Έχετε κοντά σας γενέθλια που ελπίζετε γιορτάζουμε με τούρτα ως συνήθως, αλλά στην πραγματικότητα βρίσκεστε εν μέσω προσπάθειας να είστε λίγο πιο συνειδητοποιημένοι σε θερμίδες από το συνηθισμένο αυτή τη στιγμή; Perhapsσως πραγματικά ελπίζετε να φτιάξετε μια τούρτα ως έκπληξη για κάποιον που αγαπάτε, αλλά γνωρίζετε ότι έχει κάποιους περιορισμούς στη διατροφή που θέλετε να σεβαστείτε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχουμε την αίσθηση ότι θα επωφεληθείτε εξίσου όπως εμείς από ένα καλό, εμπεριστατωμένο Διαδίκτυο καθαρίστε για να βρείτε μερικές συνταγές για κέικ γενεθλίων που είναι εξίσου νόστιμες όπως ποτέ αλλά και λίγο πιο υγιεινές από αυτές συνήθης!
Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες ιδέες, μαθήματα γεύσης και συνταγές που έχουμε συναντήσει μέχρι τώρα στην αναζήτηση έμπνευσης και καθοδήγησης.
1. Κέικ καρότο και χουρμά χωρίς ζάχαρη
Γνωρίζουμε ότι η περιγραφή μιας τούρτας γενεθλίων ως "χωρίς ζάχαρη" μπορεί να μην ακούγεται υπερβολικά ελκυστική, αλλά Σας υποσχόμαστε ότι αυτό είναι ακόμα το ίδιο ευχάριστα γλυκό και γευστικό όσο σχεδόν κάθε άλλη τούρτα που είχαμε πριν! Ρίξτε μια καλύτερη ματιά στη συνταγή και το σεμινάριο
2. Κέικ ombre με βατόμουρα
Μπορεί να έχετε δεσμευτεί να είστε αρκετά προσεκτικοί με τα συστατικά που βάζετε φέτος στην τούρτα σας, αλλά αυτό συμβαίνει δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ακόμα να κάνετε το κέικ να φαίνεται τόσο υπέροχο όσο ποτέ όταν το σερβίρετε! Είμαστε απόλυτα ερωτευμένοι με αυτό το ombre κέικ βατόμουρου από Λεμόνια για μέρες, για παράδειγμα, είναι γεμάτο εκπληκτική γεύση μούρων και παγωμένο σε μια αρκετά μπλε κλίση προς τα κάτω.
3. Μούρο, γαϊδουράγκαθο, και υγιή τούρτα γενεθλίων
Εάν πρόκειται να σερβίρετε στους φίλους σας ένα κομμάτι κέικ που (εκτός από "νόστιμο", φυσικά) μπορεί να περιγραφεί μόνο ως υγιεινό, τότε θα προτιμάτε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά σε ένα γκουρμέ πιάτο, απλώς για να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα αρκετά εντυπωσιασμένοι για να το δοκιμάσετε και να δείτε πώς υπέροχο είναι; Σε αυτή την περίπτωση, πιστεύουμε ότι θα το κάνετε απλά λατρεύω αυτή η συνταγή από Κέδρος της Σιβηρίας που σας διδάσκει πώς να φτιάξετε μούρο, γαϊδουράγκαθο και τούρτα γενεθλίων γεμάτη γεύση!
4. Μπαχαρικό κέικ χούμους με πάστα γιαουρτιού βανίλιας
Αν ήσασταν ποτέ λάτρεις των κέικ που έχουν σχεδόν αλμυρή γεύση στο σφουγγάρι και στη συνέχεια γλυκό στο γλάσο ή το γλάσο, όπως κάνουν μερικά κέικ καφέ, τότε εμείς Πραγματικά σκέψου ότι θα λατρέψεις τον τρόπο Amy’s Healthy Baking έφτιαξε αυτό το μπαχαρικό κέικ χούμους που είναι επικαλυμμένο και κεντραρισμένο με απαλό γλυκό γιαούρτι βανίλιας! Ναι, αυτή η συνταγή είναι πράγματι φτιαγμένο με χούμους. το δοκιμάσαμε στην πραγματική ζωή και είμαστε στην ευχάριστη θέση να αναφέρουμε ότι είναι απολύτως πεντανόστιμο.
