Kolay ve Kremalı Süt İçermeyen Mac ve Peynir Tarifi

Bu kolay ve kremsi mac ve peynir, sağlıklı ve süt içermeyen bir tariftir. bütün bir sebze porsiyonunda toplanıyor! Glutensiz ve vegan olan kolay bir hafta içi akşam yemeği tarifi. Ya size bu tatlı, kremsi, mac ve peynirin bir porsiyon sebze içerdiğini söylesem? Kafanı sallayıp uzaklaşır mısın? O KREMLİ SOSA BAKIN diye deli olduğumu düşünüyorum. Mümkün değil.

Bu sos bir porsiyon sebze içerir, bu yüzden bir kase hazırlayın ve kazın.

Patates ve havuç bu tarifin temelini oluşturuyor. Bu nişastalı sebzeler yumuşayana kadar kaynatılır ve daha sonra bir sos haline getirilir. Pişmiş sebzelerden elde edilen nişasta, bu sosa inanılmaz kremsi dokusunu verir. Oradan, süt veya yağ eklemeden sevimsiz bir lezzet vermek için bazı tatlandırıcı maddeler ekliyoruz.

Bu tarif muhtemelen ekstra peynir sosu yapacak. Rica ederim. Bunu buzdolabında saklayın ve başka bir peynirli akşam yemeği yapmak için kullanın. Geçen seneden bildiğiniz bu 3 Fasulye Biberi tarifini içeren Vegan Chili Cheese Fries yapabilirsiniz.

Ya da brokoli pirinci şeklinde daha fazla sebzeye gizlice giren bu Peynirli Brokoli Pirinç Güveç'i yapabilirsiniz.

Nacho veya fırında patates için sağlıklı bir peynir sosu olarak kullanabilirsiniz. Bu sosu nasıl servis ederseniz edin çok lezzetli olacaktır. Demek istediğim, peynir sosuyla nasıl yanlış gidebilirsin. Özellikle sağlıklı peynir sosu.

Ve sağlık topu yuvarlanmaya devam ediyor.

Sosun içinde yer alan patates pek sevilmeyen bir sebze ama size iyi geliyor! Evet, kızartılmış formlarında veya yağlı bir sosta boğulduklarında, ideal sağlıklı yiyeceklerden daha azdırlar. Ancak tüm gıda hallerinde yenildiğinde besinleri toplayabilirler. Patates, vücutta sağlıklı hücreler oluşturduğu gösterilen B6 vitamini açısından zengindir, beyninizi destekler. ve sinir sistemi, kalbinizi ve kardiyovasküler sisteminizi koruyun ve hatta atletik gücünüzü artırın. verim. Tüm bunlar, sıradan bir değirmende satılan patatesten elde edilen faydalardır.

Dijon hardalı, oradaki en sağlıklı çeşnilerden biridir ve bu tarifin temelini oluşturur. Hardal aslında brokoli, lahana ve Brüksel lahanasının geldiği ailenin bir üyesidir - bu yüzden sağlıklı olacağını biliyoruz. Hardal, bitkinin tohumlarından öğütülür ve iltihap önleyici besinler içerir. Ayrıca şeker ve koruyucu maddelerde diğer çeşnilerden çok daha düşüktür.

Süt içermeyen mac ve peynir tarifi yapmak için malzemeler

• 2 orta boy Yukon altın patates, doğranmış
• 2 orta boy havuç, doğranmış
• 1/2 su bardağı kaju, geceden ıslatılmış
• 1/2 su bardağı beslenme mayası
• 2 yemek kaşığı beyaz miso
• 2 yemek kaşığı Dijon hardalı
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 1/4 çay kaşığı soğan tozu
• Bir tutam beyaz biber
• tutam tuz
• 1 lb kahverengi pirinç makarnası (veya tercih edilen makarna)

Bu kolay ve kremalı mac ve peynir tarifini yapmak için talimatlar:

1. Büyük bir tencereye suyu kaynatın. Büyük bir tutam tuz, patates ve havuç ekleyin. İhale kadar kaynatın, yaklaşık 10-15 dakika. Pişirme suyundan 1/2 su bardağı ayırın ve bir kenara koyun. Patatesleri ve havuçları süzün.

1. Peynir sosunu hazırlamak için patatesleri, havuçları, kalan sos malzemelerini ve 1/2 su bardağı suyu blenderdan geçirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.

1. Suyu tekrar kaynatın ve makarnanızı paketteki talimatlara göre pişirin. Makarnayı süzün ve kenara alın.

1. Peynir sosunu bir tencereye dökün. Sosu hafifçe yeniden ısıtmak için kısık ateşte ayarlayın.

1. Peynir sosuna makarnayı ekleyin ve karıştırın, gerekirse tekrar ısıtın. Üzerine isteğe göre karabiber ve maydanoz serpip servis yapın.