Zůstaňte na správné cestě ke své stravě tím, že si připravíte jeden z těchto talířů bez masa a mléčných výrobků. Pokud jste se rozhodli pro veganství z dietních důvodů nebo jste se rozhodli pro životní styl, hledání jedinečných a zábavných kousnutí může být někdy boj - zvláště když je obklopen všemi věcmi sýrový. Podívejme se na těchto 18 receptů na veganskou snídani, které jsou bez viny a chutné. Zasáhly značku, pokud jde o pokyny, ale také na místo, pokud jde o chuť.
1. Čokoládové croissanty
Srdce pekaře našlehal několik krásných čokoládových croissantů, které snadno zapadly do veganské stravy. Upečte dávku těchto lahodných kousnutí a nechte si je celý týden. Jsou skvělé na snídani, ale také jako perfektní doplněk ke šálku kávy.
2. Mini faux frittatas
Jejich výroba na nevegánské stravě je úžasně chutná, s nízkým obsahem sacharidů a také zdravá. Ale můžete udělat totéž bez skutečného vejce. S trochou pomoci od Dietolog Debbie Pokrmy můžete vyrábět umělé frittaty, které také vyhovují účtu - a získat spoustu chutí přidáním všech druhů zeleniny do směsi!
3. Sluneční máslo, chia semínka a banánový toast
Skinny Fork má v rukávu snadný recept. Popadněte chléb a pak naskládejte všechnu tu dobrotu na sebe. Sluneční máslo, nakrájené banány a chia semínka jsou také sytou a uspokojivou snídaní, která ve vás nenechá hlad ani pocit viny.
4. Pikantní tofu tahanice
Přidejte nakopnutí, abyste mohli ráno začít pikantním tofu. Lazy Cat Kitchen ukazuje svou tvorbu tím, že zakryje toast a přelije je rajčaty a avokádem. Nebojte se však udělat z toho ještě více nízkosacharidové pochoutky tím, že budete servírovat v misce se svými oblíbenými zálivkami a nixovat chleba.
5. Toffee Apple Snídaňové muffiny
Snídaňové muffiny mohou být také zábavné a chutné - a připravené s ohledem na veganskou dietu. Tyto pamlsky z karamelových jablek určitě potěší chuťové pohárky po celé podzimní měsíce. Podívejte se na recept na Moje pulzující kuchyně.
6. Chunky Monkey Quinoa Snídaně
Jednoduše Quinoa šel se sušenkou na snídani - protože sušenky k snídani určitě na začátku dne udělají chuť každému. Vyrobeno z quinoa a nabité živinami, přidejte do receptu sušené ovoce nebo kakaové hroty pro osobní dotek.
7. Mexická snídaně Burritos
Možná hledáte něco, co byste tento víkend přinesli brunchi přátelům, podívejte se na tento recept od Veganská osmička. Existuje nějaké koření, je tu spousta ingrediencí vhodných pro vás a spadá pod omezení bez vedlejších produktů živočišného původu.
8. Banánový chléb s vlašskými ořechy
Kde získáte bílkoviny připravil lahodný banánový chléb - doplněný ořechy. Podávejte to na brunch, o prázdninách nebo jako snídani pro rodinu. Dokonce i děti budou chtít po cestě ze dveří chytit plátek.
9. Přes noc pekanové lepkavé buchty
My California Roots šel také s pečeným dobrotem. Tyto pekanové lepkavé buchty lze připravit přes noc s velkou láskou a chutí. Opět se řídí veganskými pokyny, ale nikdo nepozná rozdíl při prvním kousnutí!
10. Energetické kousky těsta bez pečení
Zde je další lahůdka, kterou bude chtít celá rodina. Jsou skvělé pro popadnutí v rušných všedních dnech. Jablko mého oka vás provede super snadným receptem - k tomu nemusíte mít žádný kuchyňský talent!
11. Čokoládové oříškové koblihy
A tady je další dávka dobroty, kterou můžete udělat pro rodinu o víkendech nebo si dát brunch pro rodinnou dovolenou. Tyto čokoládové oříškové koblihy jsou zcela veganské a naprosto chutné. Získejte podrobnosti návštěvou Veganské nebe.
12. Cizrnové vegetariánské palačinky
Existuje něco jako slané palačinky a existuje tolik různých cest, kterými si můžete udělat, aby byly vynikající a přizpůsobily chuť. Tentokrát jsou ale vyrobeny z cizrny a plné zeleniny. Popadněte repo na Klidné tělo plné práce.
13. Jahodové mandlové čokoládové lupínky
Veggie and The Beast Feast má na seznamu jednu z našich oblíbených položek - částečně proto, že víme, že recept je úspěšný, a částečně proto, že čokoláda a jahoda jsou jedním z nejlepších kombinací chutí v okolí. Začněte svůj den šálkem kávy a jedním z těchto krásných pečiv.
14. Banánové vafle z arašídového másla
Potěšte všechny v domě některými z těchto banánových vaflí z arašídového másla. Děti to budou milovat a bude to v souladu s vaším veganským životním stylem. Tyto krásky jsme našli při návštěvě našich přátel na adrese Nikdy Homemaker.
15. Ovocné tacos
Existuje něco, co se nazývá ovocné tacos a jsme zamilovaní. Vyrobeno na čokoládovém základu, Ví naskládané každý kus s čerstvým ovocem. Vždy byste si tam mohli namazat kousek nutelly pro extra laskavé sousto - pokud chcete.
16. Avokádový toast
Zářící lednice vyrobený jako veganský avokádový toast které také milujeme. Samozřejmě existuje tolik různých způsobů, jak si připravit tento oblíbený snídaňový talíř. Rádi přidáváme co nejvíce zeleniny a trochu česnekové soli.
17. Pudink Matcha Chia
Emilie jí vyrobil matcha chia pudink, který je také trendem ve světě potravin. Skočte a pokračujte podle receptu. To je další věc, se kterou nemůžete udělat chybu - i když v kuchyni nemáte mnoho zkušeností.
18. Skořicová rozinka Hnědá rýžová snídaňová kaše
A pak je tu také tato krásná směs kaše. Jedlá mozaika zkombinovaly některé oblíbené příchutě - skořici, rozinky a hnědou rýži. K tomu můžete přidat i jablka!