Такође позната и као „кетогеника“, фокус кето дијете је на високом проценту масти, довољном уносу протеина и ниском уносу угљених хидрата. Један од најмодернијих начина да останете здрави тешко је погодио сцену и функционише. И не само за губитак тежине, већ и за бригу о специфичним здравственим проблемима и уравнотежење начина на који сви једемо. А данас је све у томе како започињемо дан. Погледајте ових 15 рецепата за доручак погодних за лето који ће вам сигурно започети слободне дане.
1. Пуњени кекси
Како то и то пуњени кето-кекси са омиљеним укусима за доручак. Кобасице, јаја и сир такође ће брзо постати омиљени за целу породицу. Прескочите сада и погледајте рецепт који се лако прати.
2. Тиквице Хасх
Започињање дана са поврћем могло би бити најбољи начин за то. Ове тиквице можете пронаћи на адреси Блог КетоДиет и изузетно је укусан кад се прелије печеним јајетом. И не морате штедети на сланини, овде је и пуна је укуса.
3. Тацос за доручак
Владао. Ја отишли смо са неким тацосима са ниским садржајем угљених хидрата да поједу сто за доручак и сви смо унутра. Пуни су укуса и у суштини можете додати било који од својих омиљених прелива. Најбољи део је што ће се и клинцима свидети и заронити.
4. МцМуффин са кобасицом и јајем
Ево МцМуффина за који се нећете осећати кривим ако једете. Уместо хлеба, имате јаје, кобасицу, сир и мало зеленог. Висит Мир љубав и ниски унос угљених хидрата да бисте сазнали све о сочним детаљима.
5. Цхееси Хам Хасх чаше за јаја
Дишем гладан сам створио ове јединствене сирасте шунке и шоље за печење које ћете се можда изненадити. Има велику количину укусних састојака и опет оних због којих нећете отићи осећајући кривицу. И са њима се можете лако припремити!
6. Хрскава гранола са циметом
Вицкед Стуффед кренули смо путем граноле и такође смо волели свежину и укусне укусе у овој чинији. Цимет, зоб и боровнице, то је рецепт који можете лако персонализовати и послужити за целу породицу. Претрчите сада и зграбите детаље.
7. Кокосове палачинке
Палачинке могу бити и на вашој исхрани. И могу бити екстра слатки са мало кокосових пахуљица додатих у гомилу. Идеју за ово јело смо пронашли у Тастеахолицс и мислио сам да би било савршено за ужину овог викенда!
8. Кобасице и Гауц хрпе
Блог КетоДиет ишао сам са модернијом идејом за доручак у коју смо се одмах заљубили. Кобасица, гуац и јаје, ово јело је све у презентацији. Има мало угљених хидрата и препуно је добрих састојака.
9. Сендвич са кобасицом
Сендвич за доручак може да се угнезди између плоча кобасице за нешто што одговара вашој исхрани и укусима. Овај једноставан рецепт нашли смо на Здраво Кето мама и били су изненађени колико је то задовољавало. Са овим нећете пропустити залогај хлеба.
10. Црокуе Мама
Нека вам се мало допадне ово јело инспирисано Француском. На овом тањиру има толико попустљивих укуса који ће лепо обући недељни доручак. Посетите рецепт Диет Доцтор.
11. Пизза Ваффлес
Можда не звучи као рецепт за исхрану, али обећавамо да јесте. Ови вафли за пицу од Владао. Ја следите кето план и имајте диван укус. И деца ће их волети!
12. Берри Цхаи пудинг
Јулијин начин живота направили смо ову прелепу чинију за пудинг од бобица и заљубљени смо. Наравно, не морате да додајете цвеће, али свеже воће и пикантни укуси чине ово одличним почетком јутра. И, да, можете унапред да учините недељу такође лакшом.
13. Сендвич са палачинкама
Лов Царб витх Јеннифер направила невероватан сендвич са палачинкама за који мислите да не одговара вашој исхрани, али јесте. Палачинке, кобасице, јаја и сируп такође, уживајте мало, а да не одете до краја. Ваши малишани ће волети да их сами сложе.
14. Цхоризо омлет
Учините своја викенд јутра мало светлијима уз омлет пун укусне цхоризо кобасице. Здраво Кето мама показаће вам како да са лакоћом и без кривице направите доручак препун укуса. Чак и ако нисте професионални произвођач омлета, пожелећете да ово испробате.
15. Печење доручка
Ауссие Кето Куеен оставља нас са овим поврћем за печење доручка. Иако је препуно нашег омиљеног поврћа, има и сира, сланине и јаја. Послужите ово за доручак или са неким кексом погодним за лето било који дан у недељи.
