Size karşı tamamen dürüst olursak, Kocaman yemek meraklıları. Canımız gerçekten bir şey istiyorsa, kendimizi yemekten mahrum bırakmamız çoğu zaman olmaz, ama bazen yazın yemek yemeyi severiz. Gerçekten sevdiğimiz bir mayo satın aldıysak ve elimizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsak, işleri mümkün olduğunca kalori bilinçli tutmak içinde. Son zamanlarda, mümkün olduğunca az karbonhidrat yersek, bu çabada en başarılı olduğumuzu görüyoruz! Sabahları düşük karbonhidratlı kalmakta en çok zorluk çekiyoruz çünkü unlu mamullerin büyük hayranıyız, bu yüzden takip edecek lezzetli kahvaltı tarifleri için gözlerimizi dört açıyoruz!
1. Düşük karbonhidratlı büyük kahvaltı
Basitçe böyle bir insan mısın? tapıyor Sabah yoğun bir güne başlamadan önce büyük, doyurucu bir kahvaltı yapmak ama dünyanın en sağlıklı fikri gibi görünmediği için tereddüt ediyor musunuz? O zaman nasıl olduğunu görmekten gerçekten memnun olacağınızı düşünüyoruz. Karbonhidratlardan Kurtulun Sevdiğiniz her şeye sahip olan bu tamamen karbonhidratsız büyük kahvaltıyı hazırladım!
2. Düşük karbonhidratlı kahvaltı dürümleri
Lezzetli bir kahvaltı paketinden başka hiçbir şeyden hoşlanmayan bir kahvaltı sever misiniz? Pide dürümlerinin bile teknik olarak karbonhidrat olduğunu biliyorsunuz ve gerçekten hepsini ortadan kaldırmaya çalışıyorsunuz. bir arada? sonra biz kesinlikle yola bakmayı öner Lezzetli Bunun yerine ince yumurta beyazına sarılı bu şahane alternatifleri yaptım!
3. 90 saniyelik düşük karbonhidratlı hızlı ekmek
Belki de karbonhidratları hep birlikte diyetinizden çıkarmakta biraz sorun yaşıyorsunuz çünkü sadece çok bir ekmek aşığı ama aynı zamanda mümkün olduğunca az yemeye niyetli mi hissediyorsunuz? O zaman seni basitçe düşünüyoruz zorunlu nasıl olduğuna bir bak Karbonhidratlardan Uzak Durun Söz verdiğimiz bu “hızlı ekmek” karbonhidrat alternatifini yaptık, aslında yapması sadece 90 saniye sürüyor!
4. Avokado ve tavuk sosisli yumurta sarısı
Pide yerine yumurta kullanan lezzetli kahvaltılık dürümlerden bahsetmeye başladığımızda gerçekten dikkatinizi mi çektik ama aynı zamanda büyük bir et aşığısınız ve bir kıtanın en sevdiğiniz parçası olduğu için hala sosislerin tadını çıkarmanıza izin verebilecek bir tarif arıyorsunuz. kahvaltı? Bu durumda, yol ile biraz daha iyi anlaşacağınızı düşünüyoruz. Baharatlı Bir Bakış Açısı Lezzet dolu bu ağız sulandıran avokado ve tavuk sosisli yumurta sarımlarını yaptı.
5. Düşük karbonhidratlı mikrodalga sahte Danimarka
Karbonhidratsız bir alternatif aradığınız şey büyük kontinental kahvaltılar olmak yerine, büyük bir kahvaltı aşığı mısınız? unlu mamuller ve en sevdiğiniz Danimarkalıları biraz daha diyet dostu yapmanın bir yolunu arıyorsunuz. yaz mevsimi? Bu durumda, biz kesinlikle nasıl olduğuna bir göz atmayı öner Karbonhidratlardan Uzak Durun bunun yerine bu düşük karbonhidratlı mikrodalga sahte Danimarkalıları yaptı! İçine istediğiniz meyveyi doldurun ama biz burada gördüğünüz vişne dolgusuna çok düşkünüz.
6. Düşük karbonhidratlı kahvaltı hash
Haşlanmış kaşar, ev kızartması ve tava gibi patates bazlı kahvaltı yemeklerine her zaman çok düşkün müydünüz, ama bunların düşük karbonhidrat olmadığını biliyor muydunuz? Pekala, eğer bizim gibi büyük bir sebze hayranıysanız, o zaman biz kesinlikle yolu görmek için ilgi duyacağını düşünüyorum Jennifer ile Düşük Karbonhidrat Patatesleri doğranmış ve kavrulmuş sebzelerle değiştirerek bu ağız sulandıran düşük karbonhidratlı kahvaltı karışımını yaptı!
7. Düşük karbonhidratlı krep
Normalde yaptığınızdan daha düşük karbonhidratlı bir şekilde yapabileceğiniz kahvaltı çeşitleri sadece kahvaltılık dürümler ve unlu mamuller değildir! Aslında son zamanlarda bu tarife oldukça takıntılıyız. Karbonhidratlardan Uzak Durun Bu size alışık olabileceğiniz olağan kabarık krepler yerine nasıl ince, düşük karbonhidratlı krepler yapacağınızı öğretiyor. Öyle değil epeyce krep yapmakla aynı, ama tadı da bir o kadar güzel!