5. Vegan υγιεινό smoothie κέικ γενεθλίων
Εφόσον ήδη σχεδιάζετε να ανταλλάξετε τα συστατικά της τούρτας γενεθλίων σας, γιατί να μην γίνετε λίγο πιο δημιουργικοί με την όλη ιδέα για το πώς θα το σερβίρετε όλα μαζί; Πραγματικά, φτιάξαμε μόνοι μας αυτά τα υπέροχα και σοκαριστικά υγιή vegan smoothies τούρτας γενεθλίων για τα δικά μας γενέθλια φέτος και ήταν τόσο καλά που φτιάξαμε αμέσως μια δεύτερη παρτίδα μόλις οι τρελοί μας είχαν τελειώσει την πρώτη. Το καλύτερο ήταν ότι κανείς δεν ένιωθε ένοχος γι 'αυτό! Δείτε πώς γίνονται πιο αναλυτικά Τρώγοντας από την Ελέιν.
6. Κέικ σοκολάτας κολοκυθάκια
Perhapsσως τα παιδιά σας είναι στην πραγματικότητα ελαφρώς επιλεκτικά τρώγοντες και ψάχνετε έναν πολύ λεπτό τρόπο ανταλλαγής βγάλτε μερικά συστατικά στο αγαπημένο τους κέικ για κάτι πιο υγιεινό χωρίς να το προσέξουν στη γεύση ή υφή? Λοιπόν, αυτό το κέικ κολοκυθιάς σοκολάτας από Έλα Βίγκαν είναι τόσο καλό που θα θέλαμε να στοιχηματίσουμε ότι δεν θα δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό.
7. Κέικ σοκολάτας μπανάνας με πάστα τυρί κρέμα φράουλας
Για εσάς, η ιδέα να φτιάξετε τον εαυτό σας μια πιο υγιεινή τούρτα γενεθλίων από το συνηθισμένο, ισοδυναμεί πραγματικά με τη συμμετοχή περισσότερων φρούτων, αφού είστε σύνολο λάτρης των φρούτων ακόμα και όταν δεν μετράτε θερμίδες; Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε μια ύπουλη υποψία ότι αυτό το υγιεινό κέικ σοκολάτας με μπανάνα με κρέμα φράουλα και παγωτό που περιγράφεται βήμα προς βήμα Καλή Υγεία Μαμά θα είναι σωστά πάνω στο δρομάκι σου!
8. Τούρτα γενεθλίων ολικής άλεσης βανίλια
Εάν το αγαπημένο είδος τούρτας γενεθλίων του παιδιού σας είναι στην πραγματικότητα ήδη ένα ωραίο και απλό παντεσπάνι βανίλιας, τότε έχουμε μεγάλος νέα για εσάς! Αυτή η συνταγή από Little Bits Of είναι εδώ για να σας δείξει πώς να φτιάξετε μια ολόκληρη έκδοση σίτου αυτού του ακριβούς πράγματος που, παρά το ότι είναι καλύτερο για το σώμα σας, δεν έχει γεύση όποιος διαφορετικό, ακόμη και για τα εκπαιδευμένα ζαχαρούχα γούστα ενός παιδιού.
9. Φρέσκο και φρουτώδες κέικ καρπουζιού
Εάν πρόκειται να βγείτε από το χέρι σας για να φτιάξετε μια υγιεινή τούρτα γενεθλίων, θα προτιμούσατε να πάτε όλα τον τρόπο και παραλείψτε το ψήσιμο όλα μαζί; Λοιπόν, επειδή δεν προετοιμάζετε ένα κέικ με την κλασική έννοια, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ακόμα να περάσετε από τις διασκεδαστικές παραδόσεις γενεθλίων της κοπής και του σερβιρίσματος! Οι έντονοι λάτρεις των φρούτων εκεί έξω πρέπει οπωσδηποτε ρίξτε μια ματιά στο πώς Πηγαίνετε χωρίς γαλακτοκομικά έκανε αυτό το ξεκαρδιστικά εξαπατητικό αλλά εντελώς ακαταμάχητο φρούτο, καρύδι και κρυωμένο κέικ καρπουζιού.
10. Υγιεινό κέικ μπισκότων
Όπως κι εσείς, είστε οι λάτρεις του ψησίματος που λατρεύετε να φτιάχνετε συνδυασμένες συνταγές, όπου δύο γλυκά συναντιούνται σε ένα ψάρι για να δώσουν σε αυτούς που το τρώνε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους; Τότε είμαστε σίγουροι ότι είστε ήδη εξοικειωμένοι με το πόσο φανταστικό είναι το κέικ μπισκότων, αλλά δεν είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή εκεί έξω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήμασταν τόσο χαρούμενοι που συναντήσαμε αυτήν την υπέροχη γευστική και πολύ πιο υγιεινή έκδοση ενός κέικ μπισκότων που εμφανίζεται Southern In Law.
