Každý miluje kuře. Je snadné se připravit a je to bezpečná zóna pro děti. Ať už je to sendvič nebo kastrol, podívejme se na 40 receptů na zdravé kuře, které si užije celá rodina. Uspokojte jídelní lístky na tento týden několika níže uvedenými nápady!
1. Sriracha drcené kuřecí tacos
Sklenice citronů začíná naše zdravé kuřecí recepty s třeskem! Pokud má rodina ráda trochu koření, pak si z těchto Sriracha tacos určitě udělá radost. Přeskočte a získejte podrobnosti.
2. Smažte kuřecí maso
Celé plně ukazuje nám, jak udělat smaženou kuře - s rýží - to je pro rodinu o něco zdravější. Je to plné chuti a děti se v této nevyhýbají své zelenině. Podávejte se sójovou omáčkou s nízkým obsahem sodíku!
3. Kuřecí parmezán
Existuje dokonce „správný“ způsob, jak rozšlehat dávku zdravé kuřecí paštiky. Cuketa pomáhá a také pomáhá Pinch of Yum protože za receptem mají všechny detaily. Naservírujte si to v pátek večer a nechte celou rodinu šťastnou a spokojenou.
4. Kuřecí mísy Quinoa s kuřecím masem
Tyto quinoa mísy jsou perfektní obědovou pochoutkou nebo, když se podává větší porce, také na večeři.
5. Citronové kuře s chřestem
Pinch of Yum má také toto lehké a zdravé jídlo v rukávu. Je to skvělé jídlo pro teplý letní večer. Citronové kuře se stranou chřestu, je zabalené v láskách skvělé chuti, ale nebudete se cítit provinile, když se talíř olízne čistý.
6. Kuře s Tahini
Kuřecí tahini má také spoustu možností. Použijte jej do zábaly, na salát nebo samostatně - nezapomeňte na pita nebo naanský chléb na boku. Přejít na HuffPost zachytit všechny detaily za parabolou. Je to skvělé i pro přípravu jídla!
7. Kuřecí zeleninový kastrol
Recepty na jiskru má lahodný recept na kastrol, ze kterého všichni slintáme. Kdo věděl, že kastroly mohou mít tak zdravé obrátky? Samozřejmě je také plný zeleniny a kuřete!
8. Kuře a zelenina na jedné pánvi
Zde je super snadný recept - ten, který prostě nemůžete pokazit -, který jsme našli Chaotická zástěra Chelsea. Vše, co potřebujete, je jedna pánev a nůž na krájení zeleniny, abyste mohli začít. Nebojte se, to, že je to jednoduché, neznamená, že to není plné chuti.
9. Kuře Teriyaki
Naplňte misku bílou rýží a dochuťte kuřecím masem bok choy a teriyaki. Mísa je plná zdravých ingrediencí a chutí, které si každý u stolu užije. Podívejte se na to na Chowound a dnes večer to připravte na večeři!
10. Kmínové kuře a dýně s teplou salsou z cizrny
Chuť má také skvěle chutnou kuřecí misku. Tento talíř inspirovaný podzimem naplněný bohatou dýní a pikantním kmínem je dokonalým způsobem, jak zakončit říjnovou noc. Podávejte s vedlejším salátem a sklenkou vína.
11. Kuřecí fajitas a papriky
Zjistěte, jak vytvořit mísa plná kuřete a papriky ve stylu fajita právě teď! Můžete jít cestou s nízkým obsahem karbohydrátů a připravit tortilly. Z teplého poleva můžete vytvořit salát nebo dokonce naplnit pečené brambory touto mňamkou. Záleží to jen na tobě!
12. Brokolice a kuře s arašídovou omáčkou
Šťastná zdravá máma vytvořil misku na brokolici a kuře, kterou si zamiluje také každý. Jsou to bezpečné přísady a arašídová omáčka je báječná! Můžete dokonce přidat rýži, pokud chcete něco více náplně.
13. Oranžové kuře
Pokud hledáte u ostatních pokrmů inspirovaných Asií, které se hodí k účtu „zdravé pro vás“, pak bude fungovat i toto oranžové kuřecí tvoření! Opět můžete podávat s nějakou bílou rýží, aby bylo více syté. A je to skvělý talíř i pro zbytky!
14. Kuřecí řízek s cajunskými bramborami a zeleninou
Recepty se dovedností se dají snadno získat, což z nich činí perfektní způsob, jak zakončit rušný všední den, kdy v kuchyni nemáte moc času. Tento recept na kuře a brambory cajun je skvělý způsob, jak zajistit spokojenost a naplnění rodiny do konce noci. Podívejte se na Sladký hrášek a šafrán.
