и пуни су укуса. Сазнајте више на КетоЦоннецт.
12. Скиллет Цапресе пилетина са авокадом
Умутите мало пилетине у тигању уз помоћ Цоокинг Цласси! Ово јело у стилу цапресе - преливено и авокадом - пуно је укуса и биће задовољавајуће и као јело за ручак са салатом или као главно јело за вечеру. Такође је прилагођен деци, што је важан аспект за многе породице.
13. Тајландска салата од пилетине са кикирикијем од кикирикија
У овој салати има толико дивних ствари које волимо и слинимо само гледајући фотографију. Укусно, испуњено добрим састојцима и још много тога, Креативни залогај заиста воли нешто са овим јелом. То је још један одличан оброк унапред.
14. Свињски сомун са роштиља
Ово је одлична посластица за целу породицу током викенда. Узети пицу за ручак са мало вучене свињетине на врху. Погледајте рецепт и упутства тако што ћете прескочити на Како то и то.
15. Цлуб Салад
И коначно, Владао. Ја направила ову укусну клупску салату испуњену свежим и укусним састојцима. Пилетина, сир, краставци, парадајз и друго, има толико боје и користи за здравље. Опет, још једна је сјајна припрема за недељу дана и олакшавање живота.
СавеСаве
