Alwaysμασταν πάντα οι λάτρεις των τροφίμων που πιστεύουν ότι απολαμβάνουν λιχουδιές όταν πραγματικά λαχταρούμε, αλλά το εξισορροπούμε με μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή αλλού. Όλα με μέτρο, σωστά; Φυσικά, το καλοκαίρι είναι μια εποχή γεμάτη παγωτό και κάθε είδους δροσερές γλυκές απολαύσεις, έτσι μας αρέσει βεβαιωθείτε ότι έχουμε στη διάθεσή μας θερμίδες αλλά νόστιμες συνταγές ανά πάσα στιγμή, όσο είναι τα πραγματικά γεύματά μας ενδιαφερόμενος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε σε επιφυλακή για διαφορετικές συνταγές δείπνου χαμηλών υδατανθράκων που μπορούμε να φτιάξουμε καθ 'όλη τη διάρκεια καλοκαίρι, προκειμένου να μας βοηθήσει να εξισορροπήσουμε τις λιχουδιές που αγαπάμε τόσο πολύ και να διατηρήσουμε το σώμα της παραλίας μας υπό έλεγχο χρόνος.
Σε περίπτωση που σας αρέσει η ιδέα να φτιάξετε μόνοι σας μερικά υπέροχα καλοκαιρινά πιάτα με χαμηλούς υδατάνθρακες όσο κι εμείς, αν όχι περισσότερο, εδώ είναι 15 από τις καλύτερες συνταγές, ιδέες και συνδυασμούς γεύσεων που έχουμε συναντήσει μέχρι τώρα στις δικές μας Αναζήτηση!
1. Καλοκαιρινή σαλάτα κομφετί χαμηλών υδατανθράκων
Εάν δεν απολαύσατε ποτέ την ικανοποίηση μιας ψιλοκομμένης σαλάτας που έχει πεταχτεί για το τέλειο μείγμα υλικών και σάλτσα τότε λυπούμαστε πραγματικά που σας λέμε ότι χάσατε! Αυτό είναι το είδος της τεχνικής προετοιμασίας που χρησιμοποιείται για την παρασκευή αυτής της υπέροχα λαχανικής βαριάς καλοκαιρινής σαλάτας κομφετί Αναπνέω, πεινάω και είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας διαβεβαιώσουμε ότι αξίζει τον κόπο.
2. Χαμηλό υδατάνθρακα τυροκομικά μπέικον και αυγά
Perhapsσως είστε το είδος του ανθρώπου που απλά λατρεύετε να φτιάχνετε και να τρώτε ένα πλήρες πρωινό κάθε πρωί, αλλά μπορείτε εξακολουθείτε να προσπαθείτε να έχετε υδατάνθρακες, ακόμη και όταν προσπαθείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα επιπλέον γευστικό ξεκίνημα ημέρα? Σε αυτή την περίπτωση, πιστεύουμε ότι μπορεί να είστε ο τέλειος άνθρωπος για να δώσετε αυτά τα τυροκομικά φλιτζάνια μπέικον και αυγών χαμηλών υδατανθράκων Τυρί Cabot μια δοκιμή!
3. Καλοκαιρινή κολοκυθοσαλάτα και κολοκυθοσαλάτα με ντομάτα
Πήραμε πραγματικά την προσοχή σας όταν αρχίσαμε να μιλάμε για την ιδέα μιας ψιλοκομμένης σαλάτας λαχανικών αλλά το κάνατε Στην πραγματικότητα προτιμήστε να διατηρήσετε τα συστατικά σας λίγο μεγαλύτερα και ίσως να επικεντρωθείτε μόνο σε μερικά για ένα πιο απλό γεύση? Αυτό ακριβώς είναι Χαμηλό υδατάνθρακα Yum έκανε εδώ σε αυτό το καλοκαιρινό κολοκυθάκι κολοκυθοσαλάτα. Το δοκιμάσαμε στην πραγματική ζωή και εμείς υψηλά προτεινε το
4. Nachos κολοκυθάκια χαμηλά σε γαλακτοκομικά προϊόντα
Είστε το είδος λάτρης του φαγητού που προτιμά πραγματικά τις αλμυρές λιχουδιές από τις γλυκές, οπότε είναι πραγματικά τα αλμυρά σνακ που αναζητάτε ελαφρώς πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις από τα γλυκά; Λοιπόν, αν υπήρξατε ποτέ μεγάλος λάτρης του nachos, τότε είμαστε σίγουροι ότι θα λατρέψετε τον τρόπο Υγιεινή καταδίωξη αντικατέστησαν τα τσιπς nacho για τα κολοκυθάκια όταν έφτιαξαν αυτά τα nachos χαμηλών υδατανθράκων, χωρίς γαλακτοκομικά!