15. Kuřecí salát s hrozny, jablky a estragonovo-jogurtovým dresinkem
Ať už si je připravíte na oběd nebo jako rychlou a lehkou večeři, tento kuřecí salát je plný čerstvých surovin a spousty chutí. Recept si můžete prohlédnout na Dvě zdravé kuchyně. A milujeme možnosti i zde, vytvořte mixem sendvič, zábal nebo završte zelenou postel.
16. Kuřecí Fajita mísy s rýží
Yellow Bliss Road vytvořily některé nádherné kuřecí fajita mísy - s rýží - a zjistili jsme, že jsou také dokonalým zdrojem inspirace na večeři. Čerstvé suroviny, ale ty, které si užijí i děti. Můžete je dokonce připravit jako zdravé obědy pro rodinu.
17. Pečené česnekové kuře
Pečené kuře bude vždy skvělým způsobem, jak servírovat zdravou večeři pro vás a rodinu. Podívejte se, jak to udělat se záchvatem česnekové chuti Je to báječné. Zdravé boky nebo se salátem, to je skvělý doplněk k různým pokrmům.
18. Kuřecí hrnec
Dobře pokovené podává zdravý koláč, do kterého jsme se zamilovali. Vyzkoušeli jsme to sami a můžeme potvrdit jeho lahodnost. Kdo věděl, že toto příjemné jídlo může skončit bez pocitu viny - bez ochutnávky?
19. Smažené kuřecí soté
Moje recepty šel s kari jako jejich hlavním zdrojem chuti. Curry je plné koření a je také velmi dobré i pro nás! Zakryjte své kuře a zeleninu oblíbenou chutí a naučte se, jak udělat lahůdku, po které budou chtít všichni u stolu několik sekund.
20. Kuřecí maso Quesadilla se 4 přísadami
Zde je další kastrol, do kterého se budete rádi bít v noci, na kterou prostě nemáte moc času, ale chcete, aby se do ní ponořilo něco báječného - a zdravého. Přejít na Ostřílená máma zachytit recept. A nebojte se, seznam s potravinami na něj nebude dlouhý, protože do začátku potřebujete jen čtyři ingredience.
21. Kuřecí salát z česnekové bylinky
Pinch of Yum udeří znovu dalším zdravým a chutným receptem inspirovaným kuřecím masem. Podívejte se na všechny přísady po skoku, ale vězte, že je to skvělý salát, který si můžete vzít do práce nebo si zabalit čas do školy. Pokud milujete všechny tyto příchutě dohromady, pak to rozhodně stojí za vyzkoušení.
22. Kuřecí Tikka Masala
Kuřecí tikki masala je recept, který už mnoho lidí zbožňuje. Ale s tímto se učíme, jak to udělat trochu zdravější. Udělejte skok a dejte nám vědět, jak váš hotový výrobek vyjde - a s čím jste ho naservírovali!
23. Kuřecí papriková panenka
Zdravé sezónní recepty šel také cestou na pánvi. A milujeme tyto recepty, protože jsou tak snadné! Díky záchvatům papriky a zeleniny si zde zamilujete hotové jídlo. Nějaká rýže by tomu také neublížila.
24. Pečená kuřecí stehna a zelenina
Tady je vydatné jídlo to je perfektní způsob, jak ukončit podzimní nebo zimní noc. Kuřecí stehna a zelenina v jednom hrnci, budete s tímto jídlem nasyceni a stále v rámci možností svého zdravého životního stylu. Jen skryjte extra zeleninu vedle brambor pro děti.
25. Pečené kuře zabalené ve slanině
Kdo říká, že slanina nemůže být součástí zdravého receptu? No, konec v HoliCoffee budete mít možnost to začlenit, aniž byste se kvůli tomu cítili špatně. Zabalte si kuře a užijte si každé jedno sousto.
26. Salát z kuřecího waldorfu
A máme tu další recept na kuřecí salát, který má nekonečné možnosti. Je to báječné vám ukáže, jak toho dosáhnout. Ať už si k obědu vytvoříte zdravé zábaly, k večeři rohlíkové sendviče nebo si naložíte zelenou naběračkou, tento recept si určitě pochutnáte.
27. Medově hořčičná kuřecí stehna
Časopis Clean Eating šel také s kuřecími stehny. Ale tentokrát existuje určité množství příchuti medové hořčice, díky které si zamilujete každé sousto. Zelenina je nejlepší způsob, jak doprovázet jídlo.