8. Batı tarzı kahvaltı burritoları
Belki de hala listemize bakıyor ve lezzetli bir kahvaltı yapma fikrini ne kadar sevdiğinizi düşünüyorsunuz. sarın, ancak kısıtlama yapmadığınız için tüm sarımı yumurta ile değiştirme fikrinden hoşlandığınızdan emin değilsiniz. kendin epeyce bu zor? O zaman bu yolla biraz daha iyi anlaşabileceğinizi düşünüyoruz. Kim'in Özlemleri kendi pidelerini yapmak için normal pideleri kullandılar, ancak biraz daha fazla sağlık değeri için tam buğday bazlı olanları seçtiler.
9. Karnabahar hash kahverengi yumurtalık
Haşlanmış kaş fikirlerinden bahsetmeye başladığımızda gerçekten dikkatinizi çektik, ancak yine de lezzetli ve benzersiz bir şeyler yapmanıza yardımcı olacak patates alternatifleri mi arıyorsunuz? sonra biz kesinlikle nasıl olduğuna bir göz atmayı öner Cafe Delileri biraz ekstra düşük karbonhidrat etkisi için patates yerine karnabahar ile yapılan bu harika kahverengi yumurtalıklarını yaptım!
10. Haşlanmış yumurta ile kızarmış ricotta avokado
Yemeğinize biraz ekmek koymak konusunda oldukça iyi misiniz, ancak başka bir şey yapmayı tercih edersiniz. yemeğinizin başka yerlerindeki seçenekler, bu nedenle sizi yine de doyuracak düşük karbonhidratlı yemekler arıyorsunuz. gün? Bu durumda, bizce basitçe zorunlu yola bir bak Neşeli Sağlıklı Yemek bu inanılmaz derecede basit ve lezzetli ricotta'yı yaptı avokado Tost haşlanmış yumurta ile.
11. 6 malzemeli sosisli patatesli börek
Tamam, karbonhidrattan kaçınmamız gerektiğini biliyoruz ve bu sıradaki tarif yapmak patates içerir, ancak yine de büyük düzende çoğu klasik tam kahvaltıdan daha düşük bir karbonhidrat seçeneğidir, bu yüzden arada bir yapmayı seviyoruz! daha iyi bak bir tutam Yum Bu 6 malzemeli sosisli patatesli turtanın nasıl yapıldığını görmek için.
12. Fıstık ezmesi ve jöle chia pudingi
Belki de her zaman tuzlu, kontinental kahvaltı hayranı olmaktan çok biraz tatlı bir kahvaltı aşığı oldunuz, bu yüzden böyle düşük karbonhidratlı bir şey bulmayı umarak listemizde geziniyorsunuz? Bu durumda, biz kesinlikle nasıl olduğunu kontrol etmeyi öner Minimalist Fırıncı bu lezzetli fıstık ezmesi ve jöle chia pudinginde size adım adım rehberlik ediyor. Üzerini dilediğiniz türde bir dut veya meyve ile süsleyebilirsiniz ama biz burada gördüğünüz gibi yaban mersini ile denedik ve biz büyük ölçüde tavsiye et!
13. Domatesli ve beyaz peynirli açık yüzlü omlet
En sevdiğiniz düşük karbonhidratlı yemek aslında bir salata mı ama bunun kahvaltı için biraz garip bir şey olduğundan emin misiniz? Eh, açık yüzlü bir omlet gibi biraz yumurta ile eşleştirirseniz olmaz! Ispanak, domates ve beyaz peynirle doldurulmuş bu, ne demek istediğimizin mükemmel bir örneği. Daha fazla ayrıntı alın Sıska Tat!
14. 4 malzemeli sahil paleo kahvaltı salatası
Aslında büyük bir deniz ürünleri aşığı mısınız, ancak genellikle gerçekten sevdiğiniz deniz ürünleri bazlı kahvaltı yemekleri bulamıyor musunuz? O halde, sadece tam olarak aradığınız şeyle değil, aynı zamanda düşük karbonhidratlı olan bu eşsiz tarifi size göstermekten gerçekten çok memnunuz! kuş yemi yemek bu 4 malzemeli deniz kıyısı paleo kahvaltı salatasını sadece birkaç basit adımda nasıl yapacağınızı gösteriyor.
15. Hindistan cevizi limon chia tohumlu muffin
Belki de kahvaltıda yemeyi sevdiğiniz tüm unlu mamulleri hayal ederek listemizde geziniyorsunuz, ancak bunların kesinlikle doğru olduğunu biliyorsunuz. Olumsuz karbonhidratsız? Özellikle limonlu pişirmenin tadını seviyorsanız, o zaman bu düşük karbonhidratlı hindistancevizi limonlu chia tohumlu kekleri Demir Sen tam size göre olabilir!
Evinizde her zaman büyük bir hit olan ancak burada listemizde görmediğiniz başka bir favori düşük karbonhidratlı kahvaltı tarifiniz var mı? Bize her şeyi anlatın ya da tarifi bize bağlayın, biz de deneyelim!