5. Σουβλάκια κοτόπουλου πέντε μπαχαρικών
Ακόμα και όταν φτιάχνετε κάτι με θερμίδες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, εξακολουθείτε να θέλετε να είστε απόλυτα σίγουροι ότι θα είστε ωραίοι και χορτάτοι και θα αισθάνεστε πραγματικά ικανοποιημένοι στο τέλος του γεύματος σας; Σε αυτή την περίπτωση, το κάναμε οπωσδηποτε προτείνετε να ρίξετε μια ματιά στο πώς Αναπνέω, πεινάω χρησιμοποίησαν τη σχάρα τους για να φτιάξουν αυτά τα νόστιμα σουβλάκια κοτόπουλου πέντε μπαχαρικών που συνδυάζονται υπέροχα με σχεδόν κάθε καλοκαιρινή πλευρά (συμπεριλαμβανομένων μερικών από τις σαλάτες που σας έχουμε ήδη δείξει)!
6. Σαλάτα ουράνιο τόξο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με φέτα
Perhapsσως ακόμα σκέφτεστε πόσο σας άρεσε η ιδέα μιας μάλλον λαχανικής βαριάς σαλάτας καθώς περιηγείστε στη λίστα μας, αλλά η πρώτη ιδέα απλά δεν το κάνει για εσάς και δεν μπορείτε να ευχηθείτε να περιλαμβάνει τυρί, αφού δεν τρώτε πραγματικά γαλακτοκομικά Ελεύθερος? Τότε έχουμε ένα ισχυρό συναίσθημα που θα κάνετε λατρεύω ο ΤΡΟΠΟΣ Κετο δίαιτα έφτιαξε αυτή τη χορταστική σαλάτα ουράνιο τόξο με φέτα!
7. Τυλίγματα μαρουλιού γαρίδας Cajun με σάλτσα κρέμας
Πραγματοποιήσατε κύλιση στη λίστα μας ελπίζοντας να συναντήσετε μια συνταγή που περιλαμβάνει θαλασσινά επειδή αυτό ήταν πάντα το αγαπημένο σας πιάτο ανεξάρτητα από την εποχή; Τότε νομίζουμε ότι απλά πρέπει ρίξτε μια ματιά στον τρόπο Χαμηλό υδατάνθρακα Yum έφτιαξε αυτά τα νόστιμα, ελαφριά και γευστικά περιτυλίγματα γαρίδων μαρούλι και σάλτσα κρέμας που έχουν λίγο λάκτισμα!
8. Γρήγορο κέικ με λεμόνι φράουλα χαμηλών υδατανθράκων
Μήπως όλη η συζήτησή μας για υγιεινή διατροφή για να εξισορροπήσει την αγάπη σας για τα γλυκά σας έκανε να σκεφτείτε πώς θα θέλατε επίσης να βρείτε μερικές συνταγές επιδόρπιο με συνείδηση θερμίδων, για να καλύψετε πραγματικά τις δικές σας βάσεις; Λοιπόν, αν υπήρξατε ποτέ λάτρης των γεύσεων λεμονιού, τότε έχουμε την αίσθηση ότι θα το κάνετε αγάπη αυτό το φανταστικό και γρήγορο πιάτο με φράουλα με φράουλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που εμφανίζεται βήμα προς βήμα Beauty and The Foodie.
9. Μπέικον με zoodle χαμηλών υδατανθράκων Alfredo
Φυσικά, όταν μιλήσαμε για "zoodles" σε αυτό το πλαίσιο, είμαστε δεν στην πραγματικότητα μιλάμε για το παιδικό κονσερβοποιημένο δείπνο που έχει σάλτσα ντομάτας και χυλοπίτες σε σχήμα ζώων ζωολογικού κήπου! Εδώ, μιλάμε για αυτή τη συνταγή από My Montana Kitchen που σας καθοδηγεί στη διαδικασία παρασκευής μιας νόστιμης εναλλακτικής ζυμαρικών χαμηλών υδατανθράκων από κολοκυθάκια (εξ ου και ο όρος "zoodles") και σας δείχνει πώς να το κάνετε ένα υπέροχο μπέικον Alfredo.
10. Paleo cranberry καρυδιά σαλάτα κοτόπουλο χωρίς μαγιονέζα
Τραβήξαμε πραγματικά την προσοχή σας όταν αρχίσαμε να μιλάμε για περιτυλίγματα μαρουλιού, αλλά ποτέ δεν ήσασταν πραγματικά μεγάλος οπαδός των γαρίδων και άλλων θαλασσινών; Σε αυτή την περίπτωση, το κάναμε απολύτως προτείνετε να ρίξετε μια ματιά στο πώς Χαμηλό υδατάνθρακα Yum έφτιαξε αυτά τα νόστιμα περιτυλίγματα σαλάτας κοτόπουλου με καρύδι από μαρούλι που είναι λίγο πιο υγιεινά επειδή είναι δεν φτιαγμένο με μαγιονέζα.