28. Kuřecí salát z cizrny
Ambiciózní kuchyně vytvořil salát plný ingrediencí, které už všichni milujeme. Cizrna na bílkoviny, kukuřice, rajčata a některé lahodné sýry také, můžete dokonce přidat nějaké své vlastní nápady dovnitř. Připravte si jídlo nebo servírujte u potlucku, je stejně zdravé a uspokojující jako všechno ostatní na seznamu.
29. Kuře a zelenina Maple Dijon
Javor má určité množství shovívavých chutí, ve kterých se všichni cítíme potěšeni. A díky Dobře pokovené„Naučíme se, jak ji začlenit do zdravého pokrmu, ze kterého si nebudeme dělat špatný pocit, když skončíme na večeři. Podívejte se na tento recept na kuře a zeleninu po skoku!
30. Kuřecí divan
Kdo by nemiloval dobrý recept na kuřecí divan? Naštěstí pro nás, Zdravé sezónní recepty ukazuje nám, jak vytvořit zdravější verzi toho, co už všichni rádi jíme! Spousta zeleniny a podávaná hezky s vedlejším salátem, je to skvělý recept, který byste měli mít po ruce.
31. Kuře Bruschetta
Pokud milujete bruschettu, určitě si toto jídlo zamilujete. Vezměte si chutě, které máte rádi, z předkrmu, po kterém všichni toužíme, a doplňte své kuře pořádnou dávkou. Jezte hubená vám ukáže, jak to udělat pro dnešní večeři.
32. Kuřecí prsa s pomerančovou medovou hořčicí
Máme zde další recept inspirovaný medovou hořčicí Chowound. Ale tentokrát je vhozeno trochu pomerančových příchutí, aby se na talíři stalo něco výjimečnějšího a jedinečnějšího. Zamyslete se nad některými zdravými stránkami, kterým možná budete chtít sloužit.
33. Kuře a vafle
Světový trh ukazuje recept na kuře a vafle, který milujeme. A přestože bychom na první pohled předpokládali, že neexistuje způsob, jak by kuře a vafle ve skutečnosti mohly být zdravé - naštěstí mohou být. Udělejte skok a podívejte se na všechny lahodné detaily.
34. Kuřecí pizza
Každý miluje pizzu. A všichni miluje zdravou pizzu Trochu více. Tahle pizza zahrnuje nějaké lahodné kuře a nemůžeme se dočkat, až budou naše páteční večery stejně chutné, ale trochu více na straně „dobré pro vás“.
35. Grilované kuře na grilu
Jíst dobře dal nám klasický, BBQ grilovaný recept na kuře které musíme mít všichni v krabici s recepty. Zapněte večeři vytvořením nových sezónních stran. Podle vlastních preferencí ho můžete dokonce grilovat nebo péct.
36. Marocké kuřecí prsa
Croissant středního věku šel s nějakou marockou inspirací pro jejich kuřecí jídlo. Pokud si chcete dnes večer u večerního stolu protřepat nějaké chutě, pak je to určitě cesta, kterou se budete chtít vydat. Buďte kreativní a udělejte pro rodinu něco trochu jedinečnějšího.
37. Kuře s citronem a česnekem s houbami
Citron a česnek k sobě docela ladí, zvláště pokud je třeba dát si houby. Získejte všechny podrobnosti a recept za touto krásou na NYT vaření. Pečené brambory by byly příjemným doplňkem talíře, nemyslíte?
38. „Smažený“ kuřecí sendvič
Pokud hledáte nějaké pohodlné jídlo, určitě se budete chtít podívat na tento „smažený“ kuřecí sendvič od pozemská chuť. Získáte všechny chutě, které milujete, bez veškeré viny. A ano, tohle se bude líbit i dětem.
39. Pečené kuřecí nugety
Naučte se vyrábět nějaké kuřecí nugety s celou pomocí od celé rodiny Vaření Classy. Popadněte kečup a uspokojte všechny u stolu - nebo ve snídaňovém baru během odpolední svačiny pro děti - těmito lahodnými kousky. Předehřejte troubu a začněte hned!
40. Krémový avokádový kuřecí salát s řeckým jogurtem
A nakonec seznam zakončíme dalším receptem na zdravý kuřecí salát, ze kterého můžete vytvořit ty nejlepší sendviče a zálivky do salátů. Krémové avokádo je nabité chutí a zdravými výhodami. Stačí se podívat na recept na Zdravá Liv.
SaveSaveSaveSave
