Dikkatlice geliştirdiğiniz yeme alışkanlıklarınızı mahvetmeyecek lezzetli bir atıştırmalık arayışındaysanız, daha fazla kendinizi yormayın. Bunlar ev yapımı tarçınlı rulo atıştırmalıklar Canı tatlı çekenler için mükemmel atıştırmalık ve sizin için kurabiye veya diğer yağlı atıştırmalıklardan çok daha sağlıklı. Ve onları yapmak da inanılmaz derecede kolay!
İşte ihtiyacınız olacak malzemeler ev yapımı tarçınlı rulolar:
- 1 su bardağı çekirdeksiz kuru hurma
- 1 su bardağı badem, öğütülmüş
- 1/3 su bardağı yuvarlanmış yulaf
- 1 çay kaşığı tarçın, ayrıca toz almak için ekstra
- Bir tutam tuz
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 çay kaşığı beyaz şeker, ayrıca toz almak için ekstra
En iyi nasıl hazırlanır ev yapımı tarçınlı rulolar:
Adım 1: Taşlama işlemi
Bademlerinizi bir mutfak robotu, Magic Bullet veya benzeri ile öğüterek başlayın. Daha sonra badem unu diğer malzemelerle (az miktarda tarçın ve tozunu almak için şeker hariç) birleştirin ve mutfak robotunuza koyun.
2. Adım: Karıştırma
Her şey tamamen birleştirilene ve topraklanana kadar karıştırın. Ellerinizin arasında bastırdığınızda bir arada tutacak kadar nemli olmalıdır. Çok kuruysa, çok az miktarda su ekleyin ve tekrar karıştırın.
3. Adım: Onları yuvarlayın
Karışımı avuçlarınız arasında bir inçlik toplar halinde yuvarlamaya başlayın, şekillerini korumaları için sıkıca bastırın.
3. Adım: Üstüne şeker
Topları şekillendirdikten sonra tarçın ve şeker karışımıyla yuvarlayın. Bir tabağa bir kenara koyun. Bu tarif, ne kadar büyük yaptığınıza bağlı olarak 12-15 ısırık yapmalıdır.
Çözüm
Ve bu kadar! Sana kolay olduğunu söylemiştim. Onları kilerde hava geçirmez bir kapta bir haftaya kadar saklayın (ama o kadar uzun süre dayanacaklarından şüpheliyim!). Bunlar doğal olarak süt içermez ve glüten içermeyen yulaf kullanırsanız bunları glütensiz bile yapabilirsiniz. Yum!
Verim: 12
Kolay Ev Yapımı Tarçınlı Rulo Tarifi
Bunlar ev yapımı tarçınlı rulo atıştırmalıklar Canı tatlı çekenler için mükemmel atıştırmalık ve sizin için kurabiye veya diğer yağlı atıştırmalıklardan çok daha sağlıklı. Ve onları yapmak da inanılmaz derecede kolay!
Hazırlık zamanı10 dakika
Toplam zaman10 dakika
İçindekiler
- 1 su bardağı çekirdeksiz kuru hurma
- 1 su bardağı badem, öğütülmüş
- 1/3 su bardağı yuvarlanmış yulaf
- 1 çay kaşığı tarçın, ayrıca toz almak için ekstra
- Bir tutam tuz
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 çay kaşığı beyaz şeker, ayrıca toz almak için ekstra
Talimatlar
- Bademleri mutfak robotuyla öğütün. Diğer malzemeleri bir tutam tarçın ve şeker bırakarak badem yemeğinin üzerine ekleyin.
- Malzemeleri birlikte karıştırın. Bileşim çok kuru ise biraz su ekleyin.
- Karışımı avuçlarınız arasında toplar halinde yuvarlayın. Topları tarçın ve şekere bulayın.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak:
12Hizmet boyutu:
1Porsiyon Başına Miktar:Kalori: 115Toplam yağ: 6gDoymuş yağ: 0gTrans yağ: 0gDoymamış yağ: 5gKolesterol: 0mgSodyum: 71 mgkarbonhidratlar: 14gLif: 3gŞeker: 9gProtein: 3g