11. Ιταλική κρέμα σόδας χαμηλών υδατανθράκων
Εξακολουθείτε να σκέφτεστε τι είπαμε όταν αναφέραμε την ιδέα να φτιάξετε πιο υγιεινές εκδόσεις μερικών από τις αγαπημένες σας γλυκές απολαύσεις, αλλά το κουλουράκι που σας δείξαμε νωρίτερα δεν σας έπεισε καθόλου γιατί αυτό που λαχταράτε περισσότερο σε ζεστό καιρό είναι ένα καλό παλιό μιλκσέικ; Σε αυτή την περίπτωση, νομίζουμε Χαμηλή υδατάνθρακας έχει μόνο τη συνταγή για εσάς! Το σεμινάριό σας σας δείχνει πώς να φτιάξετε μια ιταλική κρέμα σόδας χαμηλών υδατανθράκων που είναι εξίσου πλούσια με το μιλκσέικ αλλά λίγο πιο υγιεινή.
12. Τουρκία Joe μαρούλι τυλίγει
Σε περίπτωση που είσαι ακόμη αισθάνεστε αρκετά ερωτευμένοι με την ιδέα να φτιάξετε υπέροχα περιτυλίγματα μαρουλιού, αλλά πραγματικά θα προτιμούσατε να έχετε όσες περισσότερες διαφορετικές γεύσεις μπορείτε, εδώ είναι μια άλλη εναλλακτική λύση από Joy Filled Eats! Το σεμινάριό σας σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα στην απλή διαδικασία περιτύλιξης μαρουλιού "γαλοπούλα Joe" που μοιάζει με μια πιο υγιεινή εκδοχή ατημέλητων σάντουιτς Joe με βάση τη γαλοπούλα!
13. Σαλάτα Big Mac
Εάν δεν έχετε φτιάξει ποτέ μια αποσυντεθειμένη συνταγή, η οποία είναι συνήθως μια ελαφρώς πιο υγιεινή έκδοση σαλάτας ή μπολ ένα άλλο πιάτο που αγαπάτε, τότε λυπούμαστε που σας λέμε ότι χάσατε για άλλη μια φορά κάτι άλλο εξαίσιος! Αυτή η φανταστική σαλάτα Big Mac από Χαμηλό υδατάνθρακα Yum είναι το τέλειο παράδειγμα του τι εννοούμε. Έχει όλη τη γεύση και τα περισσότερα συστατικά του αγαπημένου σας μπιφτέκι, αλλά με μεγαλύτερη έμφαση στα λαχανικά και χωρίς ψωμί.
14. Τυλίγματα αβοκάντο μπέικον κοτόπουλο μαρούλι
Μιλώντας για μπιφτέκια, γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε πραγματικά στοιβασμένα μπιφτέκια πιο κοντά στην κλασική πρόταση σερβιρίσματος, αλλά να παραλείψετε το ψωμί για να είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες; Ditch The Carbs ξέρει ακριβώς για τι πράγμα μιλάμε! Η συνταγή και το σεμινάριό σας σας δείχνει πώς να φτιάξετε ένα αβοκάντο μπέικον με μαρούλι που είναι φτιαγμένο ακριβώς όπως ένα μπιφτέκι κοτόπουλου αλλά με πτυχώσεις φρέσκου, τραγανού μαρούλι στη θέση των κουλουριών.
15. Ulημένο στη σχάρα τυρί κουνουπίδι
Αν θα μπείτε στον κόπο να φτιάξετε ένα νόστιμο γεύμα χαμηλών υδατανθράκων από την αρχή, θα προτιμούσατε κάντε το μια υγιεινή εκδοχή για κάτι εξαιρετικά νόστιμο που θα ήταν συνήθως η απόλυτη ενοχή σας πιάτο? Σε αυτή την περίπτωση, ειδικά αν αγαπάτε το τυρί όσο εμείς, έχουμε την αίσθηση ότι θα το κάνετε αγάπη ο ΤΡΟΠΟΣ Kirbie Cravings έφτιαξε αυτά τα σάντουιτς με ψητό κουνουπίδι, που χρησιμοποιούν το λαχανικό ως υποκατάστατο του ψωμιού που χρησιμοποιούσες κανονικά!
Έχετε κάποια άλλη αγαπημένη συνταγή καλοκαιρινού δείπνου χαμηλών υδατανθράκων που είναι πάντα επιτυχημένη στο σπίτι σας αλλά που δεν βλέπετε εδώ στη λίστα μας; Πείτε μας όλα γι 'αυτό ή συνδέστε μας με τη συνταγή για να το δοκιμάσουμε κι εμείς!
