Ако тражите неке ручкове или вечере унапред, погледајте даље од ове корисне листе. У наставку ћете пронаћи 15 рецепата за припрему оброка који ће вам недељу учинити лакшом и здравијом. И овде нема ништа досадно и досадно. Све има укус без осећаја кривице за сваки укусни залогај.
1. Царнита Буррито Бовлс
Фит Фоодие Финдс започиње наше путовање припремом хране са овом укусном чинијом за карнитас. Можете напунити неке тортиље ако желите да их напуните. Или га држите нижим угљеним хидратима и држите се чиније. Гуац, павлака и мало салсе са стране су обавезни!
2. Лист Тилапија и поврће
Ове чиније испуњене поврћем и тилапијом могу се тако лако направити на једној тави. Пун је укуса, али можете му се препустити недељно без трунке кривице. Све укусне детаље можете погледати на Гимме Делициоус.
3. Спринг Роллс са шкампима
Ове деконструисане чиније са пролећним ролнама толико је забавно саставити. Све је свеже, ништа се не обрађује и лако их је саставити током недеље. Проверите све детаље и преузмите листу намирница на адреси ЕатВелл101.
4. Песто пилећи џепови од пите
Слатки грашак и шафран представили смо ове џепове пите од пилетине и волимо иновативну идеју. Можете појести здјелу такву каква јесте или можете спаковати џепове пита (лако се могу наћи у супермаркету) и направити сендвиче како бисте пребродили свој радни дан. Радоваћете се што ћете одморити време када вас чека ова чинија укуса и доброте.
5. Одрезак и кромпир
Сви воле класична јела од меса и кромпира. И на срећу, можете створити верзију за ручак уз малу помоћ Тегла лимуна. Величина послуживања је савршена, а састојци су једноставни за проналажење и добри су и за нас. Направите корак и погледајте једноставна упутства за припрему.
6. Пилетина са путером од кикирикија
Пилетина са путером од кикирикија изгледа као јединствен залогај, зар не? Пилетина изгледа невероватно, салата изгледа као да је пуна укуса, а те свеже боровнице деловаће као прави слатки залогај који ће вам требати до краја оброка. Обожавамо овај шарени, укусни екран и више о томе можете пронаћи на Фит Мен Цоок.
7. Италијанска пилетина
Лако Пеази Меалз ишли са италијанском инспирацијом за припрему оброка. Унутра има много сјајних укуса, али што је најважније, и унутра има свежих поврћа. Послужите ово уз салату или мало свежег воћа са стране.
8. Карун сланутак са спанаћем од белог лука
Ако тражите идеју за припрему оброка на бази поврћа, ми ћемо вам помоћи. Овај рецепт за курирани сланутак пронашли смо на Једење хране за птице и мислио је да изгледа прилично укусно. Ако покушавате да исечете месо, али и даље желите добро утемељен оброк, онда је ово за вас!
9. Спанаћ, репа, пилећа салата
Понекад заиста пожелимо салату пуну добрих састојака и свежих укуса. Ако сте тада расположени Здрави сезонски рецепти има управо оно што тражите. Ова салата од пилетине, репе и спанаћа има много сјајних састојака који се састају како би створили нову омиљену посластицу за време ручка.
10. Пизза Цхицкен
Овај пизза пилећи оброк од Припрема оброка на Флеек -у такође изгледа прилично задовољавајуће. Уз прилог пирјаног броколија, добићете оброк са мало угљених хидрата, али и заситан. Проверите рецепт и упутства након скока, а затим нас обавестите како је ово седмично припремање оброка прошло са овим!
11. Бели лук пармезан Кале тестенине
Буџетски бајтови зна да само зато што сви желимо да једемо боље не значи да морамо да исечемо све добре ствари да би се то догодило. Ова чинија за тестенину пуна је уживања, али и добрих састојака који неће сломити тело или вас оставити на ручку осећајући кривицу.
12. Кореан Бееф
Дамн Делициоус узели су корејску говедину као инспирацију за седмично припремање оброка. Опет, имате све праве, добре за вас састојке, али са свим укусима које волите и за којима жудите. Ове недеље помешајте ручак на послу или у школи тако што ћете ове лепоте припремити унапред.
13. Соутхвест Свеет Потато Бовл
Сол и лаванда даје нам још један рецепт прилагођен вегетаријанцима који волимо. Било да једете месо или не, помислит ћете да је ово ремек -дјело за ваше непце. Волећете да прождирете ово поврће употпуњено његовим југозападним ударцем.,
14. Грчка салата
Ако сте и даље расположени за салату, онда Лаугхинг Спатула има још једну сјајну у рукаву. Ова грчка салата има све што волимо. Нежна пилетина, свеже зачинско биље и много укусног, сировог поврћа.
15. Терииаки пилеће мешање
Моја прича о храни завршава наше путовање припремом оброка класиком. Посуда за пржење терииаки увек је здрав и задовољавајући начин да употпуните наш радни ручак. Поврће, пиринач или квиноја и мало глазиране пилетине - и са овом ћете се радовати предаху.
СавеСавеСавеСаве