11. Υγιή τσιμπήματα κέικ γενεθλίων ενέργειας
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να φτιάξετε σπιτικές ενεργειακές μπουκιές χωρίς γέμιση που είναι γεμάτες με όλα τα είδη θρεπτικά πράγματα που σας δίνουν φυσική ενέργεια τότε λυπούμαστε που σας λέμε ότι ήσασταν πραγματικά χάνεις! Τώρα, γνωρίζουμε ότι αυτά μπορεί να μην είναι ήχος σαν μια μεγάλη απόλαυση όταν τα περιγράφουμε έτσι, αλλά αυτή η έκδοση κέικ γενεθλίων της συνταγής που αγαπάμε τόσο πολύ είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο νόστιμα σνακ για πάρτι που έχουμε δοκιμάσει σε μακρύς ενώ. Δείτε πόσο γρήγορα και εύκολα μπορούν να εφαρμοστούν Chelsey Amer!
12. Υγιεινό ντιπ κέικ
Σε περίπτωση που πραγματικά τραβήξαμε την προσοχή σας όταν ξεκινήσαμε να μιλάμε για ανταλλαγή με τον τρόπο με τον οποίο μεταχειρίζεστε τα γενέθλιά σας σερβίρονται όλα μαζί αλλά τα μιλκσέικ δεν ήταν ποτέ το πράγμα σας, εδώ είναι μια άλλη εναλλακτική λύση για εσάς θεώρηση! Αγαπάμε τον τρόπο 40 ποδιές σας περπατάει βήμα προς βήμα στη διαδικασία να φτιάξετε αυτό το σοκαριστικά υγιές ντιπ κέικ που έχει υπέροχη γεύση σε κράκερ γκράχαμ ή ακόμα και σε ένα κουτάλι.
13. Κέικ κάσιους από βατόμουρα και σπόρους chia
Μάλιστα το κάναμε Πραγματικά τραβήξτε την προσοχή σας όταν αρχίσαμε να μιλάμε για την ιδέα να φτιάξουμε ένα υγιεινό κέικ βατόμουρου γιατί αυτό είναι την αγαπημένη σας γεύση, αλλά η προηγούμενη συνταγή που σας δείξαμε δεν ήταν τόσο πυκνή όσο σας αρέσει η τούρτα σας είναι? Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε έντονη αίσθηση από αυτό το δροσιστικό κέικ κάσιους από βατόμουρα και σπόρους chia Ταγκαρέλα μπορεί να είναι ακριβώς στο στενό σας!
14. Υγιεινό κέικ πορτοκαλιού και αμυγδάλου
Είστε πραγματικά ένας τεράστιος λάτρης των εσπεριδοειδών που περιηγήθηκε στη λίστα μας και ελπίζει να βρει κάτι υγιεινό και φρουτώδες σύμφωνα με τα αγαπημένα σας; Λοιπόν, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας πούμε ότι η υπομονή σας έχει αποδώσει! Ρίξτε μια καλύτερη ματιά στο σεμινάριο και τη συνταγή Διατροφή από την Τζίνα Ρόουζ για να δείτε πώς φτιάχτηκε αυτή η τούρτα γενεθλίων με πορτοκάλι και αμύγδαλο σε εκπληκτικά λίγα απλά βήματα.
15. Υγιή κέικ κούπας γενεθλίων
Perhapsσως είναι στην πραγματικότητα δεν τα γενέθλιά σου και είσαι απλώς ο λάτρης των σνακ που λατρεύει τη γεύση της τούρτας γενεθλίων τόσο πολύ από σένα συχνά πρέπει να αντισταθείτε στην παρόρμηση να φτιάξετε τον εαυτό σας ένα κέικ κούπας μεμονωμένου μεγέθους μετά τη δουλειά και να φάτε ολόκληρο πράγμα? Λοιπόν, αν είναι στην πραγματικότητα αυτή η πιο υγιεινή έκδοση κέικ κούπας γενεθλίων από Ο Διαιτολόγος Σεφ που χτυπάτε, μπορεί να μην αισθάνεστε τόσο άσχημα που απολαμβάνετε την λαχτάρα κάθε τόσο!
Έχετε άλλη αγαπημένη συνταγή υγιεινής τούρτας γενεθλίων που είναι πάντα μεγάλη επιτυχία στο σπίτι σας αλλά που δεν βλέπετε στη λίστα μας; Πείτε μας όλα γι 'αυτό ή συνδέστε μας με τη συνταγή για να το δοκιμάσουμε κι εμείς!
